Kenta | トレーニングの考え方・学び方

身体には原理原則がある。
一方で、現場に正解はない。
S&Cコーチとして活動する中で、日々考えていることを言葉にしています。

[Kenta | トレーニングの考え方・学び方 @kentaSClife]

朝のコーヒーも、豆の量や挽き具合、お湯の量を少し変えるだけで違いが出る。トレーニングもコーヒーも、細かいところを試行錯誤するのが好きなんだと思う。こういう時間も大切にしたいな。

[Kenta | トレーニングの考え方・学び方 @kentaSClife]

@soraseed_drone ちょっとずつアップデート中です🙋‍♂️
続編また書きますね🫡

[Kenta | トレーニングの考え方・学び方 @kentaSClife]

勉強用のアプリを作ってみたけど、作れたことと良い教材になることは別の話。

実際に使いながら、学生たちと少しずつ育てていけたら面白いなと思う。

https://t.co/sUg3IHNNEw

[Kenta | トレーニングの考え方・学び方 @kentaSClife]

自分にとって簡単なことが、相手にとっても簡単とは限らない。

伝えたいことが多いほど、かえって伝わりにくくなることもあるのかもしれない。

最近の指導を振り返って考えたことを書いてみた。

https://t.co/6sFfSVvaSf

[Kenta | トレーニングの考え方・学び方 @kentaSClife]

最近、足裏の感覚について考えることが多い。

靴に支えてもらうことと、自分の足で地面を感じること。

どちらが良いかより、どう使い分けるかが気になっている。

[Kenta | トレーニングの考え方・学び方 @kentaSClife]

ChatGPTからの提案に「なんか違う」と感じることもある。

でも、その違和感を言葉にすることで、自分が何を大切にしたいのか見えてくることもある。

そんなAIとの付き合い方について書いてみた。

https://t.co/aCFVbsC63h

[Kenta | トレーニングの考え方・学び方 @kentaSClife]

自分の身体なのに、意外と知らないことが多い。

足裏のどこに体重が乗っているのか、関節がどう動いているのか。

まずは自分の身体の状態に気づくことが、動きを変える第一歩なのかもしれない。

[Kenta | トレーニングの考え方・学び方 @kentaSClife]

AIを使って、学生向けの勉強アプリを作ってみた。

でも、アプリが完成したことと、良い教材になっていることは別の話。

実際にどう使われるのか、これからが楽しみでもある。

https://t.co/sUg3IHNNEw

[Kenta | トレーニングの考え方・学び方 @kentaSClife]

靴の中で、自分の足指がどう動いているかって意外と意識しない。

足裏のどこに体重が乗っているのか、指はちゃんと使えているのか。

まずは自分の足の状態を知ることから始まるのかもしれない。

[Kenta | トレーニングの考え方・学び方 @kentaSClife]

ChatGPTに相談しても、一回で納得できる答えが出るとは限らない。

でも、提案に対して「なんか違う」と返すことも、自分の考えを整理するきっかけになる。

最近はそんな使い方が面白い。

https://t.co/aCFVbsC63h

[Kenta | トレーニングの考え方・学び方 @kentaSClife]

準備したことを全部やるのが、良い指導とは限らないんだろうな。

予定どおりに進まなかった中学生への指導を振り返って、いろいろ考えたことをnoteにまとめました。

https://t.co/6sFfSVvaSf

[Kenta | トレーニングの考え方・学び方 @kentaSClife]

スクワットひとつでも、何をもって「正しく動けている」とするのか。

見た目がきれいなことと、本人が身体をうまく扱えていることは、必ずしも同じではない気がする。

身体の動きを評価するって難しい。

[Kenta | トレーニングの考え方・学び方 @kentaSClife]

何かをしていないと、時間を無駄にしているように感じることもある。

でも、何も考えずにゆっくり過ごす時間も必要なんだろうな。

朝の散歩やコーヒーの時間は、これからも大切にしたい。

[Kenta | トレーニングの考え方・学び方 @kentaSClife]

新しいトレーニング方法を考えるのは面白い。

でも、その前に今やっている基本をどれだけ大切にできているだろうか。

学生との会話をきっかけに、自分自身も振り返ってみた。

https://t.co/q4Zjs5IfNO

[Kenta | トレーニングの考え方・学び方 @kentaSClife]

知っていることと、理解していることって違うんだろうな。

質問されたときに、なぜそうなるのかを説明できるか。

勉強会を通して、知識を深めることの意味を改めて考えている。

[Kenta | トレーニングの考え方・学び方 @kentaSClife]

やりたいことも、やるべきことも、考え始めるといくらでも出てくる。

でも、全部を同じように頑張らなくてもいいのかもしれない。

朝くらいはコーヒーを飲みながら、今の自分のペースを大切にしたい。

[Kenta | トレーニングの考え方・学び方 @kentaSClife]

AIを使って、勉強用の○×問題アプリを作ってみた。

でも、アプリができたことと、良い教材になっていることは別なんだろうな。

ここからどう育てていくかも楽しみ。

https://t.co/sUg3IHNNEw

[Kenta | トレーニングの考え方・学び方 @kentaSClife]

身体の動きを考えていると、できることと、できる理由を説明できることは別なんだなと思う。

なんとなくできていることを、どう言葉にしていくか。

最近はそんなことにも興味がある。

[Kenta | トレーニングの考え方・学び方 @kentaSClife]

新しいトレーニング方法を知ると、つい試してみたくなる。

でも、基本を繰り返して続けることも、意外と難しいんだよな。

https://t.co/q4Zjs5IfNO

[Kenta | トレーニングの考え方・学び方 @kentaSClife]

伝えたいことが多いほど、ついつい説明も長くなってしまう。

でも、伝えたことと伝わったことは必ずしも同じじゃない。

相手に何が届いたのか、そこをもっと大切にしたいな。