ヨコボールDX

米国株とスクワット
66kg級
自己ベスト390kg(S130kg,B90kg,D170kg)

[ヨコボールDX @keisuke_jp]

スクワット
80キロ5回できました

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スクワット75k
気持ちいい🥰

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リスタート
スクワット70キロからやり直し

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スクワット107.5kg × 5
体重58kg
焼肉たべたい

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スクワット
105kg 5

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2026
新年一発目の
スクワット100kg ×5

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なんやかんやと忙しくて2週間ぶりのスクワットです
100kg ×3

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きょうのスクワット
105k ×3
身体の節々が痛い
ポルトガルザマン聴いてがんばった

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スクワット102.5kやりました
腰が危なっかしい
この辺が天井
伸びしろがもうなさそう
体重増やすかクレアチン飲むか

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スクワット100kgx5
浅いけどやっと100まで戻ってきた🔥

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迷子のデッドリフト110k
フォームが迷子
どっかでパーソナル受けたい
ひさびさに鬼ジムでbig3できて楽しかった🇺🇸
今月は2回しか来れんかった

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浅いスクワット92.5k
とにかく股関節が痛い

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トレ後のルーティン

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10月一発目
スクワット90k
危なっかしい

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@genryokuman60kg 鳥刺も破格ですよね！私も調子いい時はイキます😋３人前はスゴイ

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9/26
SBD 5x5やりました
スクワット85k
ベンチプレス 65k
デッドリフト95k

久々に大富豪で昼飲み

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@ananamingo はい！庶民も行ったことあります！
最近は鮮魚が充実している晩杯屋に行きがちです🫶

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寝坊して俊徳道まで行けなくて近所のエ○タイム行ってから十三でハイボール。

スクワット80-70k 7set
スミスベンチ→オーバーヘッドプレスほかマシンで
今月中にスクワット90kまで戻したい

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@genryokuman60kg お疲れ様です！安くて美味しいですよね😆
やきとりといえばいつもココです🫶

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スクワット85k

毎年5月にフェードアウトして8月にまた一からやり直しのサイクル😇

今月は米国株絶好調。
良いところでALABとAPP利確してIRENに乗り換えた

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@maruco_sr0770 はい！ハイボール(ビールも)は私のガソリンです✌️