خالد

[أ.د.فهد الخضيري @DrAlkhodairy]

11 قاعدة صحية مهمة جداً للجميع قبل فوات الأوان: ‼️( وتذكر أنه عندما يقع المرض فإن تكلفة العلاج أعلى من مجانية الوقاية: وتذكر أن ٧٥٪ من الأمراض قد لا يمكن علاجها علاجاً قطعياً) ولكن الطب الحديث يحاول تقليل الضرر وتخفيف سرعة التدهور ‼️ وقايتك من الأمراض كانت مدار الاف الابحاث خلال ال٥٠ سنة الماضية: واختصروها ب: التنويع +الشمولية+التوازن*الاعتدال ، الإسترخاء والهدوء النفسي عبر الصلاة والأذكار والدعاء والعبادات . : والتنويع والاعتدال والشمولية يشمل: تتناول من كل شيء( ولا تبالغ بالكميات؛ ولا تحرم نفسك إلا المحرمات بشرع الله ( كالخمر والتدخين ولحم الخنزير) الشمولية: تتناول من كل تصنيفات النظام الغذائي الصحي ( حبوب مكسرات ورقيات خضار فاكهة ألبان وأجبان وحليب ولحوم وبذور وزيوت نباتية وسمن وعسل وتمر … ) ولكن. بكميات قليلة واعتدال ولا يزيد نوع على آخر ولا تبالغ بالخبز أو غيره على حساب تلك الأنواع الغذائية الأخرى ( إحدى عشر صنفاً متنوعاً) ) والمشي والرياضة اقل شيء نصف ساعة يساعد على تحسين الصحة العامة للجسم ولو بممارسة المشي والحركة اثناء عمل البيت وأثناء الدوام والعمل …. ولا يحتاج التفرغ للرياضة او الذهاب لنادي ( 👆🏼✅ تلك العوامل هي خلاصة الابحاث والدراسات العلمية التي تدعم وتعزز صحة الانسان العقلية والبدنيّة والنفسية):

[خالد @Khalid_A_G1]

@bbbb_787 ما فيه عروض طيران ؟

[عادل العبدالجبار ⚖️ @adelalbdaljbar]

ستكون الحياة الزوجية جميلة جداً
عندما يكون التنافس بينهما في إسعاد الآخر

ما رأيك ... ؟

[#العائد_الى_طريق_الله @wa7bin9aleh]

نصائح لمن وصلوا عمر :
ال *40*
ال *50*
ال *60*
وما فوق
متعكم الله بالطاعة والصحة والعافية..

▪ *النصيحه الاولى :*
عليك بالحجامة كل سنة حتى و إن لم تشعر بالمرض أو بأي علة .

▪ *النصيحة الثانية :*
اشرب الماء دائماً حتى وإن لم تشعر بالعطش أو الاحتياج له...فأكبر المشاكل الصحية و أغلبها من نقص الماء في الجسم .

▪ *النصيحة الثالثة :*
العب الرياضة حتى وأنت في قمة انشغالك...فلا بد من تحريك الجسم ولو بالمشي فقط.. أو السباحة.. أو أي نوع من الرياضات .

▪ *النصيحة الرابعة :*
قلِّل الطعام ...
"بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه" (حديث نبوي)
اترك شهوة الطعام المفرطة...لأنها لا تأتي بخير أبداً لا تحرم نفسك ولكن قلِّل الكميات .

▪ *النصيحة الخامسة :*
قدر الإمكان لا تستخدم السيارة إلا لضرورة قصوى...حاول الوصول على قدميك لما تريد (المسجد، البقالة، زيارة أحد..) أو أي هدف .

▪ *النصيحة السادسة :*
اترك الغضب...
اترك الغضب...
اترك الغضب...
اترك القلق....حاول أن تتغاضى عن الأمور ...
لا تقحم نفسك في مواقف الإزعاج ... كلها تنقص الصحة وتُذهِب بَهاء النفس . اختر مجالسة من ترتاح له

▪ *النصيحة الس��بعة :*
كما يقال.. اترك مالك في الشمس.. واجلس في الظل...لا تقصِّر على نفسك وعلى من حولك.. فالمال جُعِلَ لنحيا به لا لنحيا من أجله .

