けんちゃん

お酒🍺・料理🍳・グルメ🍚・ラジオ📻️・音楽♪・国内旅行🎒・乗り物(鉄道🚃、路線バス🚍️)・アイドル(SKE48🏯中坂美祐ちゃん、青木莉樺ちゃん/ HKT48🍜 栗原紗英ちゃん、竹本くるみちゃん推し)が大好きなアナログおじさん。旅したら「#けんちゃん旅行記」、自炊は「#けんちゃん食堂」でポストしてます。

[けんちゃん @kentyan_48]

なかちゃんのリフティング生で観れただけでも、岐阜に来たかいがある。

というか、ホント上手いな👏👏
#ぶーに届け #中坂美祐 #SKE48 #FC岐阜

[SKE48 研究生 @SKE48_13kisei_]

こはたんこと #福原心春 です！🩷🤍🧡

『 #可能性こそが未来 公演』🪄
ありがとうございました！🦋

劇場公演で沢山のことを学ばせていただきました！
ずっと夢だった大好きな劇場でパフォーマンスできたこと、ずっと忘れられない大切な思い出です。

素敵なお花もありがとうございました！💐🤍

[竹本くるみ (HKT48) @kuru2_official]

このたびの熊本地震で被災された皆さまに、
心よりお見舞い申し上げます。
余震や暑さも続いていますので、
どうかご自身の安全を第一にお過ごしください。
一日も早く安心した日常が戻ることをお祈りしております。

[竹本くるみ (HKT48) @kuru2_official]

麻辣湯

[竹本くるみ (HKT48) @kuru2_official]

現劇場でのラスト公演ありがとうございました！！

たくさんの出会いや別れがありました！
思い出が詰まったこの場所から離れるのは寂しいけれど、また新しい場所で進んでいくのも楽しみです！

本当にありがとうーー！！

[竹本くるみ (HKT48) @kuru2_official]

#かき氷の日

[竹本くるみ (HKT48) @kuru2_official]

僕だけの天使を見つけた公演
ありがとうございました🪽

今日は初めての子供組ーー！
楽しかったです！また新劇場で会おうねー♡

[栗原紗英 @38sae_kurihara]

この度の熊本地震により被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。
不安な日々が続いていることと思いますが、どうかご自身の安全を第一にお過ごしください。
余震や厳しい暑さによる体調不良にも、くれぐれもお気をつけください。
被災された皆様が一日も早く安心して日常を取り戻されますよう、心よりお祈り申し上げます。

[栗原紗英 @38sae_kurihara]

だいすきな劇場！ありがとう！！！
思い出いっぱいですね~🎞️💐♡♡

[けんちゃん @kentyan_48]

@Inoueruka_48 御家族が無事で何よりだよ。

[けんちゃん @kentyan_48]

SKE・HKT48共に熊本出身のメンバーや御家族が無事で何より。

下手に現地へ行くより被災地に募金したり、熊本の物を食べたり飲んだりして支えた方が良いかなと。

[けんちゃん @kentyan_48]

2026.7/29(水)　先負

こんにちは。

昨日、熊本で起きた地震にて被災された皆様に御見舞い申し上げます。

2週間前に旅行で訪ねただけに驚きが隠せませんが、1日でも早い復興を御祈りすると共に気温が高い日が続きますので、どうか御身体に気をつけて、御安全にお過ごし下さい。
#令和８年熊本地震

[SKE48 研究生 @SKE48_13kisei_]

昨日、熊本で大きな地震がありました。

私の知っている場所でも被害が出ているようで、本当に心配しています。

断水や余震も続いていると聞いています。

どうか無理をせず、安全を第一に過ごしていただき、一日も早く穏やかな日常が戻ることを心から願っています。

SKE48 13期生 宮本倫花

[SKE48 @ske48official]

【緊急支援募金の受付開始につきまして】
https://t.co/a61XHKNWz2

本日の「可能性こそが未来」公演より熊本地震による被災者救援のための募金活動を実施いたします。
皆さまからのご支援を心よりお願い申し上げます。

[SKE48 @ske48official]

【令和8年熊本地震の発生に際しまして】

令和８年7月28日に発生した熊本地震で被災されました全ての方々に対しまして、謹んでお見舞い申し上げます。

余震が続く中のライフラインの確保など、依然として不安な状況が続いているとお察しいたしますが、一日でも早い復旧に向けまして、SKE48メンバー及び関係者一同、心よりお祈り申し上げます。

