野村建斗|建斗漢方堂|対話型漢方薬店

東京都港区芝大門にて対話型漢方薬店「建斗漢方堂」を運営しています。ご縁をいただいたお客様が、楽になって、元気になって、笑顔になっていただきたい。ここに来ると、何かほっとする。 そんな場所でありたいと思っています。 スタエフもやっています。

[野村建斗|建斗漢方堂|対話型漢方薬店 @kentokampodo]

【毛細血管観察会のお知らせ】

明日9/1火曜日〜9/8火曜日まで開催を予定している毛細血管観察会ですが、機器が早く届きましたので、急遽本日8/31月曜日10:00から開催いたします。

基本は予約優先になります。

参加費は無料でございます。

ご自身を知る良い機会になれば幸いです。

ご連絡、ご参加お待ちしてます😊

#建斗漢方堂
#対話型
#漢方薬店
#漢方相談
#漢方薬
#養生
#毛細血管
#観察会
#血管美人
#東京都
#港区
#芝大門
#浜松町
#大門
#芝公園

[野村建斗|建斗漢方堂|対話型漢方薬店 @kentokampodo]

#1381 野菜を食べる意味 https://t.co/5oksdiowIV

今日は野菜を食べる意味というテーマでお話しています。

是非聴いてみてくださいね。

#スタエフ
#けんとチャンネル
#野菜の日
#野菜を食べる意味
#建斗漢方堂
#対話型
#漢方薬店
#漢方相談
#漢方薬
#養生
#東京都
#港区
#芝大門
#浜松町
#大門
#芝公園

[野村建斗|建斗漢方堂|対話型漢方薬店 @kentokampodo]

おはようございます☀️

8月最後の朝、そして月曜日のスタートです。

今朝は「背中さすさす」から🌿

腰の少し上に両手を当てて、上下にやさしく20〜30秒。

「頑張らなきゃ！」ではなく、
「今週もよろしくね」と自分のからだに声をかけるように。

勢いよく始めなくても大丈夫。

心とからだに少し余白をつくって、8月最後の一日を穏やかに始めましょう！

建斗漢方堂、本日10時より通常営業です。

#建斗漢方堂
#対話型
#漢方薬店
#漢方相談
#漢方薬
#養生
#東京都
#港区
#芝大門
#浜松町
#大門
#芝公園

[野村建斗|建斗漢方堂|対話型漢方薬店 @kentokampodo]

おはようございます。

昨日の最高気温は27.5℃でした。

今日の予想最高気温は29℃です。

晴れ間の出る時間もありますが、雲が広がりスッキリしないお天気になりそうです。

気圧は上昇傾向で午後は変化が大きくなりそうです。

気温も上昇して、日中は蒸し暑くなりますので、こまめに水分をとるようにしましょうね😊

#建斗漢方堂
#対話型
#漢方薬店
#漢方相談
#漢方薬
#養生
#東京都
#港区
#芝大門
#浜松町
#大門
#芝公園

[野村建斗|建斗漢方堂|対話型漢方薬店 @kentokampodo]

なわとび最強生活〜2300日目〜

今日は自宅横で夕方に跳びました。

今日の記録
前跳び連続50回
後ろ跳び連続50回
二重跳び連続2回2回22回

お休みだから無理しない。

明日も３倍前向きパッション😊

#なわとび
#二重跳び

[野村建斗|建斗漢方堂|対話型漢方薬店 @kentokampodo]

「今日はここまで。」

日曜日の夜になると、

「明日からまた仕事だ」

「あれもやらなきゃ」

「今日できなかったなぁ…」

まだ来ていない明日のことで、頭がいっぱいになっていませんか？

今夜は、「明日に持っていかないこと」をひとつ決めてみましょう🌙

失敗も、イライラも、できなかったことへの後悔も、全部抱えて眠らなくて大丈夫。

「今日はここまで。続きは明日」

一日をきちんと終わらせることも、心を休ませる大切な養生です。

今日も一日お疲れさまでした。

ゆっくりおやすみください🌿

#建斗漢方堂
#対話型
#漢方薬店
#漢方相談
#漢方薬
#養生
#東京都
#港区
#芝大門
#浜松町
#大門
#芝公園

[野村建斗|建斗漢方堂|対話型漢方薬店 @kentokampodo]

今日はとりあえずテニスコートへ行ってきました！

なんとか溜まった水と脂を少し排出できたと思います。

痩せたい😭

[野村建斗|建斗漢方堂|対話型漢方薬店 @kentokampodo]

