🇸🇦 د. خالد الحسيني

دكتوراه في علم النفس الإرشادي؛ ومهتم ب#العلاج_النفسي، و#التثقيف_النفسي، و#جودة_الحياة، و#قضايا_الشأن _العام.
مستشار وزير التعليم سابقًا. إعلامي، ومدرب محترف.

[gomi @parveen__tyagi]

Jordan Peterson on the 7 domains that give life meaning:

1. Most people want an intimate relationship. don’t just hope for one. define what it would actually look like. picture an ordinary dinner with the people you love. if you’re going to have 10,000 dinners in your lifetime, you might as well get them right.

2. Put your family in order. listen to them. repair what can be repaired. if someone refuses every attempt at communication, walk around them. but don’t neglect the relationships that can be saved. making your family a priority has cascading positive consequences.

3. Surround yourself with people who celebrate your successes and genuinely support you when life gets hard. if someone keeps pulling you down while you’re trying to aim higher, it may be time to let them go. choose friends who encourage your growth instead of rewarding your excuses.

4. Whether it’s a job or a calling, have a plan. become the kind of person employers want to bet on. learn new skills, improve your resume, prepare for opportunities, and keep putting yourself out there. people become successful every day. one of them could be you.

5. Never stop developing yourself. keep learning. stay on the edge of your abilities instead of settling into comfort. invest in your education so you’re always becoming more capable than you were yesterday.

6. Treat yourself like someone you’re responsible for. take care of your body and mind. don’t let your habits or temptations decide the direction of your life. decide the kind of person you want to be, then build habits that move you toward that person.

7. Develop a vision for your life. if you don’t write your own story, you’ll become a character in someone else’s. without a clear aim, you’ll be driven by your impulses or by other people’s expectations. a meaningful life begins with deciding what you’re aiming at.

[بتال القوس @battalalgoos]

هذا سؤال مهم.. الفشل ضد البقاء.. فلماذا لا تستقيل؟ لماذا تبقى وانت تفشل؟

#لماذا_لاتستقيل؟

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نشكر المولى عز وجل أن شرّفنا بخدمة الحرمين الشريفين، ورعاية حجاج بيته الحرام، سائلين الله أن يتقبل من الحجاج حجهم ونسكهم وطاعاتهم.
ومع حلول عيد الأضحى المبارك، نهنئ شعبنا في هذا الوطن المبارك وأمتنا الإسلامية بهذه المناسبة، وندعوه سبحانه أن يجعله عيد خير وسلام واستقرار على أمتنا والعالم أجمع.
وكل عام وأنتم بخير.

[عبدالرحمن بن مساعد بن عبدالعزيز🇸🇦 @abdulrahman]

قال ﷺ: لا يدخل الجنة قتات.
والقتات هو الذي ينقل الكلام بالباطل ويفتري ويكذب ليوقع بين الناس ويفسد علاقاتهم ببعض ، وكم فسدت علاقات بين الناس بسبب القتاتين ، وهؤلاء لأن هذا طبع ملازم لهم فسمعتهم السيئة تسبقهم ،ولا ينبغي لأحد الوقوع في حبائلهم ،بل ينبغي العزوف عن مجالستهم أو الإستماع إليهم فما بالك بتصديقهم..

سبحان القائل عزوجل( ﴿وَلَا تُطِعْ كُلَّ حَلَّافٍ مَهِينٍ … هَمَّازٍ مَشَّاءٍ بِنَمِيمٍ … مَنَّاعٍ لِلْخَيْرِ مُعْتَدٍ أَثِيمٍ … عُتُلٍّ بَعْدَ ذَلِكَ زَنِيمٍ ﴾

[تاريخ آل سعود Al Saud History @Alsaud_History]

إمام المسلمين سيدي #الملك_سلمان حفظه الله ورعاه في صورة تم التقاطها اليوم.
اللهم احرسه بعينيك التي لا تنام، واكفه بركنك الذى لا يرام، واحفظه بعزك الذى لا يُضام، واكلأه فى الليل وفى النهار.
#السعودية

[قياديات @womenleaders_]

الأستاذة جمانا الراشد (الرئيس التنفيذي للمجموعة السعودية للأبحاث والإعلام "SRMG")

◉ تتمتع الأستاذة جمانا الراشد بخبرة واسعة في مجال الإعلام والصحافة الدولية و والعلاقات العامة شغلت خلالها عدة مناصب قيادية منها المستشارة الإعلامية ومديرة الإتصال الإعلامية في السفارة السعودية في لندن كما شاركت في عضوية عدة مجالس لشركات وهيئات ضمن رؤية المملكة 2030 وتم اختيارها عدة مرات ضمن جوائز دولية وإقليمية أبرزها اختيارها من مجلة TIME ضمن قائمتها العالمية TIME100 Next التي تضم أبرز قادة المستقبل المؤثرين حول العالم للعام 2025 .

