けんI 世界王者トレーナーの男磨き

ボクシング世界王者2名育成トレーナー |身体・心を強くする男磨きを発信|女性コミュ障→妻は元ファッションモデル

[けんI 世界王者トレーナーの男磨き @kenmigaki]

今ある幸せにも目を向け大切にしながら向上心を持ち続ける

仕事で成長する。
身体を鍛える。
大切な人との時間を守る。

他人と比べるのではなく、
自分にとって何が大切かを知っている。

成功だけを追い求めるのではなく、
人生全体を豊かにしていく。

幸せは、成功の先にあるとは限らない。

[けんI 世界王者トレーナーの男磨き @kenmigaki]

もうぶっちゃけるけど、

幸せになれない男は

仕事で成功すれば幸せになれると思っている。

収入が増えても、もっと稼ぎたくなる。
周りに認められても、他人と比べてしまう。
成功を追いかけるあまり、
家族との時間や自分の健康を後回しにする。

いつまでも満たされず、
幸せを先送りにしてしまう。

幸せを手に入れる男は

[けんI 世界王者トレーナーの男磨き @kenmigaki]

@tengoku_chan_ リプありがとうございます。
はい、ありがとうは1番言っています。
なのでたまーに言わないと鋭い目で合図され...してくれます。色々ありましたが、出会った頃より好きになってます😊

[けんI 世界王者トレーナーの男磨き @kenmigaki]

本当に強い男は、
一番身近な女性を大切にする。

外ではカッコよく振る舞っていても、
家では嫁さんに雑な男では、
本当の意味で強い男とは言えない。

一番近くにいる人への態度に、
その男の本当の強さが出る。

具体的には↓

[けんI 世界王者トレーナーの男磨き @kenmigaki]

@Sashimi7822 はい、敵わないですが結局大好きです💦

[けんI 世界王者トレーナーの男磨き @kenmigaki]

→自己投資して、知識を増やす。

本を読む。
仕事の勉強をする。
新しいことを学ぶ。

身体を鍛えるだけが男磨きじゃない。

知識を増やし、
考える力を磨き、
昨日の自分より成長する。

自分も電車の時間を、
行きはボクシングの試合分析。
帰りはトレーナーとしての知識を増やす勉強に使ってきた。

1日30分でも、
10年続ければ大きな差になる。

男磨きは、
未来の自分への自己投資。

[けんI 世界王者トレーナーの男磨き @kenmigaki]

同じ電車に乗っていても、
時間の使い方で男の未来は変わる。

✖️気分転換したい男
→ゲームやネットサーフィン

△今日を頑張る男
→残った仕事をこなす

⭕️未来を切り開く男
↓

[けんI 世界王者トレーナーの男磨き @kenmigaki]

「自分との約束を守った回数」で作られる。

自信がない男ほど、
大きな結果を求めすぎる。

でも、自信は
いきなり身につくものじゃない。

「今日も歩いた」
「今日もトレーニングした」
「今日も約束を守った」

この小さな積み重ねが、
「俺はやれる」という感覚を作っていく。

自信とは、
自分を信じるための証拠を
毎日積み重ねること。

[けんI 世界王者トレーナーの男磨き @kenmigaki]

男磨きは、
一日頑張ったくらいでは変わらない。

駅は階段を利用する。
週2回トレーニングする。
毎食タンパク質摂る。
本を読んで知識を増やす。
早く寝てコンディションを整える。

派手なことより、
小さなことを続ける。

自信は↓

[けんI 世界王者トレーナーの男磨き @kenmigaki]

やると言わなくてもやる。

約束を守る。
時間を守る。
相手との約束を忘れない。

言葉より行動で信頼を積み上げる。

女性が惹かれるのは、
上手い言葉を並べる男より、
行動で安心感を与えられる男。

[けんI 世界王者トレーナーの男磨き @kenmigaki]

男の信頼は、
大きな実績より小さな約束で決まる。

女性と約束したことを

モテない男は、
「やります」
「また連絡する」
「今度行こう」とその時は言う。

言って大体が忘れてやらない。

モテる男は↓

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@yushi44871 リプありがとうございます。挨拶など身近な行動で自分が出来そうな所からスタートすることですね。

[けんI 世界王者トレーナーの男磨き @kenmigaki]

「自分に自信がない」

そう感じているなら、
誰でもできる男磨きがある。

それは、
「挨拶」から変えてみること。

背筋を伸ばす。
相手の目を見る。
自分から声を出す。

最初は、それだけでいい。

「ちゃんと挨拶できた」
「自分から声を出せた」

そんな小さな「できた」が、
少しずつ自信を作っていく。

自信がついてから行動するんじゃない。

小さな行動が、
自信を作っていく。

[けんI 世界王者トレーナーの男磨き @kenmigaki]

実際にジムでも、

最初は挨拶が苦手だった練習生に、
挨拶することを続けてもらった。

元気に挨拶するようになると、
周りから声をかけられることも増えた。

すると少しずつ自信がつき、
ボクシングへの向き合い方も変わった。

練習への姿勢が変わる。
自分から行動するようになる。
できないことにも挑戦するようになる。

「挨拶」という小さな行動が、
自分を変え、周りも変えた。

男磨きは、
こういう小さな一歩から始まる。

[けんI 世界王者トレーナーの男磨き @kenmigaki]

「ボクシング」

肩・背中が発達して自然と逆三角形に近づく。

余分な脂肪も落ちやすく、
脚もスッキリしてくる。

さらに服選びでは、

・肩幅が合っている
・シャツの丈が長すぎない
・パンツは太すぎず細すぎない
・ジャケットは身体に自然に沿う

ポイントは「少しだけ余裕」。

ピチピチでも、ダボダボでもない。

40代からは、
服を選ぶだけでなく、
「服が似合う身体」を作る。

身体が変われば、
シンプルな服でもカッコよく見える。

[けんI 世界王者トレーナーの男磨き @kenmigaki]

40代の男は、
服の「ブランド」より「サイズ感」。

高い服を着ても、
身体と服のバランスが悪ければカッコよく見えない。

だから、服だけでなく身体も整える。

運動として取り入れたいのが↓

[けんI 世界王者トレーナーの男磨き @kenmigaki]

@kaz_antiaging はい、ベンチプレスやりたがる人が多いです。懸垂日課素晴らしいです。中級者は懸垂が1番、メンタルも鍛えられますよね。

[けんI 世界王者トレーナーの男磨き @kenmigaki]

男らしさは、胸より背中に出る。

背中を鍛えると、
肩幅が広く見え、ウエストとの差が出る。

姿勢も整いやすくなり、
立ち姿が堂々とする。

さらに、これからの季節は
ジャケットも似合いやすくなる。

背中を鍛えるなら、

・デッドリフト
・ラットプルダウン
・ローイング

30代、40代から男を磨くなら、
胸だけじゃなく背中を鍛えよう。

[けんI 世界王者トレーナーの男磨き @kenmigaki]

@tsumugisanto はい、一緒にいるとし無理するより自然体をだしてほしいですよね😊

[けんI 世界王者トレーナーの男磨き @kenmigaki]

本当に強い男は、
弱さを隠さない。

ボクシングでは、

「自分はまだまだここが弱い」
「この技術が足りない」

と認められる選手ほど伸びる。

逆に、
負けを認めたくない。
できないことを認めたくない。

そうやって自分を守り始めると、
成長するための課題が見えなくなる。

これは男磨きでも同じ。

女性から選ばれる男は、