足首ぐるぐるで一週間の準備

日曜日の夕方。

明日からの一週間を考える前に、まずは足元をゆるめませんか？

椅子に座って片足を少し浮かせ、
足首をゆ〜っくり大きくグルグル🦶

右回り5回、左回り5回。

反対の足も同じように♪

毎日、立って、歩いて、私たちを支えてくれている足。

「今週もありがとう！」

そんな気持ちでいたわってあげましょう🌿

明日への準備は、頑張ることだけではありません。

ゆるめることも立派な準備です😊

#建斗漢方堂
#対話型
#漢方薬店
#漢方相談
#漢方薬
#養生
#東京都
#港区
#芝大門
#浜松町
#大門
#芝公園

[野村建斗|建斗漢方堂|対話型漢方薬店 @kentokampodo]

夏の終わりを食卓から

今日のお昼は、
「さばと夏野菜のさっぱり混ぜ寿司」はいかがでしょう🐟🥒

焼きさばに、きゅうり・みょうが・大葉・白ごま。

魚も野菜もご飯も一緒にいただける、夏らしい一杯です♪

8月もいよいよ終盤。

暑さは残っていても、季節は少しずつ秋へ🍂

旬のものをおいしく食べることも立派な養生。

今日も「おいしい！」を大切に、
ゆっくり味わっていただきましょう😊

#建斗漢方堂
#対話型
#漢方薬店
#漢方相談
#漢方薬
#養生
#東京都
#港区
#芝大門
#浜松町
#大門
#芝公園

[野村建斗|建斗漢方堂|対話型漢方薬店 @kentokampodo]

@Pianorose_ 食事を目で楽しむのとても大切です😊

[野村建斗|建斗漢方堂|対話型漢方薬店 @kentokampodo]

おはようございます✨

耳からゆるめる日曜日。

日曜日の朝は、いきなり全開にしなくても大丈夫。

今朝は両耳をやさしくつまんで、
上へ、横へ、下へ、ゆ〜っくり👂

最後に耳全体をクルクル♪

朝から「頑張らなきゃ！」ではなく、
「今日はゆっくりいこう」でいいんです。

心とからだに少し余白をつくって、
穏やかな日曜日を始めましょう☀️

#建斗漢方堂
#対話型
#漢方薬店
#漢方相談
#漢方薬
#養生
#東京都
#港区
#芝大門
#浜松町
#大門
#芝公園

[野村建斗|建斗漢方堂|対話型漢方薬店 @kentokampodo]

#1380 何も予定がない休日の過ごし方 https://t.co/k6WndadZMX

今日は何も予定がない休日の過ごし方というテーマでお話しています。

是非聴いてみてくださいね。

#スタエフ
#けんとチャンネル
#何も予定がない
#休日の過ごし方
#建斗漢方堂
#対話型
#漢方薬店
#漢方相談
#漢方薬
#養生
#東京都
#港区
#芝大門
#浜松町
#大門
#芝公園

[野村建斗|建斗漢方堂|対話型漢方薬店 @kentokampodo]

おはようございます。

昨日の最高気温は26.9℃でした。

今日の予想最高気温は28℃です。

雲の多いお天気となり、朝は雨、午後は晴れるところもありそうです。

湿度が高いため、蒸し暑く感じられそうです。

気圧は一日を通して、大きな気圧の変化は無い見込みです。

夏の疲れが出やすい時期ですので、ご無理のないようお過ごしくださいね😊

#建斗漢方堂
#対話型
#漢方薬店
#漢方相談
#漢方薬
#養生
#東京都
#港区
#芝大門
#浜松町
#大門
#芝公園

[野村建斗|建斗漢方堂|対話型漢方薬店 @kentokampodo]

なわとび最強生活〜2300日目〜

今日もお店の近くで朝に跳びました。

今日の記録
前跳び連続50回
後ろ跳び連続50回
二重跳び連続4回12回24回

お疲れだから無理しない。

明日も３倍前向きパッション😊

#なわとび
#二重跳び

[野村建斗|建斗漢方堂|対話型漢方薬店 @kentokampodo]

