นบ 🌙

이 시공에 영원히 머물 수 있다면

[นบ 🌙 @kdyiml]

I will miss you more than I can say, until we meet again. #WannaOne

[ＰｉｍＹｕｒｉｎｓé 💖🌸💄🎀🥂 @G_SarunyaA]

ขอแสดงความเสียใจกับครอบครัว #อ๋อมอรรคพันธ์ 🤍

ตำนานคุณหลวงอัครเทพวรากรผู้มีน้ำเสียงนุ่มทุ้มไพเราะชวนหลงใหลเคลิ้มฝัน
จะอยู่ในใจแฟนละครไทยไปอีกแสนนาน

[🤍BABY199🦭 @Babybabe199]

เสียใจและใจหายมาก พี่อ๋อมเป็นพระเอกช่อง 7 ที่เราชอบมากคนนึง คิดถึงทวิภพทีไรต้องเปิดดูคุณหลวงย้อนหลังชอบมาก

ขอให้พี่อ๋อมหลับให้สบายนะคะ ขอแสดงความเสียใจกับครอบครัว 🤍
ดูละครพี่เค้าตลอดเลยอะ ใจหายบอกไม่ถูก
😢

[jdiechichi @jdie20something]

เจอนิยายวายพีเรียดไทย เซ็ทติ้งหลังสงครามโลกครั้งที่ 2 พระเอกเป็นหม่อม นายเอกเป็นคนธรรมดา เรียนโรงเรียนกินนอนเดียวกัน ตัวละครตั้งแต่รุ่นพ่อแม่ ยันปัจจุบันเกี่ยวคล้องกันหมด รีเสิร์ชสถานที่ เสื้อผ้า อาหาร คำพูด เหนภาพเหมือนดูหนัง แต่คนอ่านไม่ถึงแสน แล้วคนเขียนจะมีกำลังใจมั้ยล่ะ

[นบ 🌙 @kdyiml]

แกเอ้ย เข้าใจแล้วทำไมนักเขียนต้องมีหวานใจ เมื่อวานลงสตอรี่อยากเป็นนักเขียนจะได้แจกลายเซ็น พี่ที่รู้จักตอบกลับสตอรี่ว่าทำเลย รอติดตามผลงานครับ ให้เราเขียนแบบที่เราอยากเขียน แล้วก็ค่อยๆลองดูนะ ไม่ต้องเร่งก็ได้ คือออ ถ้าได้กำลังใจแบบนี้ทุกวันนะเขียนได้อีกหลายสิบพล็อต TT___TT

[Nathalie S. @imagination_nat]

จริงๆ มีคนเขียนเยอะแล้ว แต่อยากแยกให้สำหรับคนที่กำลังก้าวสู่ช่วง ‘ร่างกายเสื่อมสภาพ’ มากกว่า ตอนนี้คนอายุ 25+ ก็เริ่มเป็นแล้ว อาจลองสังเกตุและ take care ตัวเอง ปรับทีละจุดเท่าที่ทำได้ไปเรื่อยๆ ดีที่สุดนะ ค่อยๆ ทำ

🍔 ระบบย่อย
- ย่อยยากขึ้น อ้วนเร็ว
- ขับถ่ายไม่เป็นเวลา บางคนต้องนั่งทำงานนานๆ กลั้นปัสสาวะ
- กรดไหลย้อน

**วิธีดูแล: ใส่ใจเรื่อง fiber, แบคทีเรียดี, ดื่มน้ำเยอะๆ, เว้นระยะในการทาน, เลี่ยงอาหารไขมันสูง รสจัด (ดีต่อลำไส้), เพิ่มกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง (ช่วยเพิ่ม % การเผาผลาญ), ทำคาร์ดิโอเพิ่ม % ในการหมุนเวียนของเลือด

🧖🏻‍♀️ ระบบผิว
- ผิวแห้งง่าย กลุ่มเม็ดสีเห็นชัดเป็นจุดด่างดำ รอยสิวหายช้าขึ้น
- ผิวเร็วต่อแดด UV แสงสีฟ้า
- เส้นริ้วบริเวณตา รอยร่องแก้ม เห็นชัดขึ้น
- ผิวแพ้ง่ายขึ้น (ภูมิคุ้มกันแย่ลง)