▪ *النصيحة الثامنة :*
لا تذهَب نفسُكَ حسرات على أحد،
ولا على شيء لم تستطع تحقيقه��
ولا على شيء لم تستطع امتلاكه.
تجاهل ذلك، بل انسه؛ فلو كان مقدرا لك لوصلك في سريرك؛ وما دام ليس لك فقد منعه الله عنك؛ وما منعه عنك إلا لسوء كان سيجلبه عليك... أنت وأنا نعلم هذا لكن النفوس تنسى ونحتاج لمثل هذه الذكرى لننتفع بها...

▪ *النصيحة التاسعة :*
تواضع..ثم تواضع..فالمال والجاه والقوة والنفوذ..كلها أمور تَفسُد بالكِبرِ والغرور ..
التواضع هو ما يقرِّب الناس إليكَ حُباً... ويرفعُ بهِ اللهُ قَدرَك .

▪ *النصيحة العاشرة :*
إن تَلَوَّنَ شعرُ رأسِكَ بالشَّيب، فهذا لا يعني نهاية العمر . بل هو دليل على أن الحياة الأفضل قد بدأت. تفاءل ، عش بالذِّكر ، سافر ، متِّع نفسك بالحلال . .
ونصيحة أخرى:
لاتسهر ونم باكرا .

*(((النصيحة الأخيرة والأهم)))*
لا تترك صلاتك أبدا فهي ورقتك الرابحة في الدنيا و يوم لا ينفع مال ولا بنون .

إن أعجبك هذا فكن (كوني) سببا في الخير وتفضل بنشره؛ وإن لم يرقك فلا تحرم (تحرمي) منه من قد تكون (تكونين) أنت سببا في انتفاعه به.
ولا تنسونا من صالح دعائكم.

طبتم وطابت أوقاتكم بذكر الله وتقواه.

[Nawaf @10ndn]

يا جماعة انسوا ��واتب 3000 و 3500 و 4000 والأشياء هذي !!!

خافوا اللّٰه شوي في الرواتب, حرام يعني. الناس تصرف هالراتب على مواصلات وآكل وشرب وقت الدوام وبس، ما يكفي
شيء ثاني.

المفروض اللي يشتغل ياخذ راتب يقدر يعيش منه.
يعيش يعني يأكل ويشرب ويشتري ويطلع ويشتري ملابس، ويطور نفسه، ويتزوج ويعيش حياة كريمة.

مو بس يجي الدوام ويروح وحياته واقفة على هالنقطة بسبب الراتب.

وبعدين تسألون ليش الموظفين يشتغلون شهر ويتركون؟ وليش ما يأخذون الشغل بجدية ؟ وليش ما يشتغلون بضمير ويستهبلون؟ وبعضهم يلجأ للرشوة أو السرقة؟

بلاش نقول هذا اللي عندنا وإذا ما عجبك امش". ارحموا الناس وخافوا الله

[أ.د.سعد الخثلان @saad_alkhathlan]

حُسنُ الخُلُق أسمى من جمال الخِلقة، مهما بلغ الجمال غايته؛ ولذلك قدّم الله تعالى في وصف الحور العين حسنَ الخُلُق فقال: ﴿فِيهِنَّ خَيْرَاتٌ حِسَانٌ﴾؛ فالخيرات كريمة الأخلاق، والحِسان جميلات الوجوه.

[د. باسل العنزي @dr_basel_]

أقسم بالله العظيم أن الفرج يأتي فجأة
فلا تشغل نفسك بكثرة التفكير والقلق
أشغل نفسك بالدعاء والاستغفار والإلحاح على الله
لا تفكر كيف سيأتيك الفرج
هو قادم قادم بإذن الله فلا تقلق
انظر إلى ماضيك والابتلاءات التي حصلت لك
سوف تكتشف أن الفرج جاءك فجأة من حيث لا تحتسب.

