KEYFIT恵比寿店

完全個室パーソナルジム【キーフィット】 恵比寿駅徒歩6分🎉 ボディメイクスペシャリスト久野圭一監修🏅 女性のシェイプアップ・ダイエット 男性のカッコいい身体作り 専門です！ オーダーメイドのトレーニングと食事指導で最高のボディメイク体験を✨

[KEYFIT恵比寿店 @keyfitebisu]

KEYFIT恵比寿店のアカウントを新たに作成させていただきました！

パーソナルトレーニングを通してお客様の人生を​​より良いものにするKEY(鍵)。
パーソナルトレーニングジム「KEY FIT」のトレーナーは本気で変わりたいお客様の身体作りを全力でサポートいたします。

[ヒサーノ@筋肉の人 @hisano1012]

【トレーニング用の新しいベルト本日発売】

公式サイトに載せたかったのですが、スペースの関係で削られたのでここに全て載せます。長いです😀ちなみにAIじゃなくちゃんと自分で書いております💪

以下

ついに完成しました。一年以上の時間と労力をかけて作り上げた自信作です。名前は「クロスベルト」です。

前に作った「クロスグリップ」は製品の特性上どんな形でもある程度は使えます。ですので、いいなと思う基本的な形はすぐに作れましたが、このクロスベルトはそう上手くはいきませんでした。完成までとても苦労しました。

まずこの製品は既存のベルトをベースに作っていません。一から作り上げたものです。とにかく試作してトレーニングで試さないと役に立つかどうか分からないため時間がかかりました。

2024年の初めに中国の工場にまで行って現地視察しました。実際に目で見て素材やロック機構などを色々試してみて初めて分かったことも多かったです。あの出張は非常に勉強になりました。日本に戻り試作品を発注し、良い形のものを作れたと思っても実際にトレーニングで使ってみると厚みが薄くて柔らかすぎたり、レバーロックのハマりが弱く固定力がなかったり、着脱がスムーズじゃなかったりしました。ある程度のレベルのものを作るのですら時間がかかったのです。でもやはり既存の製品のマネでは作る意味がないのでクロスベルトにしかない価値を作りたかったので妥協せず作りました。あまりに試作を繰り返したので工場の方から「本当に完成させる気はあるのか？」と言われたほどです。

ようやく自分のトレーニングで使ってもいいなと思えるものが出来るまでに一年、さらにそこから厚みやロック機構などをブラッシュアップして出来たのがこの完成形です。皮ベルトのようにずっと付けていても邪魔にならず、カールやベントローなどの種目でも自在に動けるフレキシビリティ。パワーベルトに準ずる強固なスタビリティ。そして腰の厚いパッドによる骨格に対するハマりの良さが、体に吸い付くような一体感を生み出しています。更には絶対に良心的な価格で出すこと。これら全てを実現出来たと思います。

クロスベルトはあなたの筋トレの新しい相棒になってくれることを確信しています。最後にいつも私の異常な細かい試作品への指摘に応えてくださったsteadyの皆様に感謝します。トレーニングベルトの新しい形。クロスベルトを是非手に取ってみてください。

ヒサーノ
(販売ページはリプ欄)

[KEYFIT恵比寿店 @keyfitebisu]

本当にオススメのYouTubeです💪
トレーニングをしてる人やダイエットをしたい方、トレーナーをやられている方
ぜひ一度ページに飛んでみてください🔥

[ヒサーノ@筋肉の人 @hisano1012]

YouTube登録94000人😆みなさまのおかげでちょっとづつ増えてきました。なんとか10万人にいきたいところ。10万人いくとYouTubeから銀の盾もらえるのですが、達成したら筋トレ感謝イベントかなにかを開いてみようかな(もし来たい方がいたらですが)。

(もし応援してくれる方がおられたら登録してくださると嬉しいです)
https://t.co/E7AKEcmw8s

[KEYFIT恵比寿店 @keyfitebisu]

家でもお手軽にできる【腕立て伏せ】
これから夏に向けて体作りに励む方にオススメな種目です！

[松本陽希パーソナルジムKEYFIT道場 @m_haruki1209]

これから夏に向けてトレーニングに励まれてる方へ！自宅でもお気軽にできる腕立て伏せをご紹介します！
腕立て伏せは、胸の筋肉を発達させることができて自宅でもやれる素晴らしい種目です！
そして大胸筋が付くことでTシャツをカッコよく着こなせるようになります！
ぜひ行ってみましょう🔥

[KEYFIT恵比寿店 @keyfitebisu]

夏に向けてウエストを絞りたい方‼️
必見の動画になっております🔥
ぜひご覧ください💪

[ヒサーノ@筋肉の人 @hisano1012]

ウエストを絞り上げろ！極意解説・腹斜筋奥義ハンギングレッグレイズ
https://t.co/7cMamuoNMo

[KEYFIT恵比寿店 @keyfitebisu]

これからトレーニングを始める方、ぜひご覧になってください💪
そして現在筋肥大があまり進まない方も一度ご覧なってみてください🔥

[ヒサーノ@筋肉の人 @hisano1012]

【カンタン解説】筋肉を効果的にデカくする「たった３つ」の本質的メソッド
https://t.co/V78ErkYLAv

[KEYFIT恵比寿店 @keyfitebisu]

