Muisz Kasim

B. Sc. (Hons.) Sports Science || Certified National Sports Science Coach || Coach Teqball Level Intro+ || Coach Football Licence D FAM || #weightloss #trainer

[Muisz Kasim @keepSayHeart]

Tersentuh dengan satu ayat ini😔

"Rezeki terhalang disebabkan dosa"

Ya Allah, andai kami semua banyak buat dosa, maka kau ampunilah dosa-dosa kami samada dalam keadaan sedar atau tidak sedar.

Kau murahkanlah rezeki kami seperti air sungai yang mengalir.

Amin..

[NutritionistKKM @BhgPemakananKKM]

Pengambilan garam secara berlebihan boleh membebankan fungsi BUAH PINGGANG dan meningkatkan risiko penyakit berkaitan BUAH PINGGANG⁉️
Hadkan pengambilan makanan masin, makanan terproses dan makanan-makanan lain yang mengandungi garam tersembunyi.

[Muisz Kasim @keepSayHeart]

Good evening semuaaaa

[Muisz Kasim @keepSayHeart]

Maybe i should start again with this account

[Muisz Kasim @keepSayHeart]

2022

[Muisz Kasim @keepSayHeart]

Selamat pagi semua

[Muisz Kasim @keepSayHeart]

Salam Jumaat☺️

[Muisz Kasim @keepSayHeart]

Air mineral dah jadi sahabat sejati saya sepanjang hari😉

Kalau air manis boleh minum sampai 2-3L sehari, takkan air putih 3L sehari tak boleh kan?

Betul tak? Sekali sekala minum air manis okay je😉

[Noor Hisham Abdullah @DGHisham]

“Please think before you select your drink". You can never go wrong with drinking mineral water. Reduce your comorbidities risk and you can reduce the severity of COVID-19 infection.

[Muisz Kasim @keepSayHeart]

Oh no😂Maybe in Malaysia we should do a Yoyo test/bleep test to athlete

[tracey @lilvietnamami]

Can you imagine doing the Pacer test and you get shot when you don’t get to the line before the beep 💀

[Muisz Kasim @keepSayHeart]

5 JENIS "SUPPLEMENT" UTK KURANGKAN PERATUSAN LEMAK

- Minum air
- Angkat berat
- Tidur yg cukup
- Cukupkan nutrisi badan
- Kesabaran yg menggunung

Simple kan😙

[Muisz Kasim @keepSayHeart]

Jangan pernah ejek atau bahan:

- orang gemuk dekat gym
- orang struggle untuk turunkan berat badan
- orang tengah diet
- orang join program kesihatan

At least diorang ada kesedaran, untuk keluar dari zon yg selesa🔥

DAN korang kena SUPPORT satu sama lain💪

[Ben - GramFitness Coaching @ben_gramfitness]

"Lifting weights doesn't train your cardiovascular system"

Do 4 sets of 10 reps on Deadlifts and then tell me that!

[Muisz Kasim @keepSayHeart]

Jogging terus kurus❌
Weight training terus katang❌

Harapan tinggi akan musnahkan impian🥰

Take your time on the journey, slowly but surely💪

[Muisz Kasim @keepSayHeart]

Nak bakar kalori selama 32 jam ke atas?

Buat Tabata😌

Tgh tidur pun kalori masih lagi burn

[Muisz Kasim @keepSayHeart]

Perut kembung minum air kosong itu normal✅
Perut masih lagi kembung minum air kosong lepas 3-4 hari tu tak normal❌

[Muisz Kasim @keepSayHeart]

Even the thieves also have their own drills training😂

How bout us?🥲

[Muisz Kasim @keepSayHeart]

Last part dh macam pakai roller foam dah😂

[Dan Go @CoachDanGo]

Wanna know one of the best ways to burn calories at the gym?

Re-racking your weights.

[Dan Go @CoachDanGo]

A shitty workout is better than no workout at all.

[Muisz Kasim @keepSayHeart]

MITOS
- Makan malam menggemukkan

FAKTA
- Yang menggemukkan bila makan makanan berat dan berminyak

So, nak makan boleh je, asalkan makan makanan sihat dan seimbang

[Muisz Kasim @keepSayHeart]

7 CIRI-CIRI ORANG BERJAYA DLM DIET:

- Tak peduli mulut orang
- Mula dari bawah
- Kawal pemakanan
- Tambah ilmu pengetahuan
- Buat utk diri sendiri
- Diet bukan tahan lapar
- Bukan fokus pada angka penimbang shaja

*p/s: Lama tak tweet, jgn lupa RT & FOLLOW sy❤️