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🏃マラソン・ランニング🏃‍♂️ / 50代 / 次走10.25水戸黄門漫遊マラソン / PB half 1:52:33(25 柏の葉キャンパス) /

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@YygeMP9BJE4D4AD ありがとうございます😌
今の所は何とか予定通りなので、このまま距離も延ばせる様に頑張ります👍

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#月間走行距離

今月は228kmでした。ハーフ以上を4回走り、とりあえず最長記録も更新出来たので良かったです😊

初フルマラソンまで2ヶ月を切りました。来月もケガに気をつけながら、35kに少しでも近づける様に頑張ろうと思います✊

#ジョギング #ランニング

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@emyu1189 感覚的に距離が延びるほど水分だけでは辛いと思います。私もいろいろ試してみてます😌これからも頑張りましょうね👍

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28.5km🏃

地元の陸上競技場を走ってみたかったが、他で使われていて走れず😢でも長めの距離を後半も大きくバテずに走れたので良かったです🙌

#ジョギング #ランニング

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@emyu1189 ありがとうございます。少しずつ延びてますがまだまだです😅

休憩は信号待ちとか補給中位ですかね。栄養補給はすぐバテるので早めを意識してます

今日は羊羹とジェルを5k目安に適度に補給して、水分は公園等でこまめに摂り、270mlの飲料を後半買って飲みました

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@emyu1189 おぉ‼️いいですねぇ〜😊
私もいつか使ってみたいなと思っているところです。ホント羨ましい😙

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14.2km🏃

日が落ちるのが早くなったなぁと感じます。18時過ぎると今日みたいな薄曇りの日は特に暗い。転ばない様に気をつけないと😅

#ジョギング #ランニング

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8.2km🏃

半月ぶりに体重計に乗ったら増減無し😑

夏休み増が減ってホッとした反面、標準体重+4kgが変わらない状況がずっと続く。健診も秋にあるので何とかしないと😓

#ジョギング #ランニング

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@shiruberu ありがとうございます😊
身体がより一層重く感じました😅

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7.4km🏃

今日から仕事もランニングも再開。20時過ぎても30℃はシンドイ💦まずは休み中に少し増えた体重を戻さないと…😱

#ジョギング #ランニング

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@westcountry_mo ありがとうございます😊
折角行ったので走って少しでも街を楽しめればと思います

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4.3km🏃

夏休みで昨日からタイに来てます🇹🇭
暑さは日本と変わらず蒸し暑い💦

朝5時半からホテル〜ベンチャシリ公園を走ってきました。公園は1周600m位、ランナーが多数いました😄

数日、飲んで食べて楽しんできます✊

#ジョギング #ランニング

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@emyu1189 ありがとうございます😊
多少の緊張感もあるし楽しいです

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13.1km🏃

夕方から走っても30℃超🫠

長めは毎回バテるので、水分補給のタイミングを変えてみたり、少し工夫しながら走ってみます✊

#ジョギング #ランニング

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27.6km🏃

春日部市の春日部駅〜自宅まで走りました。ラスト2k位は早歩き状態で脚力は目一杯😮‍💨

かなり疲れましたが予定通りのトレーニングが出来てまずまず良かったです✊

#ジョギング #ランニング

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10.1km🏃‍♂️

都内もここ数日は雨☔雨が上がってる時間を利用して走ってきました。湿度は高かったので汗ビッチョリ💦

#ジョギング #ランニング

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@emyu1189 ありがとうございます😅ケガの再発もそうですが運動神経も良くないのでここからは恐怖の方が強くなるのかもしれません。無理せず頑張ります👍

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27.0km🏃

台風前で気温も上がらず走り易かった✌️
足裏が少し痛くなりましたが、予定通り走れて満足です😊

#ジョギング #ランニング

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@westcountry_mo スッキリしてより走りに集中出来るんじゃないですか❓特に暑い時期は短い方が良さげですよね😊

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@emyu1189 誕生日おめでとうございます🎉
そしてリベンジ成功もおめでとう🎉
とりあえず良かったです😌

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@westcountry_mo ありがとうございます😊
ここから先は未経験になるのでケガに気をつけて頑張ります💪