keitin 🌸

沖縄 (23)バスケ/ビリヤード/ダーツ ｴｯｯｯなやつがすこ(淫夢) ニーア/FGO/APEX/原神 やんごとないですよねぇ 青春コンプ

[shiro@焼肉たべさせて下さい。 @nikutaberuru]

レンジを「チン」と呼ぶなら
オレンジレンジはどうなるんだよ。

[激走くじゃわさん @Qjawa_san]

ひろゆき、かつてはインターネット不謹慎の権化みたいな人だったのに、世間の狂い方の方が遥かに激しくて、どんどん常識人枠に収まっていく

[- 꽃 Hana @eyeshiny_gibous]

甚平販売( ◜︎︎𖥦◝ )
みんなお祭りでも普段着にも可愛いですよ!
21:00~
https://t.co/f6B8QsUhcM

[yopich @yopich_]

自分で
“正解の位置”に誘導してくる猫。

[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。

[とりまる @torimalgenshin]

笑いが起こったダービー前の映像
ナレーションは津田さん

[ライブドアニュース @livedoornews]

【発表】鬼龍院翔、台風直撃で沖縄ライブ1人で開催へ 「iPodでオケ再生」
https://t.co/4JySNBJS3U

「事務所マネージャーと物販スタッフが乗っている那覇行き最終便が先ほど羽田へ引き返しました」とし、「iPod nanoだけで自分でオケを再生してライブを遂行する準備を進めておきます」と発表した。

[Ese @Eseyaro]

一番街、ますますセーフモードが必要になってて草。
もう二度と人前でプレイできないねえ

[ぱぴよん @papiyonx1996]

今日も一日

[🇯🇵ブチギレ🇯🇵 @shine_gomiseifu]

中国人に聞きたいんだけど、
日本嫌ってるくせに日本に観光来るのなんで？
どんな神経してるの？
厚かましすぎて、気持ち悪いんだけど

[噛みつきカバオ @Millet0518]

スマホだからこんなんだけど実際にはもっと濃くて緑がかってる綺麗な青だ
#夜光虫　#鎌倉

[あゆ🌙 @auki999]

足立区の花火大会がド派手で迫力満点だった🎇

[keitin 🌸 @keicho_810]

今日鎌倉行こ思って横浜から鎌倉までも新川崎の人身事故で1時間遅延して、帰り道に日吉駅の人身事故で東横線まで止まった

なんやねん家に帰してくれや

[滝沢ガレソ @tkzwgrs]

【悲報】ちいかわファンの韓国女子さん、ちいかわをトビに誘拐される @江ノ島
@i_melody_you

[名前変えれなくなりました @nenene_musume]

「何才ですか？」って聞かれたから「天才ですw」って答えたら「うそ〜！全然見えな〜い！」って言われたのバカ悔しい

[あぐにん @BOUKUN729]

反撃してこない、自分は安全圏にいると思ってるときの女子の攻撃性は男子を優に超える

[ライブドアニュース @livedoornews]

【発表】『ドラゴンクエストXII 夢の彼方へ』新映像解禁で発売までしばらくかかる見通し サブタイトルも一新
https://t.co/A7Hui0qynw

『ドラクエ12』の新情報が解禁。開発体制が変更となったため、サブタイトルも『選ばれし運命の炎』から『夢の彼方へ』と一新され、発売までしばらくかかるとした。

[ゆな先生 @JapanTank]

娘、自分の虚偽の通報で親が10億円失ったことを多分まだ理解してない

[ひよこ @3F9XXmF5o719520]

外部に通報した本人👩「警察が来て一番驚いてるのは私自身で、警察に連行された父を見て目前で泣き崩れた」

↑ここ"女"すぎる

[又市 @mataiti_m]

雑魚外国人が…これが日本の峠の走り屋の技よ。