りえ@10年前のカラダを取り戻す

10年前のカラダを取り戻す｜40過ぎても衰え知らずのカラダに造り替えるトレーナー｜集中力低下/倦怠感/頭痛/睡魔などのお悩みを医学的知見から解消｜▶朝食前。特に目が覚めて1時間以内。｜ 🔻「-15歳レシピ」プレゼント中。公式LINEから「レシピ」と送ってください~♪

[りえ@10年前のカラダを取り戻す @keep_Rie_minde]

GWに『若返る食事』で細胞のお掃除をしませんか？細胞レベルで若さを保つには「なにを食べるとどんな効果があるか？」を知ることが大事。野菜と果物がもつ『57種類のアンチエイジング成分』を図鑑風に解説しながら『24のアンチエイジングレシピ』を紹介。ぜひお役立てくださいhttps://t.co/1UsHUL5TMX

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食べて防ぐ! 改善する!!
花粉症対策にオススメの食材３０選

毎年、春や秋になるとやってくる「花粉症」

くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、、、

ツラくて仕事に集中できない方も多いはず

2026年の調査によると、花粉症による生産性の低下に伴う経済損失は１日あたり約2,450億円に達するとか、、、

薬で症状を抑えるのも一つの手段ですが、日々の食事で体質を改善し、少しでも症状を和らげたいと考える方へ向けて

スーパーで手軽に手に入る食材の中から、科学的根拠に基づいた、花粉症の「予防」「抑制」が期待できる食材をピックアップ

ぜひ日頃の献立にお役立てください↓
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カラダ作りに必要なのは「正しい基礎知識」

正しい基礎知識が ”ある" から「情報を判断できる」

正しい基礎知識が "ない" から「情報に振り回される」

インスタに投稿しました
10年前の「体力」「集中力」「美肌」を取り戻したい人はチェックしてね↓
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「いつまでも若々しくいたい」「10年前のカラダを取り戻したい」

みなさんそう仰いますが

具体的に「何を実践しているか」お聞きすると

「大事なポイントが ”ズレ” ています」

なので私のアカウントでは、超マニアックですが

「カラダのメカニズム」「原理原則」をお伝えしていきます

「本気でアンチエイジングに取り組みたい方」にはオススメですが、

「ラクして簡単に」と思っている方にはオススメしません

・後悔のない人生を生ききりたい
・自分の命を燃やしきりたい

そのために

「本気で何かにチャレンジしている人」へ向けて

「夢の達成率を上げる」ために

・戦い抜ける体力
・高いパフォーマンスを発揮できる集中力
・人を惹きつける魅力を作るための

「カラダ作りの方法」を

私も本気で発信していきます

ぜひフォローして発信を受け取ってください ♪

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りえ / アンチエイジングトレーナー

・細胞を造り替えて、10年前のカラダを取り戻す

・目標を叶えるために、高いパフォーマンスが発揮できるカラダを作る

食事・睡眠・運動・ストレスケアの改善サポートトレーナー

・各種イベント申込はプロフィールより

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新年と一緒に細胞も新しくしませんか？

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12/23(火)「10年後も選ばれ続ける私になる」
カラダとビジネスを整える
勉強会&ランチ交流会を開催しました~♪

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1月もやるよ~♪
遊びに来てくださ🤗

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@insidemiku さすが👏
我が家も数年前から黒いオブジェ化してましたが、やっと処分しました！😆

大画面良いですよね👍
世界にのめり込めて最高です

引きこもりの加速化、分かりみが深すぎる🤣

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@insidemiku 我が家もTV断捨離してプロジェクター😆🤝💖

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クライアント様、おひとりおひとりの課題に合わせたレシピをご考案&ご提供しています~♪

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満席になりました😆💞

今後も毎月イベント開催して、みなさまへお役立ちできる知識とスキルをお伝えしていきます💪❤️‍🔥

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「頑張りたいのに頑張れない、、、」
「ヤル気はあるのに動けない、、、」

自己嫌悪で苦しんでませんか？

✨10年前の軽やか元気を取り戻す✨✨

「無料zoomお茶会」開催~♪

12/20(土)、20時～、60分
⁡
お悩みや相談などもがある方もぜひ遊びに来てください🍀

参加方法はプロフィールの公式LINEから「12/20」とメッセージをください

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風邪でもインフルでも

糖尿病でも高血圧でも

「なってから」の対処・対策と

「なる前」の対処・対策は

「全くの別物」

切り分けないと、うまくいかない

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よく驚かれますが、我が家のオヤツはこんな😆
ネタじゃなく、ガチです

「キャベツしか食べない」んじゃなくて「キャベツも食べる」

1つに偏る、依存するんじゃなく、付き合い方の話

だから野菜1日1キロなんて、あっという間

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@insidemiku 地元のスーパーめぐり、楽しいですよね😁💓

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@insidemiku 海外でコンドミニアム借りて自炊したら色んな意味で最高ですね😆👍

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食の手抜きは人生の手抜き byりえを

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実年齢 -15歳を目指すなら、まずはコレ！
肝心要の超重要ポイント!!

でも94％以上の日本人はコレが出来てないんだよね

気になる方はチェックしてね↓

https://t.co/wuToe0KFxP

[りえ@10年前のカラダを取り戻す @keep_Rie_minde]

11/18(火) 13時～
10年前の若さをとりもどす
「若返りメソッド」
無料zoom講座開催しました~♪

平日昼にも関わらず、たくさんのご参加ありがとうございました😆💞

次回12/23(火) 新宿でリアルイベントを開催します~♪

詳細ご希望の方はプロフの公式LINEへ「12/23」とメッセージください😊

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11/16(日) 20時～
10年前の若さをとりもどす
「若返りメソッド」
無料zoom講座開催しました~♪

皆さま真剣にワークに取り組んでくださり
盛り上がりました！😆🙌

次回11/18(火)13時～
同じ内容で開催~♪
ご参加希望の方はプロフの公式LINEへ「11/18」とメッセージください😊

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@smile_22_happy えみさん、ありがとうございます❣️😆💕💕💕

えみさん主催のEQカードイベントも参加したいです❣️🥰💖

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今日は都内で開催された勉強会に日帰りで参加してきました

私も地方組ですが、関西からの参加者さんもいらっしゃり、みなさんの真剣さ、熱の高さを感じました

「自己投資」は「自分を信じる証」

「今の自分」は「過去の自分が創り上げた」結果

「未来の自分」は「今の自分が創り上げる」結果

「未来」と「今」は繋がっている

理想の未来を創るためには「今の決断」が命

成功者はその真理を理解しているからこそ

自分を信じて研鑽を続ける

人間は環境の生き物

「誰から」「どんな影響を受けるか」が全て

いよいよ私も自己実現の世界線に乗ったことを実感した1日でした

やるぞ！