◉ بالإضافة إلى مناصبها التنفيذية فإن الأستاذة جمانا الراشد تشارك في عضوية عدد من مجالس الإدارة واللجان، من أبرزها:
•رئيس مجلس أمناء مهرجان البحر الأحمر السينمائي.
•رئيس مجلس إدارة شركة ثمانية للنشر والتوزيع.
•عضو مجلس إدارة شركة أرقام للاستثمارات.
•عضو مجلس إدارة جامعة الملك سعود.
•عضو مجلس إدارة معهد الشرق الأوسط.
•عضو مجلس أمناء مؤسسة الدرعية للبينالي.
•عضو المجلس الاستشاري لمشروع نيوم.
•عضو المجلس الاستشاري لمركز الملك سلمان لأبحاث الإعاقة.

◉ تحمل الأستاذة جمانا الراشد درجة الماجستير في الصحافة الدولية من جامعة سيتي في لندن، ودرجة البكالوريوس في العلوم السياسية من جامعة SOAS في لندن، المملكة المتحدة كما أتمّت العديد من البرامج والشهادات المهنية من جامعات ومعاهد محلية ودولية .

◉ نالت الأستاذة جمانا الراشد عدة جوائز وتكريمات خلال مسيرتها المهنية أبرزها أبرزها:
•جائزة أكثر الشخصيات إبداعًا في الأعمال لعام 2023 من مجلة Fast Company Middle East.
•جائزة المرأة الدولية المؤثرة لعام 2023 من مجلة Variety.
•تصنيفها ضمن قائمة أقوى 100 سيدة أعمال في الشرق الأوسط لعام 2023 من فوربس الشرق الأوسط.
•تصنيفها في المرتبة الخامسة ضمن قائمة أفضل 30 قائدًا لعام 2021 من مجلة Communicate.

[تاريخ آل سعود Al Saud History @Alsaud_History]

استشهاد مواطن سعودي من منسوبي الأمن الصناعي بالشركة السعودية للطاقة – رحمه الله بواسع رحمته – وذلك جراء الاستهدافات الغاشمة.

اللهم اجعل ما أصابه كفارةً له وشهادةً ترفع درجاته، واجمعه بالنبيين والصديقين والشهداء والصالحين، واكتب لأهله أجر الصابرين المحتسبين.

[عبدالرحمن بن مساعد بن عبدالعزيز🇸🇦 @abdulrahman]

اذا هبّت رياح الحقد / وكثّر في الحمي مغبون / حمدنا ربّنا المعطي وعذنا به من الشيطان

عوايدنا نصد الغيظ ونمسح دمعة المحزون/ واخذْنا من ملكنا الحلم ورد الجهل بالإحسان

واذا زاد الجهَلْ زدْنا صبِر حتّي يضيق الكون / واذا راح الصبر صرِنا حِمَمْ تبغى أمر بركان

يقولون البدو والنفط انا من نفطنا ممنون / سبقنا به سنين العمر وعدّينا به الحرمان

واذا قالو بدو حنٓا بدو بالمعنى والمضمون / ولا نركع لغير الله ولا نرخص ثرى الأوطان

مدام ان العلم به سيف وكلمة نورت هالكون /
مدام ان الحرم مخدوم ومتوسع به البنيان

بتبقى بلادي بنعمة بحول اللي له يصلّون / وعزم رجال ما جادت كثير بمثلهم أزمان

🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦

[تاريخ آل سعود Al Saud History @Alsaud_History]

اللهم في هذه الليلة، من أراد بدول الخليج شرًا فأشغله بنفسه، وردّ كيده في نحره، واجعل تدبيره تدميرًا عليه، واكفِ أهلها بحولك وقوتك.

[عبدالرحمن بن مساعد بن عبدالعزيز🇸🇦 @abdulrahman]

لكل مواطن ومقيم في دول الخليج : تصوير المواقع التي يستهدفها المعتدون على بلادنا وبثها عبر وسائل التواصل عمل غير مسؤول بل يرقى الى أن يكون أمرًا مساندًا لذلك العدوان السافر على بلدانكم كمواطنين أو كمقيمين تعيشون مكرمين معززين في ظل هذه البلاد .. لا تعينوا أعداءكم حتى لو بدون قصد!

