@atc8877 لا بتسجل ف نفسك مثل ماسجل مايكون في مرماه ضد ضمك ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
@saeedalsuhaimi عانيت لمدة سنه متعب جدا
١-ملعقه عسل مع قشر رمان مطحون على الريق الصباح قبل الفطور ب ساعتين
٢- عدم الاكل حتى الشبع قسم أكلك إلى أربع وجبات يوميا صعب بس تتعود وابعد عن المقالي بشكل عام
٣- هاذي مهمه الاكل اللي تأكله أو تشربه وتحس غثك أو ضايقك وسبب لك ارتجاع اتركه فورا 📍الرياضه