けんち３１

活動場所 プール/海/山/温泉/ 島が好き 小笠原列島/先島諸島/九十九島/ 山も好き 富士山/剣岳/愛宕山/ 田舎も好き 相浦/江上/

[肉じゃが @Rnyrg]

磯丸水産のクーポン。
この刺身の舟盛りを無料はやり過ぎ。

[小林 広美@平塚漢方堂（水曜日・日曜日はお休みします。） @3TFqrMIh1XcPtXv]

熊本の大地震、被害の大きさはもちろん、酷暑のなかエアコンや水が使えない状況が本当に心配です。これからの体調不良が心配ですね…😢

暑さで汗をかくと、水分と一緒に「気（エネルギー）」も失われ、体力も気力も削られてしまいます。

予防には 【スイカ 🍉＋レモン汁 🍋＋塩少々】 がおすすめ！

スイカは体にこもった熱を冷まし、喉の渇きを潤してくれます。暑い時期に心配な動脈硬化予防にも◎

どうか無理なさらず、少しでも体を休めてくださいね。

[けんち３１ @kenichi31wh]

こだまスイカ🍉です。既に、カラスに8個食べられました。今度は食べられる前に収穫したいと思います。

[肉じゃが @Rnyrg]

焼肉定食（牛）

[小林 広美@平塚漢方堂（水曜日・日曜日はお休みします。） @3TFqrMIh1XcPtXv]

今朝は急に涼しくなりましたね🍃

暑い日の後に急に涼しくなると「どっと疲れる」のは、寒暖差で自律神経が急ブレーキをかけ、溜まった疲労が一気に出るから。

体が「休んで！」と出しているサインです。
今日の対策は**【温かいものを飲む】**！
白湯や温かいスープで内臓から温めて、体を労わりましょう☕️

[小林 広美@平塚漢方堂（水曜日・日曜日はお休みします。） @3TFqrMIh1XcPtXv]

夏風邪やコロナが周りで増えていませんか？😷
7月上旬、知人夫婦もコロナに…。若い方は「ちょっと軽い咳が出るだけ」で済むこともあり、知らず知らずのうちに広がりやすい季節です。
夏は汗とともにエネルギーである**「気」**が漏れ出し、バリア機能が低下してウイルスが侵入しやすくなります💦

夏野菜や補気の漢方でパワーを補い、冷えすぎを防ぎ、しっかり睡眠をとってバリア機能を高めましょう💪

[肉じゃが @Rnyrg]

今日は普通に山岡家で普通のラーメン。

[肉じゃが @Rnyrg]

夜でもけっこうちゃんと丼作ってくれる。磯水。

[けんち３１ @kenichi31wh]

@gamasan1217 こんばんは。１日お疲れ様でした。「袋でガード」が上手く行けば、私もやってみようと思います。網で完全にガードすれば、追肥も生育確認も使辛くなります。袋が簡単ですね。私のカラス対策です。

[けんち３１ @kenichi31wh]

@gamasan1217 昼から買い物に行きましたが物凄く暑い、アスファルトが溶けそうです。夕方キュウリ🥒に水やりしますが、行きたくありません。

[肉じゃが @Rnyrg]

家に帰って気絶するためのチャーハン。

[けんち３１ @kenichi31wh]

@gamasan1217 ありがとうございます。40日ですか。後2週間後です。カラスも出来上がるのを待ってます(^^)

[山口きなぼん @yamasama1129]

ヤンチャなタイプの海軍パイロット

[小林 広美@平塚漢方堂（水曜日・日曜日はお休みします。） @3TFqrMIh1XcPtXv]

暑い日が続いていますね☀

漢方には「酸甘生津（さんかんしょうしん）」という言葉があり、甘味と酸味を組み合わせることで体に潤いをもたらすと考えます。

夏は汗で体液が失われ、熱中症のリスクが高まる季節。
甘いバナナにレモンを絞ったり、パッションフルーツと合わせるのがおすすめです🍌🍋
さらに塩🧂をちょい足しすると完璧です◎

[けんち３１ @kenichi31wh]

@gamasan1217 おはようございます。運動中です。私も昨日埋もれたスイカ🍉発見しました。カラスには見えているのでしょうが、最後の一個取られない様に防護してます。上手く行けば初スイカです。実を付けてから30日位で収穫ですか？

[肉じゃが @Rnyrg]

冷麦で一杯。

[小林 広美@平塚漢方堂（水曜日・日曜日はお休みします。） @3TFqrMIh1XcPtXv]

夏の肌トラブルや熱気には、苦味のパワーを。

ニガウリ（ゴーヤ）やピーマン、レタス、コーヒーや緑茶に含まれる苦味。
苦味は体にこもった熱を抑えるクールダウン効果や、気になる皮脂分泌を整える働きがあります✨

食事やお茶から賢く取り入れて、暑い夏を快適にきれいに乗り切りましょう！

[けんち３１ @kenichi31wh]

@yamasama1129 おはようございます。大暑、盛夏で無茶苦茶暑いですね。ジムから撮りました。なにが建つのかわかりませんが、視界は悪くなりそうです。

[肉じゃが @Rnyrg]

体力なくて夏バテになりそう。
弱肉強食…

[肉じゃが @Rnyrg]

今日は少し涼んでから帰ろっと。