[د. أحمد المكلف @ph_moklaf]

اي مستثمر في السوق السعودي، النصيحة لك🫵
قطاع التامين، قطاع الذهب.

[خالد @Khalid_A_G1]

@1sdxw شرايك في اللجين ؟

[د . فهد النغيمش @ffaa1155]

من يمتلك الصحة قد لا يمتلك المال ، ومن يمتلك المال قد لا يمتلك الذرية، ومن يمتلك الصحة والمال والذرية قد لا يُرزق بِرَّهم و احسانهم ، ومن رُزِق بِرَّهُم قد يكون عاش يتيماً، ومن عاش في حضنِ والديه قد لا يُرزق حياة زوجية مُستقرة وهادئه !!
لا يوجد شئ في هذه الحياة مكتمل السعادة و لا توجد حياة خالية من النقص و الأكدار ، وانما تكتمل سعادتنا بالرضا بقضاء الله و قدره و القناعة بما في أيدينا 👍

[عادل العبدالجبار ⚖️ @adelalbdaljbar]

ارفقوا بأنفسكم ..
ولا تُحمّلوها فوق ما تطيق
بكثرة التفكير في أمور لاحول لكم فيها ولاقوة

[#وفر_فلوسك_مع_أيمن @tawfir_ayman]

القروض نكبة العمر

[عبدالله الموسى @AbdullahCIPD]

التفكير المستمر بالالتزامات ومصاريف الحياة حمل ثقيل ما يحس فيه إلا صاحبه.

معارك يومية صامتة داخل البيوت تخنق صاحبها قبل ينتهي الشهر..

اللهم وسّع على كل من ضاقت عليه حيلته، وارزق عبادك من واسع فضلك.

[خالد @Khalid_A_G1]

@1SMi_ يا ثور افهم لأنك مو هلالي ما راح يستدعونك

بلا غباء زايد @AbduMalki88

[خالد @Khalid_A_G1]

@saudipanther أنا صدقت

بس مدري عن غيري ههههههههه

[khàłíd30H @khalid30H]

واحد يشتكي من عدم الاقبال على المطاعم مثل اول !!
1- اسعاركم كانت سابقا في متناول رواتب الموظفين من الطبقة الوسطى والفقيرة في السعودية (16ريال ) حبة مع الرز اليوم ( 48-52 ريال ) في متناول الاغنياء فقط

2- سياسة الدولة التي ذهبت الى زيادة اموال الاغنياء في السعودية وضربت بالمواطنين عرض الحائط

3- سياسة الامانات والبلديات الفاشلة والسيئة والتي دمرت الثروة الحيوانية والزراعية والمحلا�� والاسواق

4- كثرة الغش في المكونات في المطاعم وقلة الرقابة

5 - الدولة وشركتها 10% من المواطنين في بروج عاجية و 90% من المواطنين في الشارع ( مجازيا )

[سعد التويم @altuwaim_s]

فيه ناس فرحانين بالانكماش الاقتصادي؛ لأنهم يظنون أن خسارة غيرهم مكسبٌ لهم، ولا يدركون أن الاقتصاد إذا انكمش دفع الجميع الثمن.

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

الخبير المالي "روبرت كيوساكي":

العالم يقترب من أكبر كساد في التاريخ، والاستثمار بالذهب فرصة للثر��ء.

[العربية Business @AlArabiya_Bn]

شيء غير طبيعي يحدث في صناعة السفر، اشتعلت أسعار التذاكر لدرجة أنها اقتربت لتكون للمقتدرين فقط، بينما يتم إلغاء آلاف الرحلات وفقدان لمئات من وجهات السفر..فماذا يجري فعليا؟ التفاصيل هنا..
#الأسواق_العربية