坂田純子 健康ウォーキングアドバイザー｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに

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[坂田純子 健康ウォーキングアドバイザー｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに @kenko_support]

6月の歳時記
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「芒種」
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6月6日は二十四節気の「芒種」です。
「芒（のぎ）」とは、稲や麦などの穂の先にある細かい毛のような部分のことです。
「芒種」 とは、芒 のある植物の種をまくと言う事で、農家さんが田植をはじめる時期の目安としたそうです。
あなたは秋の収穫のためにどんな種を蒔きますか？
また、6月は南からの暖かい空気と北からの冷たい空気がぶつかり合って「梅雨前線」が日本付近に停滞する時期。
路面が悪く滑りやすい日も増えます。歩幅は狭く、丁寧に足の裏を使って歩きましょう。また、ふくらはぎやスネの筋肉が使えないと、足裏をペタンと下ろし泥跳ねしやすくなります。内またやガニ股も泥跳ねし、転倒を起こしやすくなります。
普段から良い歩き方を身につけておきましょう。
雨の日は足元お気をつけて歩いてください。6月もHappyな1歩を♡
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2026.6月のレッスン案内
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【美活ウォーキング】6.14（日）
次のお出かけ美活ウォーキングは「紫陽花ウォーク」です。
京都の宇治市へお出かけ。雨の日の歩き方もお伝えします。
【これから運動を始めたい方】
6月はオンラインレッスン1ヵ月無料体験期間
6月は対面レッスン1回のみ（60分）無料体験
美活ウォーキング公式LINEからお問い合わせくださいませ。
【BodyLux会員の方】
会員限定LINEにて毎週日曜日にスケジュールお届け中
【サブスクパーソナルレッスンご利用の方】
直接お知らせいたします。

●対面レッスン・パーソナルレッスン場所：
〒564-0052 大阪府吹田市広芝町4−32 大和ビル1階
コンディショニングスタジオBodyLux

[吹田市江坂のフィットネスジム/パーソナルコンディショニングボディラックス @BodyLux_Esaka]

【スタジオBodyLux】
6月8日（月）
のメニューは

●10:00〜19:00
・スタジオ
パーソナルトレーニング

●20:00〜21:00
・オンライン
習慣コンディショニング

#江坂　#パーソナルジム

[坂田純子 健康ウォーキングアドバイザー｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに @kenko_support]

@n_jyuusyoku 長いご縁です。今後とも末永くよろしくお願いします。
また一年健やかに。
イベントもご都合が良い時ぜひにご参加くださいまし。

[坂田純子 健康ウォーキングアドバイザー｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに @kenko_support]

お出かけウォークイベントの下見でした。
雨の日の三室戸寺はしっとりとして心も穏やかになります。
雨傘も紫陽花みたいですね。
来週のイベントご参加の皆様、楽しみにしていてください。

#ウォーキング
#三室戸寺

[坂田純子 健康ウォーキングアドバイザー｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに @kenko_support]

#はるかぜに告ぐ さんの単独ライブ
#アストロビスタ
とんみょんの方が勝ってるし、
花妃ちゃんのボケはかわいい♡

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【スタジオBodyLux】
6月6日（土）
のメニューは

●8:30〜9:30
・オンライン
からだととのえる

●10:00〜11:00
・スタジオ
有酸素運動・からだととのえる

●11:00〜12:00
・スタジオ
ウォーキングレッスン

[吹田市江坂のフィットネスジム/パーソナルコンディショニングボディラックス @BodyLux_Esaka]

【スタジオBodyLux】
6月5日（金）
のメニューは

●10:00〜19:30
・スタジオ
パーソナル

●20:00〜21:00
・オンライン
からだひきしめる・ととのえる

#江坂　#パーソナルジム

[坂田純子 健康ウォーキングアドバイザー｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに @kenko_support]

