兼好@自己実現コーチング

生きづらさ・人生のモヤモヤを言語化して「自分で選ぶ人生」に戻す自己実現コーチ。
大手〜ベンチャーまで会社員人生を経験し、今は徒然なるままに自由を愛する好事家。
他人軸→自分軸への再起動をサポート｜違和感・不安・迷いの正体を言葉にします。

[兼好@自己実現コーチング @kenko_coach]

プロフィールを少し更新しました！

今の自分が何を考えて、何を大事にしているかをまとめてみました。

ちなみに、人生で一番しんどかったのは、
「別に不満はないけど、このままでいいのか？」
という正体不明の違和感でした。

大手からベンチャーまで、
ちゃんと働いて、ちゃんと評価されて、
それでも心はずっと落ち着かなかった。
理由はシンプルで、
選んでいるつもりで、選ばされていたから。

ここでは

・生きづらさ
・人生のモヤモヤ
・言葉にならない違和感

を丁寧に言語化していきます。

答えを押しつける場所じゃありません。
「自分で選ぶ人生」に戻るための思考整理をする場所です。
同じように迷っている人のヒントになれば嬉しいです。

共感してくれた方はぜひリプでもDMでも絡んでくださいー
いや、してなくても絡んでwww

[兼好@自己実現コーチング @kenko_coach]

何か新しい挑戦する時に
「失敗したらどうしよう」
という考えは

「現状維持すれば失敗しない」
という思い込みから
生まれている気がします。

[兼好@自己実現コーチング @kenko_coach]

関わる人も関わらなくなる人も歳を重ねるほど増えていく。

[滝沢ガレソ @tkzwgrs]

【業務連絡】avex創業者・松浦勝人(61)さんのnoteが面白かったので置いときます

僕には友達がいない - 松浦勝人
https://t.co/zGDLZSCrA1

【かなり雑めの要約】
・僕には友達がいない
・学生時代は友達がいたが、avexに入った仲間はいつしか上下関係のせいか僕の顔色を伺うようになった
・今でも友達 と呼べる奴が一人だけいるが、そいつは仕事に向かずavexに入らなかった奴だ
・つまり人間関係を壊すのは性格の不一致やケンカなどではなく「利害関係」である

■悪人の見極め方
・社会である程度成功すると色んな奴が寄ってくる
・中には悪人もいるので、悪人と善人を見極められないと人生が壊れる
・僕が創業から約40年で学んだ“人の見極め方”は以下の4つだ

①何を褒めてくるかを見るべし
・寄ってくる奴は大抵僕を褒めてくるが、褒めているのが僕の仕事のやり方や考え方など「僕自身」なのか、それとも僕の地位や人脈など「付帯物」なのかが重要
・付帯物を褒めてくる奴は、付帯物が剥がれると同時に消えていなくなるので要注意
・逆に僕自身に興味を持ってくれる人は“質問”を沢山してくる
→つまり褒め言葉の数よりも質問の数を数えた方が良い

②距離を詰めるスピードを見るべし
・悪人は距離の詰め方がとにかく早い
・会って二回目でアニキと呼んでくる、やたらと共通の知人を出してくる、聞いてもない人脈を並べてくる奴は悪人の可能性大
・初手で厚意の贈り物や接待をしてくる奴も「先に借りを作りたい悪人」の可能性がある
・「仕込みの厚意」と「悪気のない厚意」はスピードで見分けるしかない
→信用とは本来、一緒に何かをやって、失敗も見てから時間をかけてようやく構築されるもの。そこをすっ飛ばしてくる奴には要注意

③こちらが断った時の反応を見るべし
・何かを頼まれた際、こちらが断った時の相手の反応で人を見分けられる
・「そうですか」とスッと引く人間は大丈夫なことが多い
・逆に、急に不機嫌になる人、「あの時良くしてやっただろ」と言い出す人、別ルートからもう一度同じ話を持ってくる人には要注意
・こいつらは「僕」ではなく「僕のYES」と付き合ってるだけ
→一方で、僕が波に乗っている時に「それは違うと思います」とNOを突きつけてくれる人は貴重。なぜならこの人は僕の地位ではなく僕自身と付き合っている証拠だから