**วิธีดูแล: ดื่มน้ำให้เยอะๆ, นอนให้พอ, หมั่นทามอยเจอร์และกันแดด, พอก/ขัดหน้าบ้าง, นวดหน้า, วิตามิน, เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิว, ขับถ่ายเป็นเวลา

🦷 ระบบกล้ามเนื้อ&กระดูก
- ปวดบริเวณ คอ บ่า ไหล่ หลัง
- อักเสบได้ง่ายและฟื้นตัวช้า
- หลังค่อมลง
- เล็บเปราะ ผมร่วง ง่ายขึ้น
- ฟันและเหงือกมีปัญหา เช่น สีฟันเหลืองมาก กลิ่นปาก เหงือกร่น etc.

*ปัญหาหลักจาก office syndrom การคง positon นึงนานไป การดื่มชากาแฟ แอลกอฮอล์ น้ำอัดลมบ่อย แล้วไม่ได้รักษาช่องฟันมาก

วิธีดูแล: ออกกำลังกาย core muscles, ยืดตัว, ฝึก balance, วิตามิน, เน้นโปรตีน, แปรงฟันดีๆ, หาหมอฟันเพื่อเช็คสุขภาพช่องปาก

🧠 ระบบสมอง
- ลืมง่าย/เร็วขึ้น โดยเฉพาะเรื่องที่กำลังทำ/คิด
- สมองล้า เหนื่อย/เครียดสะสม
- หงุดหงิดง่าย อดทนรอกับอะไรยุ่งยากได้น้อยลง
- ฮอร์โมนสวิง

*ส่วนใหญ่เพราะมาจากเรื่องงานและปัญหาคสพในบ้าน ค่าใช้จ่าย etc.

**วิธีดูแล: คอยจดโน๊ต/ทำ reminder, หาวิธีคลายเครียด, สำรวจตัวเองเช็คสุขภาพจิตเป็นระยะๆ, เดินเล่นพื้นที่สีเขียว, หายใจลึกๆ บ่อยๆ, ออกกำลังกาย, พูดคุยทำคสพกับคนในบ้านมากขึ้น, ตั้งขอบเขตงานและชีวิตส่วนตัว

[เราเสียใจกับการกระทำของตัวเอง และยอมรับความผิด @_wananiswoaini]

เต้ยฮอร์โมน
-โดนนินทาเรื่องที่แฟนเก่าไปคบกับผู้ชาย
-โดนนินทาว่าแรดเพราะสนิทกับผู้ชาย
-เพื่อนสนิทมาแอบชอบ จนอึดอัด
-เพื่อนสนิทที่มาแอบชอบโกรธใส่เพราะไม่รับรัก
-กลับไปคบกับคบกับแฟนเก่า
-แฟนไม่พอใจที่สนิทกับผชคนอื่น
-แฟนเอาหนูมาให้เลี้ยงทั้งๆที่ไม่อยาก กลัวน้องตาย(ต่อ)

[อูลจะไดเอตแล้ววววว🦙 @oulepaca]

อย่างนึงที่อยากบอกทุกคนเลยคือถ่ายวิดีโอช่วงเวลาที่เราอยู่กับคนที่เรารักไว้เยอะๆ วันนึงที่เขาไม่อยู่แล้วบางทีแค่รูปมันไม่พอ 🥹

[∋∈ @Chadathip97]

คืนแรก พารากอน เป็นเจ้าภาพ
คืนที่ 2 นนท์ ธนนท์ เป็นเจ้าภาพ
คืนที่ 3 แบมแบม Got7 เป็นเจ้าภาพ

อบอุ่นมากๆ ขอให้น้องหนิงไปสู่สุคติ ไปสู่ภพภูมิที่ดี อย่างน้อยน้องหนิงก็รักคนไม่ผิด 🙏

[หม่ามี๊ลี่ลี่หมวยปิง🐰ft.พี่แดน🐶 @Lili_1988_]

พี่แดนพูดไทยเก่งมากค่าาาา เชิญฮีด่วน!!!!
ร้อง เล่น เต้น แร็ป MC ฮีทำได้หมดค่าาาา

#คังแดเนียล #KANGDANIEL #The1stBlueDragonMusicAwardsinBangkok #The1stBDMA #MGCONNEXT

