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운동하기 너무 싫은 아침이지만
어쩌겠니 살려고 걍 합니다 ㅋㅋ
다리꼬고 앉으시는 분들!
일단 다리 쫙 펴가지고 자기 다리 확인 좀 해보세요
저는 다리가 좀 휘어진 느낌이 드는데요
다리 이렇게 휘어지면
걷거나 달리거나 할때 몸에 무리가 많이 가요.
그래서 다리 교정 운동을 자주 해주는게 좋거든요?
이게 외회전 운동인데
고관절 유연하게 하는데도 도움이 되요.
저번에도 말했지만 고관절 운동 진짜 중요하다고 했죠?
나이들수록 여기가 유연하지 않으면 넘어지면
여기 저기 다 다쳐요!!
뭐 대~단한것 아니고 보면서 따라하기 좋으니
딱 10분씩만 짬내서 해보세요
처음엔 조금 뻐근하긴 하지만 매일 하다보면
다리모양이 진짜 조금씩 돌아오는것 느껴지실거예요.
출처: 형들알아
불교에서는 사람과 사람의 만남을
단순한 우연으로만 보지 않는다고 함.
별 이유 없이 나를 좋아해주는 사람.
이상할 정도로 내 편이 되어주는 사람.
결정적인 순간 손을 내밀어주는 사람도
이번 생에서 처음 만난 사람이 아니라
오래전부터 주고받던 인연의 빚을
이제야 갚고 있는 걸 수도 있다고.
그래서 좋은 사람을 만나면
당연하게 여기지 말라는 말이 있는 것 같음.