④良い時に来た人間より悪い時に残る人間を見るべし
・調子が良い時に寄ってくる人間は、全員が笑顔で全員が味方の顔をしているこで正直見分けるのは困難
・だが、落ち目になった途端に景色が激変する
・悪い時に残ってくれた人の顔は絶対に忘れない方がいい
→世の中には失って初めて分かるものが多いが、人間関係だけはこの方法で失う前に棚卸しが可能

「──でも本当のことを言うと、一番怖いのは、寄ってくる人間じゃない。おだてられているうちに、感覚がずれていく自分だ。人を見分ける目と同じぐらい、鏡を見る目がいる」

「──寄ってくる人間は選べない。でも、それに舞い上がるかどうかは自分で選べる。周りに気をつけるより先に、勘違いし始めた自分に気をつける。これが、この話の一番難しいところだと思う」

僕には友達がいない - 松浦勝人
https://t.co/zGDLZSCrA1

[兼好@自己実現コーチング @kenko_coach]

どんなことでも初めてはやっぱり心臓がドキドキする

[兼好@自己実現コーチング @kenko_coach]

どうやったら成功するかより
失敗したらどうすればいいかを
準備するほうが重要だったりします。

[兼好@自己実現コーチング @kenko_coach]

我が生涯に一片の悔いなし

そんな人生を送りたいですが、
現実はそうはいかないと思います。

なので、後悔する前提で
人生設計しちゃいましょう。

そうすれば、凹んだり落ち込むことが
少なくなったり、短くなったりします。

特にメンタル弱い人には
おすすめのマインドセットです。

[兼好@自己実現コーチング @kenko_coach]

成功するための秘訣は
自分の失敗を許容すること。

ちょっと上手く行かなっただけで
大抵の人はすぐに諦める。

でも、基本的に失敗するほうが当たり前。
だから、何度でも失敗を許容するマインドを持とう。

その覚悟を決めた瞬間にライフが無限になり、
最後は成功を手にする。

[兼好@自己実現コーチング @kenko_coach]

多様性を受け入れるには傾聴するだけでいい。
それだけで相手は認められたと満足する。

多文化共生の都市に住み始めて、
聞く耳を持つことの大切さを実感してます。

[兼好@自己実現コーチング @kenko_coach]

住めば都

海外に拠点移した時、いつも思うw

[兼好@自己実現コーチング @kenko_coach]

ご無沙汰です。
来月からカナダに行きます。
思ったより生活費かかりそうで嘆いてますw

[兼好@自己実現コーチング @kenko_coach]

「やっと金曜日だ…」と安堵する一週間を、
あと何十年繰り返しますか？

週末のために平日を「死んだように生きる」のは、
人生の7分の5をドブに捨てているのと同じです。

休日だけが人生じゃない。
平日も、仕事中も、あなたの貴重な持ち時間です。
「金曜を待つ人生」から、
「毎日が自分のためにある人生」へ。
そろそろ、働き方や生き方の“設定”を変える時かもしれませんね。

[兼好@自己実現コーチング @kenko_coach]

他人の期待に応えようとするのは、
「他人の人生」を生きているのと同じです。

・期待通りの部下
・期待通りの友人
・期待通りの自分

これを全部満たそうとしたら、身体がいくつあっても足りない。
誰かをガッカリさせてもいいんです。
期待を裏切ってもいいんです。

一番裏切っちゃいけないのは、
「こう生きたい」と願っている、自分自身の期待だけですよ。

[兼好@自己実現コーチング @kenko_coach]

「我慢」と「努力」は別物です。

・我慢：嫌なことを耐え忍び、心を削ること（他人軸）
・努力：なりたい自分に近づくために、汗をかくこと（自分軸）

我慢の先に、成功はありません。
あるのは消耗だけ。

今あなたがやっているのは、どっちですか？

もし「我慢」なら、それは逃げていいサインです。
心が壊れる前に、場所を変える勇気を。

[兼好@自己実現コーチング @kenko_coach]

