エリエール

[綺麗に痩せるちゃん💋 @kire_yase]

レンジだけで焼肉屋レベルになるの反則すぎる。ほうれん草ともやしでかさ増しして、牛赤身80gでも満足感しっかり。疲れた日の痩せ飯これでいい🔥

[極美女になる痩せレシピ📙 @bijo_no_resipi]

キンパ好きだけど巻くの面倒すぎる人これwww
米・牛肉・にんじん全部炊飯器にぶち込んでスイッチ押すだけ。最後にほうれん草とたくあん混ぜたら普通にキンパの味になる😭

[なごみ 8y+4y姉妹 @nagomi1126]

ハーフバースデーでよく見るキューピーの着ぐるみ、ネットで型紙探したけど見つからなかったので自分で作りました。これからハーフバースデーを迎える方でやりたいなと思われてる方いらっしゃいましたらどうぞ☺️それぞれA4用紙に合わせてプリントアウトすると原寸型紙として使えます。

[らーゆ @rayu_umai]

先日1歳8ヶ月の息子が天国に旅立って行きました。インフルエンザ脳症でした。
朝は37度代の熱程度で咳などの症状はなく、お昼寝から起きてくる時間に息を引き取りました。

ワクチンは11月と12月に2回接種し、1週間前に風邪引いた時に病院に連れて行った際はコロナとインフルは共に陰性でした。

[滝沢ガレソ @tkzwgrs]

元明石市長の泉房穂さん、ひろゆき氏と政党を立ち上げる
↓
泉氏「新しい政治で社会を変えます！」
↓
ひろゆき氏の妻・西村ゆかさんが突然ブチギレ
「泉さん、あなた『政党立ち上げは西村家の合意が取れてから』って言ったよね？😡私まだ合意してないけど😡」
↓
果たして一体誰が悪者なのかが議論に

[滝沢ガレソ @tkzwgrs]

やったーー！子育て終わった！！

【話題】出産直前に夫を失ったシングルマザーの日記が話題に

・出産2週間前に夫が事故で他界
・自分も義両親も鬱に
・肝心の自分の両親は絶縁済みで頼れず
・出産後、職場に頭を下げ時短勤務開始
・“目を離すと死ぬ生き物”相手に毎日発狂しそうになりながら奮闘も、
自身は両親に殴られて育った＆成績も良くなかったため子育ての勝手が全くわからず
・なんとか周囲の人に頼み込んで子どもの怒り方＆褒め方、丁寧な言葉遣いやマナー等を学ぶ

・中学の反抗期に「うるせえババア」と言われた際には、『愛情を与えられて育った子は親に甘えられることを理解しているからこそ暴言を吐く』と本で読んで知っていたのでむしろ嬉しくて泣いた
・自身は毒親に育てられ、子どもを見ると幼少期を思い出すため子ども嫌いだった母親
・大学は経営学部に進学し、「子どもに関わる職業に就きたい」と語る子ども（その後無事就職）
・天国の夫に胸を張って「子育てやり遂げたぞ！！」と報告

▼元記事: 子育て終わった！やったーー！！
https://t.co/af0sQDdAgc

[˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎ @3105_369]

＼ 卵焼き器でバームクーヘン⁉️💕／

濃厚な抹茶×米粉でもっちり‼︎
クルクル巻くだけで、層ができる✨
特別な型なしで作れちゃう🎶
抹茶バームクーヘンだよ🌈

（実際に作ってみた感想）
バームクーヘンって「家で作るのは難しそう…」って思ってたんですが、卵焼き器を使えば意外と簡単♪
生地を薄く焼いて、芯にくるくる巻いていくだけでちゃんと層ができて、切った瞬間ちょっと感動😋✨
抹茶のほろ苦さとやさしい甘さで、おやつはもちろんプレゼントにもぴったりって感じ🎁

✅ 米粉でもっちり＆しっとり食感
✅ 抹茶由来のカテキンなどを含む
✅ 卵でたんぱく質をプラス
✅ 豆乳を使ってまろやかな味わいに

🎥 作り方の参考動画（超簡単）
📝 レシピカードの詳細は2枚目へ

📣 今すぐ作ってみたくなる〜
✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶
「ちゃんと層になった」「抹茶が濃厚で美味しかった」などどんな声でも待ってます♪

🔖 保存・いいね・RTで一緒に
手作りおやつを楽しみましょう🌈

（2枚目で栄養解説続きます▶▶）

[痩せる美女の備忘録 @bty_bijo_zukan]

背中は動かしてないとまじですぐ年齢でるから、背中ケアは欠かせない🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️

[Hideka @hideka_cooking]

ハワイの味を再現した、にんにくたっぷりのやみつきガーリックシュリンプ🤤✨

[きれーになぁれ。 @oyome_moratte]

本田翼ちゃんの真似して“のっけ丼”生活始めたんだけど、美味しすぎて天才。

好きな具材のせて、だし醤油＋ごま油少し！
食べ続けてたら💩ドバドバ出て痩せてきてるw

[倉嶋里菜 @rina_kitchen]

包んで焼くだけの【豚ナス春巻き】
パリッと噛んだ瞬間、豚の旨みを吸ったとろとろナスがじゅわ〜特売の豚こまがごちそうになります。
しかも揚げずに焼くだけ！油は大さじ3。
チーズのコクと大葉の香りも最高。一口食べたら止まりません…。特製ソースも必須。めちゃくちゃ合います。ぜひ！

[ほそーくなぁれ。 @ko_gankotan]

「レンジで2分でできる」を研究しまくった結果、優勝したのはこちらの4選でした。洗い物ほぼ出ないし、レンジでいいし、2分で済むし、ほぼ無添加なのにバカうまってこれ以上に簡単な料理あんの？？？w

[痩せたいﾁｬﾝ @tmatma0099]

あっ、これ絶対美味しいやつ

[チーフ @SW_Chief]

ほうれん草とベーコンのポテトグラタン、のり塩手羽中、豚バラととうがんの煮物、アボカド揚げワンタン、白なすのしょうゆステーキ、きゅうりの塩昆布サラダなど
料理はやっぱり楽しい！

[牛カルビちゃん🐮 @gkrb_cha]

鮭大好きな私が特に好きなレシピがこれ⇩
簡単だしめちゃくちゃ美味い。
これはまじ毎日でも食べれるレベルwwwww

[きれーになぁれ。 @oyome_moratte]

えwww？？これ見ための100倍キツくて死ぬんだけどww 内もも細くなったからやるけどね！！

[垢抜けの豆知識📝 @yohaku_chaso]

これ本当にすごい
正直半信半疑だったけど10日で顔のたるみ変わる

[えなが @_____enaga]

秋めいてきたので、大好きなかぼちゃのキッシュのレシピ。この断面にひとめぼれ。

[極美女になる痩せレシピ📙 @bijo_no_resipi]

これマジで騙されたと思って作って。

えのきとツナだけなのに満足感バグってるし、気付いたら体重まで落ちてた。😭

[はる🌸 @harumama_select]

【保存版】4ヶ月健診、6-8ヶ月健診、10-12ヶ月健診、1歳半健診、こんなことチェックするよ！

健診日の数日前に家でセルフチェックするの、あるあるだよね✨

※3歳児健診はリプ欄へ