今週も一週間、お疲れさまでした😊🌙

土曜日の夜は反省会ではなく、
「今週のありがとう」をひとつ探してみませんか？

家族にありがとう。

お客様にありがとう。

周りの人にありがとう。

そして、頑張ってくれた自分の体にもありがとう。

特別なことでなくて大丈夫です。

ノートにひと言、

「今週もありがとう😊」

と書いて、一週間を締めくくる。

できなかったことを数えるより、感謝できることをひとつ見つけて眠る。

そんな小さな習慣も、こころを整える養生だと思います🌿

今週も本当にお疲れさまでした。

おやすみなさい🌙

#建斗漢方堂
#対話型
#漢方薬店
#漢方相談
#漢方薬
#養生
#東京都
#港区
#芝大門
#浜松町
#大門
#芝公園

[野村建斗|建斗漢方堂|対話型漢方薬店 @kentokampodo]

今日も一日お疲れさまです😊

土曜日の夕方は、
「ふくらはぎトントン」で脚をいたわりましょう♪

椅子に座って両手を軽く握り、ふくらはぎを下から上へやさしくトントン。

強く叩かなくて大丈夫です👌

一週間、立って、歩いて、私たちを支えてくれた脚。

普段は当たり前すぎて忘れていますが、今日くらいは、

「今週もよく頑張ってくれたね！」

と、自分の脚にも感謝してあげましょう😊🌿

#建斗漢方堂
#対話型
#漢方薬店
#漢方相談
#漢方薬
#養生
#東京都
#港区
#芝大門
#浜松町
#大門
#芝公園

[野村建斗|建斗漢方堂|対話型漢方薬店 @kentokampodo]

お昼です😊

今日の養生ごはんは、
「鶏そぼろと夏野菜の彩り丼」🍚✨

鶏そぼろに、かぼちゃ、オクラ、パプリカ、枝豆など、夏野菜を彩りよく♪

暑い時期は麺類だけなど、ついつい食事が簡単になりがち。

そんな時こそ、いろいろな食材を少しずつ取り入れてみましょう🌿

そして何より大切にしたいのが、

「おいしい！」と笑顔で食べること😋

食事は栄養補給であると同時に、心を元気にする時間でもあります。

週末のお昼、ゆっくり味わってくださいね♪

#建斗漢方堂
#対話型
#漢方薬店
#漢方相談
#漢方薬
#養生
#東京都
#港区
#芝大門
#浜松町
#大門
#芝公園

[野村建斗|建斗漢方堂|対話型漢方薬店 @kentokampodo]

#1379 経営相談へ行ってきました https://t.co/2uNPFDZ0jI

今日は経営相談へ行ってきましたというテーマでお話しています。

是非聴いてみてくださいね。

#スタエフ
#けんとチャンネル
#経営相談
#行ってきました
#建斗漢方堂
#対話型
#漢方薬店
#漢方相談
#漢方薬
#養生
#東京都
#港区
#芝大門
#浜松町
#大門
#芝公園

[野村建斗|建斗漢方堂|対話型漢方薬店 @kentokampodo]

@asa_an365 おはようございます☀️はい、昨日との気温差でちょっと注意が必要ですね💦今日もよろしくお願いします😊

[野村建斗|建斗漢方堂|対話型漢方薬店 @kentokampodo]

おはようございます。

昨日の最高気温は33.7℃でした。

今日の予想最高気温は26℃です。

朝から雲が広がり、午後は雨が降ったり止んだりのお天気となりそうです。

気圧は大きな変化はないものの、やや注意の時間帯がありそうです。

暑さは和らぎそうなので、お出かけの際は羽織るものと傘を持ってお出かけくださいね😊

#建斗漢方堂
#対話型
#漢方薬店
#漢方相談
#漢方薬
#養生
#東京都
#港区
#芝大門
#浜松町
#大門
#芝公園

[野村建斗|建斗漢方堂|対話型漢方薬店 @kentokampodo]

おはようございます😊

土曜日の朝は、「手のひらポカポカ」からスタート☀️

両手を合わせてスリスリ、スリスリ♪

20秒ほどこすって温かくなったら、その手を頬にそっと当ててみましょう。

朝から無理にエンジン全開にしなくても大丈夫。

手のぬくもりを感じながら深呼吸して、

「今日もぼちぼち、いい日にしよう！」

週末も自分のペースで😊🌿

建斗漢方堂、本日も10時より営業いたします！

#建斗漢方堂
#対話型
#漢方薬店
#漢方相談
#漢方薬
#養生
#東京都
#港区
#芝大門
#浜松町
#大門
#芝公園