日常の疲れを軽減させるためにも休みの日には、家でずっと寝ていたり何もしないようにせずに、天気が良い日は少しでも身体を動かしてみませんか？💪
ウォーキングやランニング、スクワットや腹筋でも良いです！
ご自身の中でこれなら始められて続けられそうだなと言うものをまずはやってみましょう！

[KEYFIT恵比寿店 @keyfitebisu]

KEYFIT道場
・ダンベル1㎏〜40㎏
・ベンチプレス児玉スペシャル
・ハックスクワット
・ROGUEパワーラック
・スーパースミスマシン
・ノーチラスラットプルダウン
・レッグエクステンション&レッグカール
・ケーブルマシン
・プラットフォーム
めちゃくちゃ良いマシンばかり！
ぜひ一度お越しください！

[KEYFIT恵比寿店 @keyfitebisu]

夏に向けてこれからダイエットをする方‼️必見です💪
めちゃくちゃ分かりやすくヒサーノが解説しております👍
ぜひ一度ご覧になってください！

[ヒサーノ@筋肉の人 @hisano1012]

筋トレ初心者でもわかりやすく！のテーマで丁寧に解説しますた😄

誰でもカンタンマイナス10kg！筋肉を落とさず脂肪を落とすコツ「３つのS」
https://t.co/sSb8iarElT

[KEYFIT恵比寿店 @keyfitebisu]

夏に向けて今から体作りに励んでいきましょう！
KEYFITには個性豊かなトレーナーが在籍しております！ぜひ一度お越しください☺️
少しでも気になりましたらDMまたはコメントください💪

KEY FIT恵比寿店店長　松本

[KEYFIT恵比寿店 @keyfitebisu]

KEYFIT道場では、パーソナルトレーニングだけではなくこちらのエリアでトレーニング前に身体を動かしやすくするエクササイズ等を行うことも可能です💪
トレーニングで効率よく効果を出すために何をやっていいのかわからない。という方がいましたら、ぜひ一度KEYFIT道場に体験をしに来てみてください🔥

[KEYFIT恵比寿店 @keyfitebisu]

KEYFITには個性豊かなトレーナーが在籍しております！ぜひ一度お越しください☺️
少しでも気になりましたらDMまたはコメントください💪

KEY FIT恵比寿店店長　松本

[KEYFIT恵比寿店 @keyfitebisu]

こんにちは☀️
KEYFIT道場に豊富なマシンとBIG3の一つデッドリフトもできるように【プラットフォーム】もあります！
KEYFITでは、ダイエットしたい方・BIG3を強化したい・筋肥大しまい方。
お客様のニーズに合わせてパーソナルトレーニングが可能です！
夏に向けて今から体作りに励みましょう！

[KEYFIT恵比寿店 @keyfitebisu]

KEYFIT道場にはダンベル1㎏〜40㎏までご用意してあります！
また様々な選りすぐりなマシンもあります！
ぜひ一度KEYFIT道場でのパーソナルトレーニングを体感してみてください！
過去の投稿にどのようなマシンがあるかは投稿させていただいております💪
ご覧いただければ嬉しいです！

[KEYFIT恵比寿店 @keyfitebisu]

今年の夏に向けて腹筋を強化したい方へ！
アブローラーのやり方をご紹介いたします！

動画①→スタートで腰を丸めてお腹に力を入れる
動画②→腰を反っているのでお腹に力が入らない。腰を痛める原因になってしまいます。

アブローラーで腹筋に効かない方は動画①を見ていただき試してみてください👍

[KEYFIT恵比寿店 @keyfitebisu]

※レッグカールはうつ伏せになりながら行えるため股関節伸展がしやすくなりハムストリングスに刺激を与えやすいです！
動作を行う際は腰を反らないように注意しましょう💪

夏に向けて今から体作りに励んでいきましょう！
KEYFITには個性豊かなトレーナーが在籍しております！ぜひ一度お越しください☺️

[KEYFIT恵比寿店 @keyfitebisu]

本日はKEYFIT道場にある【レッグエクステンション&プローンレッグカール】のご紹介です！
こちらのマシンは脚のパッドの位置を下にすればレッグエクステンション(大腿四頭筋)
パッドを上にするとレッグカール(ハムストリングス)を鍛えられるマシンとなります💪

[KEYFIT恵比寿店 @keyfitebisu]

※レッグエクステンションは通常背もたれがあるのですが、こちらは背もたれがなく上体を倒したりしながら挙げられるため常に負荷を乗せることが可能になります！
大腿四頭筋は痛くなってきてからが勝負ですね🔥🔥

[KEYFIT恵比寿店 @keyfitebisu]

@yuan_jirorian ゆあん様、コメントいただきありがとうございます！
ノーチラスのラットプルは握る部分の動きが自由になりますので、広背筋を使いやすいですよね！
パーソナルトレーニングジムにはなかなかないと思います🫡

[KEYFIT恵比寿店 @keyfitebisu]

本日はKEYFIT道場にある【ノーチラスEVO ラットプルダウン】のご紹介です！

パーソナルトレーニングジムでノーチラスのラットプルダウンのマシンを置いてるのはKEYFIT道場だけではないでしょうか？💪

[KEYFIT恵比寿店 @keyfitebisu]

こちらのマシンはグリップ部分が自由に動き上腕の内旋外旋が可能になり筋肉の伸び縮みが体感しやすいと思います！
自然な動きが可能になり背中の筋肉をより意識しやすいマシンになっております！
背中のトレーニングで良くわからないって方がいましたらぜひ試していただきマシンとなってます💪