けいこ🌼心理カウンセラー

看護師歴20年以上｜1万人以上の相談に対応
書籍35冊出版📚｜セミナー講師
「このままでいいのかな…」
そんな心の声を、ゆっくりお聴きします
心を整えて、あなたらしい働き方へ🌸
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[けいこ🌼心理カウンセラー @keiko_8118]

10月31日まで無料です🌸
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感性は、心を豊かにしてくれるもの。
忙しい毎日だからこそ
空を見上げたり
季節の花に目を向けたり
人との出会いを楽しんだり。
幸せは特別なことではなく
何気ない日常の中にある。
小さな幸せに気づける心を
いつまでも大切にしていきたいですね🌸

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人は、完璧だから誰かを支えられるのではありません。
悩んだ経験や、涙を流した日があるからこそ、人の痛みに気づき、そっと寄り添うことができます。
あなたが乗り越えてきた時間は、いつか誰かの心を照らす灯りになります🌸

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心が疲れた日は、美しいものや優しい言葉に触れる時間を作ってみてください。
空を見上げる。
好きな音楽を聴く。
温かい飲み物を味わう。
ほんの少しの心地よさが、張りつめた心をそっと緩めてくれます🌸

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言葉には温度がある🌱
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朝早く起きた自分。
疲れていても笑顔で過ごした自分。
泣きたい日も踏ん張った自分。
誰かに褒められなくてもいい。
自分だけは
自分のがんばりを認めてあげよう。
今日までよくがんばってきたね。
いつもありがとう🌸

[けいこ🌼心理カウンセラー @keiko_8118]

誰かのために
頑張ることはできる。
期待に応えようと
無理をすることもできる。
嫌われないように
迷惑をかけないように
ちゃんとしようと
頑張ることもできる。
でも
そのたびに
自分の気持ちを
置き去りにしてませんか？
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「ひとりで抱えなくていい。つらい時は、ちゃんと頼ってみて。あなたが感じてる重たい気持ち、誰かと分け合えば、少し軽くなるかもしれません。遠慮せず、気持ちを話してみてくださいね🌸

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心が向いた方向に
少しずつ
目に映る景色も変わっていく🌸
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心が優しすぎるあなたへ🌸
他者を思いやるあなたの優しさは素敵なことだけど、自分の幸せのためにも主張すべき時はしたほうが良いです。
自己犠牲の先に幸せは待ってはいません。
あなたの幸せがあってはじめて、他者に幸せをお裾分けできるのです🌸

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思い込みは
真実とは限りません。
昔の自分が
傷つかないために作った
心のルールかもしれない。
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感性を磨くことは
心を豊かにすること。
空の美しさに気づいたり
季節の花に癒されたり
小さな幸せに心が動いたり。
幸せは特別な場所ではなく
何気ない日常の中にある。
忙しいときこそ
心に余白をつくって
日々の小さな感動を大切にしたいですね🌸

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「りんごがある」

これは、事実。

「このりんごは美味しい」

これは、意見。

同じものを見ても
感じ方は人それぞれ違う。

誰かが
「あなたはダメだね」と言ったとしても、

それは
あなたがダメだという事実ではない。

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毎日がんばる自分に、ありがとうと言ってみましょう。朝早く起きた自分、忙しい中で笑顔を絶やさなかった自分、泣きたい日も踏ん張った自分。そのすべてが、あなたを支えてきた大切な存在なのです🌸

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あなたの歩幅で♡
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感性は、心の栄養のようなもの。
忙しい毎日を過ごしていると、
少しずつ心が慣れてしまって、
小さな幸せを見逃すことがあります。
だからこそ、空を見上げたり、
季節の花に目を向けたり、初めての景色や人との出会いを楽しんでみてください🌸

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誰かのように
ならなくていい。

もっと明るくならなきゃ。

もっと頑張らなきゃ。

もっと好かれなきゃ。

そんなふうに

自分を変えようと
しすぎなくていい。
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[けいこ🌼心理カウンセラー @keiko_8118]

今が幸せな人というのは、
毎日いいことばかりが起こるというのではなく、これまでの辛い経験によって起こった出来事が、美しいものに「見える心」が宿った人。
どんなことも全て繋がっているのです🌸

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劣等感を味わう。それも自然な感情
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[けいこ🌼心理カウンセラー @keiko_8118]

人生には
少しくらい余白があっていい。
何もしない時間も
立ち止まる時間も
心を整える大切な時間。
余白があるから小さな幸せに気づける。
頑張りすぎないくらいがちょうどいい🌸