[นบ 🌙 @kdyiml]

อยากบอกเพื่อนทุกคนว่าให้เราไปเหอะนะ อยากไปเห็นแกประสบความสำเร็จในชีวิตเชื่อว่างานพวกนี้มันไม่ได้มีบ่อยๆ เพราะยังงั้นเลยอยากไปยินดีด้วยตัวเองจริงๆนะ ;-;

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

งานเพื่อนที่ไม่ควรปฏิเสธ

- งานแต่งงาน
- งานบวช
- งานรับปริญญา
- งานวันเกิด
- งานขึ้นบ้านใหม่
- งานรวมรุ่น
- งานเลี้ยงส่งก่อนไปเรียนต่อ (เป็นปี)

มีโอกาสก็ควรเจอกันในงานดี ๆ อย่ารอให้ถึงงานศพ •.

[นบ 🌙 @kdyiml]

เจอเพื่อนเจ็ดวันก็ไม่พอ คิดถึงเพื่อน T - T

[นบ 🌙 @kdyiml]

เดินเจ็ดโลเหมือนขาจะหลุดแต่สมองโล่งเลยอ่ะ ที่เครียดหลายๆวันหายเครียดเลย เจ๋งแจ๋ว

[ชบาริมรั้ว (🍨) @chabarimrua]

กัญชาเสรีจะไม่มีอีกต่อไป
กัญชาเสรีจะไม่มีอีกต่อไป
กัญชาเสรีจะไม่มีอีกต่อไป
กัญชาเสรีจะไม่มีอีกต่อไป
กัญชาเสรีจะไม่มีอีกต่อไป
ใครปลูก= ผิดกฎหมายเป็นสารเสพติด
#MOU8พรรคร่วมรัฐบาล

[อาเธอร์ (อาธารญา) 🌈 @ArthurLoriJa]

ทำงานเต็มที่แล้ว

[นบ 🌙 @kdyiml]

ดีจัง ถ้าขอทุนเรียนได้ก็สบายใจบ้างแล้ว🥺

[Eaaaw @Eaaaw]

"ติ๊กอยู่โรงเรียนชายล้วนมาตลอด มีรุ่นพี่อยู่คนนึงเขาน่ารักเป็นคนเรียบร้อย ตัวเล็กๆ บางๆ ผิวขาวๆ เป็นเด็กผู้ชายที่สวยเลย เราก็รู้สึกดีกับเขา ตอนที่เขาเรียนจบติ๊กก็เลยเอาดอกไม้ไปให้เขา" "ลูกของติ๊กจะเป็นอะไรก็ได้ที่ไม่เป็นภาระสังคม จะเป็นมิสทิฟฟานี่ก็ได้"
👉https://t.co/z0Jh81L19o

[Eaaaw @Eaaaw]

เพื่อนผญ.เรียนอยู่สุรศักดิ์มนตรีใกล้ๆม.หอการค้าของพี่ติ๊ก นางเล่าว่านั่งรอรถเมล์อยู่ป้ายหน้าโรงเรียนแล้วมันค่ำแล้วเปลี่ยวมากไม่มีคนเลย พี่ติ๊กปั่นจักรยานผ่านมาแล้วก็จอดเหมือนมารอเพื่อนเขา แต่พอเพื่อนนี่ได้ขึ้นรถเมล์ พี่ติ๊กก็ปั่นต่อไป เหมือนพี่เค้าตั้งใจอยู่รอรถเมล์เป็นเพื่อนอะ😭

[YOO SEONHO·유선호 @CUBE_YOOSEONHO]

[📺] [샤프🏀슈터] EP 2 샤프 슈터 Master I 연예인 농구 게임 대회, 언더아머, 커리9, NBA, ESQUIRE KOREA

▶️ https://t.co/JK450SGsKl

#유선호 #YOO_SEONHO

[椛 ° @bbrtpeace]

อยากจิ้มแก้มบุ๋มๆ

[Panko A. Cat’s Mom @fatfatpankocat]

Mild suspicion during outside time