齋藤健太郎

2000.8.14（23）栃木/ 白鷗大足利→拓殖大学→Leap.R.C

[齋藤健太郎 @kenmn324]

昨日は埼玉で関東高校駅伝がありました。白鴎は16位という結果で終わってしまいましたが県大会よりも大幅にタイムが伸びたので悔いはないです。今年も白鴎は関東で終わってしまいました。全国に行く那須拓には1人でも多く抜いて上位を取ってほしいです。
応援してくださった人ありがとうございました。

[齋藤健太郎 @kenmn324]

3/11
300m×3＋2000mPR＋300m×3
（36"-3'40"〜45"-36"）r200mjog

（36"3）r68"（36"8）r68"（36"9）r80"
（7'27"4）av3'43"r64"
（36"6）r67"（37"2）r66"（36"2）

怪我明け初ポイント。
きつかった。

[齋藤健太郎 @kenmn324]

2/11
400m×11/r200jog
（74"）r80"

（73"8）r76"（74"4）r79"（73"8）r79"（74"7）r79"（72"2）r78"（73"2）r79"（73"8）r78"（73"3）r78"（72"9）r79"（73"0）r80"（62"1）

今現状は74"でも押せない。
キツ過ぎる。
終わった後の痛みがまだある。
走りながら治したいが理想。

[齋藤健太郎 @kenmn324]

2025年　11月練習内容｜齋藤健太郎

@kenmn324 https://t.co/DXyQcq9bIk

[齋藤健太郎 @kenmn324]

2025年　10月練習内容｜齋藤健太郎

@kenmn324 https://t.co/zl4dCAXDLh

[齋藤健太郎 @kenmn324]

2/5
2000mPR（3'35"）
7'10"（av3'35"）

正直これでキツかった自分、
今週の10km頑張れ。

[齋藤健太郎 @kenmn324]

12/14
第21回さのマラソン
5km 15'54" 3位

手元ペース
（3'05"-3'12"-3'16"-3'08"-3'12"）av3'10"

一昨日、さのマラソンに参加してきました！
寒い中でのレースは久しぶりでうまく走れずという感じで終わってしまいました。
さすがに5kmで一回も3分切りないのはスピードが無さすぎる。
また来年。

[齋藤健太郎 @kenmn324]

12/10
400m×15
1-10（70"〜72"）11-15（70"切）r200jog（80"）

（72"2）r79"（72"6）r79"（71"2）r79"（71"7）r79"（72"5）r79"（70"2）r79"（71"7）r79"（71"4）r78"（71"2）r79"（71"4）r79"（68"5）r78"（68"7）r79"（68"8）r79"（68"9）r80"（61"5）

1人で途中から真っ暗のトラックで寒かった。

[齋藤健太郎 @kenmn324]

総合結果は一般の部で8位！
前回の19位に比べて上がりました！
一緒に襷を繋いだ蓼科連合のランナーさん、サポートなどしてくださった皆さんもありがとうございました！

[齋藤健太郎 @kenmn324]

第87回奥多摩渓谷駅伝2025
蓼科連合【一般】8位
2区　8.4km 27'13" （av3'14"）区間9位

手元ラップ
27'13"
（2'58"0-3'13"9-3'15"7-3'28"9-3'11"6-3'27"5-3'17"9-3'22"1-57"7）

#奥多摩渓谷駅伝

[齋藤健太郎 @kenmn324]

11月入ってから毎週レースに出ていて、最初の方はベストが出せていたのですが後半は微妙な結果ばかり。。
もうバネない、キレのある動きができないと今日の山で思い知らされました。

[齋藤健太郎 @kenmn324]

日体大記録会に出場してきました！

9組目 DQ,TR5
手元タイム　15'31"9
手元ラップ
（2'57"6-3'02"0-3'09"9-3'14"7-3'07"7）

シューズ規制で失格。
次回からシューズの規定に気をつけます。

再来週が今年最後のトラックになるので頑張ります！

#leaprunningclub
#日体大記録会

[齋藤健太郎 @kenmn324]

11/23
第80回 KiTASENJUマラソン
10kmの部　1位🥇32'25"

手元ラップ
（3'16"-3'15"-3'13"-3'14"-3'15"-3'16"-3'16"-3'15"-3'13"-3'08"）

足の重さが取れず3'15"のペース走感覚。
なんか微妙。

#北千住マラソン
#leaprunningclub

[齋藤健太郎 @kenmn324]

11/19
800m×2＋600m×2＋400m×2＋200m×2
（2'20"-1'45"-70"-35"）r200jog

2'22"0（70"6-71"4）r79"
2'23"9（72"5-71"4）r84"
1'46"7（70"9-35"8）r94"
1'46"6（70"4-36"2）r92"
（69"7）r90"（69"7）r92"
（33"0）r87"（29"7）

疲労が残っててキツかった。
それもケア不足。何もしてない。やばい。

[齋藤健太郎 @kenmn324]

11/16上尾シティハーフマラソン

68'48"（ネットタイム68'39"）
手元ラップ（15'53"-16'07"-16'19"-16'39"-3'39"）

今日は上尾シティハーフマラソンに出場してきました！
最近、距離走をしていない状態でのハーフだったので過酷でした。

でもベスト3分くらい更新！

#上尾ハーフ
#leaprunningclub

[齋藤健太郎 @kenmn324]

11/12
6000mPR +1000m/r200jog
（3'30"-3'00"切）/r90"くらい

20'50"3（av3'28"）r88"
2'56"9（69"4-72"9-34"6）

1人練習きつかった。
最後真っ暗、まあいつも通りか。
寒い。

[齋藤健太郎 @kenmn324]

11/5
1000m＋8000mPR＋400m×2＋200m
（3'00"-3'40"-68"〜70"）
r200jog-400jog-400jog

3'00"3（71"3-72"4-36"6）r78"
29'08"8（av3'38"）r2'36"
（65"9）r70"（67"1）
（27"4）

1人で全てやったからただただキツかった。

[齋藤健太郎 @kenmn324]

@kaba_0323 お疲れ様です！
今日はありがとうございました！

[齋藤健太郎 @kenmn324]

今日は「第48回足利尊氏公マラソン大会」に出場してきました！

10km男子高校生〜29歳以下
🥇31'24"

31'22"4（自己計測）
（3'10"8-3'10"0-3'09"7-3'08"7-3'07"2-3'12"2-3'13"8-3'11"0-2'51"7）

コンディションが悪い中でもとりあえず54秒ベスト！

#足利尊氏公マラソン

[齋藤健太郎 @kenmn324]

仲間強い方々がたくさんありがとうございました！
お疲れ様でした！