［活動レポート］
5月26日の報告です。
坂田（私）は、ボクササイズレッスンのデモをサポートしました。
普段動かさない肩回りの動きが気持ち良かったです。

#ウェルビーイング

■【企業向け運動セミナー】脂肪燃焼！ストレス発散！ ボクシングエクササイズ https://t.co/6MkZapu5K5

[坂田純子 健康ウォーキングアドバイザー｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに @kenko_support]

［活動レポート］
通常業務の中で取り入れやすいソリューションになるように「習慣づくり」というアプローチでお話、実践させていただきました。

■【企業様向けウェルビーイングセミナー】習慣づくりでお腹すっきりボディ https://t.co/Thv3Sdhqb8

[吹田市江坂のフィットネスジム/パーソナルコンディショニングボディラックス @BodyLux_Esaka]

【スタジオBodyLux】
6月4日（木）
のメニューは

●10:00〜21:00
スタジオ
・パーソナルトレーニング

#江坂　#ジム

[吹田市江坂のフィットネスジム/パーソナルコンディショニングボディラックス @BodyLux_Esaka]

【スタジオBodyLux】
6月3日(水)
のメニューは

●10:00〜16:00
パーソナル

●16:00〜17:00
シニア健康体操教室

●18:30〜19:30
・オンライン
からだととのえる
※出張の為、休講

●20:00〜21:00
・スタジオ

#江坂　#ジム

[吹田市江坂のフィットネスジム/パーソナルコンディショニングボディラックス @BodyLux_Esaka]

【スタジオBodyLux】
6月2日（火）
のメニューは

●10:00〜11:00
・四条畷ルーム
「からだととのえる」

●10:00〜21:00
・スタジオ
パーソナル

●21:30〜22:00
・オンライン
ナイトルーティン・ストレッチ

#江坂　#ジム

[吹田市江坂のフィットネスジム/パーソナルコンディショニングボディラックス @BodyLux_Esaka]

【スタジオBodyLux】
6月1日（月）
のメニューは

●10:00〜19:00
・スタジオ
パーソナルトレーニング

●20:00〜21:00
・オンライン
習慣コンディショニング

#江坂　#パーソナルジム

[坂田純子 健康ウォーキングアドバイザー｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに @kenko_support]

滞在時間3時間！
しかし、東京はよく歩く街だな。乗り換えで2万歩よ。

#ウォーキング

■第3回Foot Health Awards 観劇してきました！ https://t.co/tZpgz9n2rn

[坂田純子 健康ウォーキングアドバイザー｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに @kenko_support]

［活動レポート］
ウォーキング教室

#ウォーキング

■京丹波町健幸ウォーキング教室 @わち山野草の森 https://t.co/AmClkDAJjE

[吹田市江坂のフィットネスジム/パーソナルコンディショニングボディラックス @BodyLux_Esaka]

【スタジオBodyLux】
5月30日（土）
のメニューは

●8:30〜9:30
・オンライン
からだととのえる

●10:00〜11:00
・スタジオ
有酸素運動・からだととのえる

●11:00〜12:00
・スタジオ
ウォーキングレッスン

●13:00〜20:00
パーソナル

#江坂 #フィットネスジム

[坂田純子 健康ウォーキングアドバイザー｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに @kenko_support]

5月27日
サングラス・眼鏡等製造卸売の株式会社デューク様で毎月、健康コンサルティングの施策を実施させていただきました。

■【ウェルビーイング経営サポート】5月の健康コンサルティング＠株式会社デューク様 https://t.co/ENwJykCfvv

[坂田純子 健康ウォーキングアドバイザー｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに @kenko_support]

再会が嬉しかったです。

#ウォーキング

■どうぞ、いつまでもご自身の足で歩かれてください https://t.co/xPKAipRlpb

[吹田市江坂のフィットネスジム/パーソナルコンディショニングボディラックス @BodyLux_Esaka]

【スタジオBodyLux】
5月29日（金）
のメニューは

●10:00〜19:30
・スタジオ
パーソナル

●20:00〜21:00
・オンライン
からだひきしめる・ととのえる

#江坂　#パーソナルジム