[تاريخ آل سعود Al Saud History @Alsaud_History]

اللهم من أراد بلادنا بسوء فأشغله بنفسه ورد كيده في نحره وإجعل تدبيره تدميراً عليه، اللهم إحفظ بلادنا من شر الأشرار وكيد الفجار وشر طوارق الليل والنهار، اللهم إحفظ بلادنا من عبث العابثين وكيد الكائدين وعدوان المعتدين.
#السعودية
#اللهم_احفظ_السعودية

[أحمد العرفج @Arfaj1]

سعدت بحضور العرس السنوي الرمضاني لصحيفتتا الغراء #عكاظ الذي يصادف العرس الوطني لوطننا العظيم 🇸🇦 #يوم_التاسيس ..
و يوم لقاء الأحباب و الأصحاب الذين برؤيتهم ينشرح الصدر
@JameelAlTheyabi @alasmari @FawazAlshreef @bukairy @salehalshadi @alsubaih_ @saudalkhalaf

[سعود الخلف🇸🇦 @saudalkhalaf]

@Prof_saadalsaud سمو الأمير الغالي،
ردّكم أسعدني، وكلماتكم أعتز بها كثيرًا.
أسأل الله أن يبارك خطاكم ويزيدكم رفعة وتمكينًا

[سعد آل سعود @Prof_saadalsaud]

@saudalkhalaf الله يبارك فيك ويسلمك أخي الإعلامي المبدع سعود خلف
عاجز عن الشكر والامتنان
ووفقك الله لكل خير.

[سعود الخلف🇸🇦 @saudalkhalaf]

صاحب السمو الأمير الدكتور سعد بن سعود بن محمد آل سعود @Prof_saadalsaud
حفظه الله،

حين تأتي الثقة، فإنها لا تبحث إلا عمّن يليق بها.

وصدور الأمر الكريم بتعيين سموّكم عضوًا في مجلس الشورى لم يكن خبرًا عابرًا،
بل امتدادًا طبيعيًا لمسيرةٍ عُرفت بالحكمة،
واتسمت بالبصيرة، وتقدّمت بخطى واثقة
نحو خدمة الوطن والمواطن.

إن مجلس الشورى وهو يحتضن سموّكم،
إنما يزداد رأيًا راجحًا، وصوتًا متزنًا،
وحضورًا يزن الكلمة بميزان المسؤولية.

أبارك لسموّكم هذه الثقة الملكية الغالية،
وأبارك للوطن رجلًا
إذا تكلّم أصغى إليه العقل،
وإذا عمل شهدت له النتائج.

أسأل الله أن يمدّكم بعونه،
وأن يجعل في هذا الموقع الجديد
بابًا لمزيدٍ من الأثر الطيّب، والخدمة الصادقة،
والإنجاز الذي يليق بتاريخكم ويعانق مستقبل الوطن.

خالص التهنئة،
وصادق الدعاء

@ShuraCouncil_SA

[سعود الخلف🇸🇦 @saudalkhalaf]

تلقيتُ قبل قليل اتصالًا كريمًا من الإعلامي القدير حامد الغامدي، عبّر فيه عن إعجابه بعمل رجل المساءين بكلماتٍ صادقة أعتز بها كثيرًا.
قال إن سعادته مضاعفة لأن العمل جاء من شخصية اعلامية يتابعها ويقدّرها منذ البدايات، ووصفني بأوصافٍ أضعها موضع المسؤولية قبل أن أعدّها ثناء.

أسعدني حديثه كثيراً… لأن شهادته قيمة، ولأنها تأتي من قامةٍ إعلاميةٍ لها حضورها وتأثيرها، وبيننا احترامٌ متبادل وتقديرٌ مهني راسخ.

شكرًا أبا فهد…
يبقى للكلمة الصادقة أثرٌ لا يُنسى، ويبقى الامتنان دينًا في القلب

[سعود الخلف🇸🇦 @saudalkhalaf]

ليس كلُّ صوتٍ يُسمَع… يبقى.
بين بهجةِ #سباقِ_المشاهدين ووقار نشرات الأخبار،
صنع حضوره مساحةً لا تُشبه إلا زمنها.
أقدّم لكم هذا العمل:

رجلُ المساءَيْنِ: البهجةِ والخبرِ،

عن صوتٍ جمع الفرحَ والمسؤولية…
وبقي في الذاكرة.
حامد الغامدي
بقلم سعودالخلف

#المذيع #حامد_الغامدي
#رمضان

[المُهندس زياد @ii7_8]

المقال يستند إلى حديث عالم النفس وعالم الأعصاب جيمس كيميل (James Kimmel)، الذي يناقش فكرة أن الانتقام يمكن أن يكون “إدمانًا” عصبيًا بقدر ما يمكن أن تكون المخدرات أو الألعاب أو التدخين كذلك. هذه ليست مجرد استعارة، بل تعتمد على دراسات تصوير الدماغ والبيانات العلمية التي تبين أن التفكير في الانتقام أو التخيل له يُفعّل مراكز المتعة في الدماغ ويطلق الدوبامين المادة الكيميائية المرتبطة بالإحساس باللذة والمكافأة.

