🚨🟢⚪️ James Rodriguez has reached a verbal agreement to join Atletico Nacional, here we go!
Deal in place with formal steps to follow as Colombian side hope to confirm the return to the country in the next days.
James, set for the comeback - follows @PSierraR.
🚨 LO QUE PETRO ESCONDIÓ 🚨
¡Cambió el año base para maquillar el desastre!
Deuda neta: 58,5% del PIB (¡4ª más alta de la historia!)
Déficit primario: 3,5% (el peor en 30 años)
Crecimiento del PIB: del 7,3% recibido al 0,7% entregado
Inversión extranjera: desplomada -33%
Más deuda. Menos inversión. Menos crecimiento.
El verdadero balance de su gobierno es una catástrofe. 🇨🇴😡
Just spoke to Colombian President-Elect @ABDELAESPRIELLA to congratulate him on his electoral victory.
The Trump Administration looks forward to working closely with your incoming administration to advance regional security cooperation, end illegal immigration to the United States, and strengthen our economic ties.
Colombia's best days are ahead.
¡Gracias, Colombia!
Casi 13 millones de colombianos depositaron su confianza en José Manuel Restrepo, en el Tigre y en este gran sueño llamado Patria Milagro.
Este respaldo histórico nos llena de gratitud, pero también de una enorme responsabilidad. Hoy comienza una nueva etapa para nuestro país, una etapa construida sobre la voluntad libre y democrática de millones de ciudadanos que decidieron creer en una Colombia grande, segura, próspera y llena de oportunidades.
Esta noche, a las 7:00 p.m., recorreremos las calles de Barranquilla en la Caravana de la Esperanza. Saldremos desde nuestra sede y avanzaremos por la calle 75 hasta la Vía 40, para culminar en la Ventana al Mundo.
Será una celebración de la democracia, de la libertad y del futuro que estamos llamados a construir juntos.
Gracias por elegirnos. Gracias por creer. Con la ayuda de Dios y el trabajo de todos los colombianos, la Patria Milagro será una realidad.
Hoy, más que nunca, cuando la democracia y la voluntad popular se han pronunciado, seguimos firmes por la Patria. 🫡
(A.D.L.E) 🇨🇴🐅
Horarios de sueño saludables:
Dormir a las 8:00 p. m. → Despertar a las 3:30 a. m.
Dormir a las 8:30 p. m. → Despertar a las 4:00 a. m.
Dormir a las 9:00 p. m. → Despertar a las 4:30 a. m.
Dormir a las 9:30 p. m. → Despertar a las 5:00 a. m.
Dormir a las 10:00 p. m. → Despertar a las 5:30 a. m.
Dormir a las 10:30 p. m. → Despertar a las 6:00 a. m.
Dormir a las 11:00 p. m. → Despertar a las 6:30 a. m.
Dormir a las 11:30 p. m. → Despertar a las 7:00 a. m.
Duerme mejor, gana más en la vida.
La mejor rutina matutina para empezar el día con energía.
1. Agua- 16 oz en ayunas.
2. Electrolitos-una pizca de sal.
3. Luz solar: 5-10 minutos de exposición directa.
4. Movimiento- 5-10 minutos de estiramiento.
5. Proteínas- 25-30g en el desayuno.
6. Ducha fría- Enjuague durante 30 segundos al final de la ducha.
7. Respiración profunda: 10 respiraciones nasales lentas.
Guarde esto para más tarde.
QUE COLOMBIA LO SEPA, LOS CAFETEROS FUIMOS A JUAN VALDEZ : una tasa de café pequeño vale 4.500 mientras a nosotros la libra nos la pagan a 4 mil pesos.
El gerente disfruta del esfuerzo de nuestro trabajo mientras las familias estamos en la ruina.
Y hasta intentaron echarnos.