هذا المقطع هو الأكثر تداولاً عالمياً وهذي ترجمته.
لو تقدر تفتح رجولك وتهزّها يمين ويسار ٦٠ مرة قبل النوم، بتلاحظ راحة كبيرة بأسفل ظهرك.
ولو ترفع كعب رجولك وتوازن على أطراف أصابعك، وبعدها تهز يمين ويسار ٦٠ مرة، الإزعاج في خصرك بيخف كثير.
ولو تحط رجل على رجل وتهز يمين ويسار ٦٠ مرة، أسفل ظهرك بيشكرك.
ولو تثني رجولك بزاوية ٩٠ درجة وتهز يمين ويسار ٦٠ مرة، ودّع مشاكل الوركين العريضة والمؤخرة الثقيلة.
إذا حسّيت بالفائدة من الفيديو، قل نعم ولا تنسي اللايك 👌
اليوم طرت علي دكتوره درستني بالبكالوريوس.. كانت عصبية جدا وحادة الطباع وفجأة بعد سنتين من التخصص عندها صارت رايقة وبمزاج عالي جدا .. وتتأنق كل يوم، في يوم من الأيام كنت في مكتبها وبطبيعة شخصيتي السابقة كنت منفعلة بسبب تدقيقها على شغلي للمره المليون وبكل هدوء مع ابتسامة لطيفة قالت لي: "ما تتعصبيش يا روضه.. بكرا أحلا من النهاردة" .. وقتها هالجملة علقت بمخي بس ما كان لها بالغ التأثير الا بعدها بكم سنة! لما استوعبت حقيقة الكلام نفسه.. إن ما تعانيه يا انسان اليوم لن يكون بالضرورة في غدك .. وإن ما يأكلك اليوم سيتلاشى من ذاكرة أيامك بعد سنوات .. لذا لا تذهب نفسك حسرات .. لا على الأحداث ولا على الشخوص ولا حتى على أفكارك اللي ربي ما كتب لها تكون واقع .. وعش يومك الغير جيد على إنه فعلا "بكرا أحلا من النهاردة"