📍 المحاور الرئيسية:
1. قصة شخصية كطريق لفهم الظاهرة:
– يسرد المقال تجربة جيمس كيميل، طبيب نفسي وأستاذ بجامعة Yale، الذي كاد في مراهقته أن يرتكب جريمة قتل انتقاماً من متنمرين، لكنه تراجع في اللحظة الأخيرة.

2. كيف يعمل “إدمان الانتقام”:
– عندما يشعر الشخص بالظلم، يسبب ذلك ألماً حقيقياً في الدماغ.
– الدماغ يحاول التخلص من هذا الألم عبر تفعيل مراكز المكافأة وإطلاق الدوبامين أثناء التفكير في الانتقام، مما يُشعر الشخص بلذة ما يشبه الاندفاع الإيجابي.
– كما هو الحال في الإدمان، هذه “الجرعة” لا تدوم، فيتكرر التفكير أو الفعل للحصول على شعور مماثل.

3. السبب التطوري والأثر العصبي:
– يُعتقد أن الرغبة في الانتقام كانت مفيدة تطورياً لحماية الموارد أو العلاقات في العصور القديمة، لكنها الآن تُستخدم في سياقات صغيرة (إهانة، خلاف بسيط) بلا مبرر حقيقي.
– هذا يفسر لماذا تقريباً كل الناس يختبرون خيالات الانتقام في حياتهم.

4. الدور الحديث لوسائل التواصل:
– منصات التواصل والاجتماعات الرقمية يمكن أن تعزز “دورة الانتقام” هذه عبر تغذية الانفعال ونشره بسرعة بين المستخدمين.

5. العلاج ومضاد الإدمان:
– كيميل يقترح أن العفو والمسامحة لهما تأثير فعال على الدماغ فهما يوقفان نشاط شبكة الألم بدلاً من مجرد محاولة التخلص منه بـ “جرعة” من الدوبامين.
– كما يشير إلى أن تقنيات مثل العلاج المعرفي السلوكي أو حتى برامجٌ مشابهة لبرامج الإقلاع عن الإدمان يمكن أن تساعد في كسر هذا النمط.

لماذا التسامح “أعجب من الانتقام”؟

هذا هو الجزء الأخلاقي والعلمي للمقال:
•الدراسات أظهرت أن التسامح يقلل نشاط “شبكة الألم” في الدماغ، مثل المنطقة المسماة anterior insula، بينما الانتقام فقط يكبت الألم مؤقتًا مع الإبقاء على نوبات القلق والرغبة في المزيد.
•التسامح لا يُمنح النتيجة المؤقتة فقط، بل يوقف الدوائر العصبية للانتقام ويمنح شعورًا بالتحرر والراحة النفسية، ما يجعله أفضل على المدى الطويل.

المقولة التي يقترحها كيميل:
“إذا كان الانتقام متعةً رخيصة، فإن الغفران دواءٌ عجيب.”

[تاريخ آل سعود Al Saud History @Alsaud_History]

من أقوال #الملك_عبدالعزيز:
(لم نتخذ التوحيد آلة لقضاء مآرب شخصية، أو لجر مغنم، وإنما تمسكنا به عن عقيدة راسخة، وإيمان قوي، ولنجعل كلمة الله هي العليا) 1348هـ/1929م
#السعودية

[سعود الخلف🇸🇦 @saudalkhalaf]

الأمير بدر بن عبدالمحسن
حكى عنا بحب،
فحكينا عنه بصدق.

فهو الذي ترك فينا أثرًا يشبه
العشق حين يستقرّ ولا يهدأ،
والحب حين يهدأ ولا يموت،
والحزن حين يأتي ولا يقسو.

عشنا قصائده
كما نعيش أعمارنا،
حبًّا، وحنينًا، وانتظارًا.

ولهذا جاء هذا العمل
بقلمي وصوتي،
حبًّا ووفاءً له، رحمه الله.

#البدر
#الأمير_بدر_بن_عبدالمحسن
#مهندس_الكلمة
@albadr