k.yoshi

[DAZN Japan @DAZN_JPN]

これも間違いなく強さの源泉

センターバックの岡村大八と昌子源
ピッチ上で互いの主張を熱くぶつけ合う🔥

🇯🇵明治安田J1リーグ第3節
🆓町田×浦和　※無料ライブ配信
#Jリーグ #だったらDAZN

[NOUS FOOTBALL @nousfootball]

モロッコ代表🇲🇦3-2-5のローブロック崩し

#サッカー戦術 #サッカー指導者

[きーす @keith00096]

こいつは凄えぜ！

[梅鉢貴秀 @umebachi68]

ドリブルのコツ⚡

#バチトレ

[恵体天皇 @emperor_keitai]

ワールドカップ全48カ国の予想スタメンを一覧にまとめたで！
現地情報を元にしたかなり精度の高い予想や

さらに全26選手の所属クラブまで見やすくまとめたサイトを作ったのでぜひ見てクレメンス👇
https://t.co/fd8PeqOWUy

残りのグループはリプに⬇️

#サッカー日本代表
#ワールドカップ
#拡散希望

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

”深くしゃがめない現代人”

本来、人間は深くしゃがめる生き物。
和式トイレ、床生活、畳に座り、裸足で歩き、地面に近い暮らし。
子どもたちは外を走り回り、木に登り、凸凹の地面を裸足で駆け回る。

・踵が浮く
・後ろに倒れる
・足趾が浮く
・逆に足趾で強く床を掴んでしまう
・膝が90度以上曲がらない
・途中でバランスを失う

深くしゃがめない構造は“全身の協調”が崩れている現象の1つ。

[TAKASHI KUROKAWA 黒川 隆史｜Football coach & Translator @kurokawatakashe]

【開催まであと5日🔥】
https://t.co/9iuHrrNsQr
パスコンは、技術・戦術を高めるだけのTRではありません❗️

設計次第では、
有酸素能力・中高強度ランニングも刺激できる、
フィジカル要素を鍛える『トレーニング装置』になります。

今回のセミナーでは、特別講師の津越さん@bachfootballに、
フィジカルの視点から見たパスコンの作り方についても話していただきます‼️

[北海道コンサドーレ札幌公式 @consaofficial]

CONSADOLE HOKKAIDO TOURS supported by #seicomart 🚌🌈

📅6月9〜11日：釧路・根室方面
#高木駿 #堀米悠斗 #内田瑞己

📅6月12〜14日：滝上、士別、東川、旭川方面
#川原颯斗 #佐藤陽成 #唯野鶴眞

それぞれのスケジュールなどは、リリースをご覧ください！皆さまにお会いできるのを楽しみにしています😊
https://t.co/3Rks95ko3c

[マチルダ・アジャン @Modiglianista]

バスケ🏀における2対2のセオリー
こちらと完全に一致😂

[さとちん @satotin_yusuke]

シャビ・アロンソ…！！すげぇ！

[やまだえっせい @yamadaessay]

【新作note】

12年目の学級のキックオフミーティングを公開します。今年のテーマは「かっこよくあるとは？」

かっこよさは、人を動かすと信じて。

https://t.co/fyRVGJi5Io

[オンラインレッスン6周年記念開催中｜なぁさん @PU_nakata]

←運動前ストレッチ
　　　　　　　　　　→運動後ストレッチ

[那須 乗斗 ｜運動遊びの専門家 @siba_rock0104]

これもおもしろそうだし、
どの学年でも出来そうなだな
https://t.co/L5fo37uj1o

[まだ面白い @madaomoshiroi]

こんな裏技があるの知ってました？

[オンラインレッスン6周年記念開催中｜なぁさん @PU_nakata]

股関節が硬い人はこれで十分

使ってないと筋肉は硬くなる

なのでまずはゆるく使って

じわじわと可動域を広げてるのが正解

まずゆっくり真似するところから

[AaAaa @sasasajiw]

今の札幌と同じなんで
是非見ていただきたい⬇️の動画

#consadole

[中島 裕之/Hiroyuki Nakajima🇯🇵 @nakajimahiro811]

🔵 Real SociedadのRondoの工夫とは？

スペインの名門
レアル・ソシエダのRondoでは特別なルールがあります。

それは…

ボールを失ったら、すぐ奪い返してはいけない。

まず
外側のダミー（マーカー）に触れてから守備に戻る
というルール。

⸻

🎯 このルールの目的

これは、

✔ 切り替え速度の強化
✔ 守備への再ポジショニング
✔ 認知 → 判断 → 実行のトレーニング

を目的としています。

⸻

🧠 論文でも証明されているRondoの効果

研究ではRondoにより：

✔ パス精度向上
✔ 敏捷性向上
✔ 視野（peripheral vision）向上
✔ 判断スピード向上
✔ ポゼッション能力向上

が確認されています。

⸻

⚽️ なぜプロは毎日やるのか？

Rondoは単なるウォームアップではなく、

「試合そのもの」を再現した神経系トレーニング

です。

特に重要なのは：

・切り替え（Transition）
・ポジショニング
・認知スピード

⸻

🏥 リハビリ・フィジカル的にも重要

Rondoは：

✔ ACL損傷予防
✔ ハムストリング損傷予防
✔ 減速能力向上

にも有効です。

⸻

🎯 まとめ

Rondoは

技術トレーニングではなく

神経系 × 認知 × フィジカル

を同時に鍛える

最も優れたトレーニングの一つ

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🎥 元動画

@RealSociedad
#サッカー
#soccertraining
#rondo
#レアルソシエダ
#RealSociedad

[りり｜1日5分のセルフケアで腰痛改善 @seitai_tennis4]

選手時代
股関節の左右差で腰が限界だった

片側ケアで楽になった！って声も多かったけど
次は"動かして使える"ところまでやってほしい

この動画は
股関節・体幹・背骨が全部つながって動く

朝5分やるだけで腰の重さが全然違います

[北海道コンサドーレ札幌公式 @consaofficial]

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#コンサプラス
【INSIDE TRAINING配信】💡
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長野戦前日のトレーニング映像です🎥
#岡田大和 選手が右サイドにチャレンジする様子などをお届けします！

フルバージョンはこちら⏬
https://t.co/KayyP8jhti

#consadole #コンサドーレ