なお、SKE48に所属する熊本県ならびに九州出身のメンバー及びそのご家族、またその他のメンバー及びスタッフにつきましては、全員の安否確認が取れましたので、ご報告させていただきます。

[けい🍊🥬🍎無添加健康生活のすすめ @tomisho333]

「わかめ」って日本では縄文時代から食べてきたので、欧米人がほとんど持たない「海藻を分解する酵素の遺伝子」を約9割の日本人が持っているそうです。
味噌汁の食文化も700年以上の歴史があって、現代においても「わかめの味噌汁」って、日本人にとってスゴイ有効な健康食なんですよ！
なぜそこまで身体に良いのか、知っておくべき理由をまとめました👇

🍀わかめの主な効能 4選🍀
⭐️生活習慣病・高血圧の予防
水溶性食物繊維の一種であるアルギン酸やカリウムが、体内の余分な塩分（ナトリウム）を排出する働きを助けて、血圧の上昇を抑え、脂質異常症の予防にも貢献。
⭐️腸内環境の改善・便秘解消（水溶性食物繊維）
わかめ独自のぬめり成分には、腸内の善玉菌を増やし、便をやわらかくしてスムーズな排便を促す。
⭐️代謝アップと甲状腺機能の維持（ヨウ素）
ミネラルの一種であるヨウ素（ヨード）は、交感神経や代謝を司る甲状腺ホルモンの原料になり、適量を摂ることで、エネルギー代謝を活発にするサポートも。
⭐️骨や歯の健康維持（カルシウム・マグネシウム）
骨の構成成分となるカルシウムと、その吸収や代謝をサポートするマグネシウムがバランスよく含まれており、骨粗しょう症予防に。

🍀味噌汁にすることで生まれる相乗効果🍀
⭐️「塩分リスク」の相互キャンセル
わかめに含まれるアルギン酸やカリウムが味噌のナトリウム（塩分）と結合し、体外への排出をスムーズに。
⭐️ 腸内環境のダブル改善（シンバイオティクス）
味噌に含まれる「乳酸菌（プロバイオティクス）」と、わかめに含まれる「食物繊維（プレバイオティクス）」を同時に摂ることで、腸内の善玉菌が効率よく増殖・活性化。
⭐️ミネラル・タンパク質の補完
味噌の大豆タンパク質やビタミン類に、わかめの豊富なミネラルが加わることで、一杯でバランスの取れた栄養源に。

⚠️味噌選びは慎重に⚠️
体に良いからこそ、ミネラル豊富な天日塩を使った無添加の味噌を選びましょうね。

良かったら、毎朝の健康習慣に「わかめの味噌汁」を加えてくださいね✨

[井上 瑠夏 @Inoueruka_48]

お母さんからの電話で
大きな地震があったと知り
熊本の状況が今とても心配です
家族とは全員連絡が取れました。
何も被害が出ないことを願います、、
余震など気をつけてください。

[坂口理子 @ricopi_726]

熊本・九州の皆様ご無事でしょうか。
福岡に居る私も揺れを感じとても怖かったです。熊本ではさらにと思うととてもとても心配です。
不安な夜を過ごされる方が多いと思いますがどうか身の安全を第一に...。
これ以上が被害が広がりませんようにと祈っています。

[けんちゃん @kentyan_48]

熊本に店舗を構える「麺屋あさひ堂」さん。

今週末に行われたCBCラジオ夏まつりにて食べた、冷やし麻辣湯と自家製シロップを使ったイチゴ味のかき氷。

どちらも凄く美味しかったのと、今回の地震で被害が無い事を願うばかりです。
#麺屋あさひ堂 #CBCラジオ夏まつり #けんちゃん旅行記

[けんちゃん @kentyan_48]

2026.7/28(火)　先負

こんばんは。

今日の名古屋は午後になって久々のゲリラ雷雨⛈️

夕方に収まったかと思った矢先に今度は熊本で震度７の地震。

天変地異が凄まじいと感じましたが、これから夜も更けてきます。

これ以上何も起こらないのを願って、どうか御安全に。

[けんちゃん @kentyan_48]

@hkt48_official_ メンバーやスタッフの方が無事で何よりです！