会社で「使い勝手のいい人」になっていませんか？

・頼まれたら断れない
・不機嫌な人がいると気を使う
・自分の仕事より周りを優先する

これは優しさではなく、
嫌われることへの「防衛本能」です。

他人を守るために、自分を犠牲にするのはもう終わり。
「断る」ことは、相手への攻撃じゃなくて、自分への敬意です。

まずは今日、小さな「NO」を一つだけ心の中で言ってみてください。

[兼好@自己実現コーチング @kenko_coach]

月曜日の夜、ドッと疲れが出るのは、
仕事がハードだったからじゃありません。

「自分の未来に繋がらない時間」を
10時間近く過ごしたからです。

自分のビジネス（副業やスキル）のためなら、
体は疲れても、精神は死なない。

この疲労感は、
「魂の無駄遣い」に対する警告アラートです。
帰ってからの15分だけでいい。
自分のために使ってください。
それだけで、呼吸が楽になります。

[兼好@自己実現コーチング @kenko_coach]

日曜の夜。
「あー、明日仕事か…」というため息。

これを「怠け心」だと思って蓋をしないでください。
その憂鬱は、あなたの心が正常に機能している証拠です。

・合わない環境
・偽っている自分
・すり減る神経

これらに対する、身体からの正しいアラートです。

痛み止めで誤魔化すんじゃなくて、
「何がそんなに嫌なのか？」
その痛みの原因を、一度直視してみませんか。
そこからしか、人生の再起動は始まりません。

[兼好@自己実現コーチング @kenko_coach]

今日はバレンタイン。
誰かに贈るのも素敵ですが、
一番大切な「自分」に、愛や感謝を贈っていますか？

日本人は「義理（他人軸）」でチョコを選ぶのは得意でも、
「自分（自分軸）」を甘やかすのは苦手です。

でも、自分を満たせない人は、
他人を本当に幸せにすることはできません。
コップの水が溢れて初めて、人に分け与えられるから。

今日は高級なチョコでも、マッサージでも、
一番甘いご褒美を、まずは自分に。
ハッピー・セルフ・バレンタイン！🍫

あ、一応みなさんからも募集中www

[兼好@自己実現コーチング @kenko_coach]

金曜日の夜、
ビールが美味しいのは「アルコール」のせいじゃなくて、
「重たい鎧（役割）」を脱いだからです。

会社員という役割、
親という役割、
いい人という役割。

平日、私たちは無意識に
自分じゃない誰かを演じて、HPを削っています。

今夜くらいは、何もしなくていい。
誰も演じなくていい。

ただの「素の自分」に戻る時間を、一番のつまみにしてください。

お疲れ様でした。

[兼好@自己実現コーチング @kenko_coach]

最強の寒波は、最強の「断捨離」です。
どうでもいいタスクは、寒さで全部吹き飛ぶから。

この寒さの中で
「これだけは続けてるな〜」ってこと、ありますか？

あなたが今日自然とできたこと。

それが、あなたが一生付き合っていく
「本当にやりたいこと」かもしれません。
寒さは、嘘をつけないですからね。

[兼好@自己実現コーチング @kenko_coach]

週の真ん中に休みがあるだけで、
こんなにも心と体が軽いなんて。

これ、逆に言えば
「5日連続で他人軸（会社）のために働くこと」が、
生物としてどれだけ無理ゲーかって証明です。

本来、人間はこれくらい休んで、
余白がないと機能しない。

今日のこの「穏やかな感覚」こそが正常です。
明日からのストレスが異常なだけ。
自分の感覚を麻痺させないでくださいね。

[兼好@自己実現コーチング @kenko_coach]

残酷な事実ですが、
どれだけお金を稼いでも、地位を得ても、
「将来への不安」は絶対になくなりません。

不安は消すものじゃなくて、
影のように一生ついて回るもの。
それに怯えて立ち止まるか、
連れて歩く覚悟を決めるか。

確実な未来なんてどこにもない。
あるのは「今、どう生きるか」という選択だけです。

不安なままでいい。
その前提で今日の「最良」を選び取りましょう。