يوصي الأطباء بالمشي دائماً وهو أجمل رياضة في العالم، فتحرك وامشِ يذهب عنك الضغط والهم،
فلا تترك المشي فيأتيك يوم لا تستطيع المشي أبداً،
ومع المشي والرياضة اذكر ربك لتجمع بين متعة الروح ومتعة الجسد، وتخلص من عادة الجلوس الطويل الدائم لأنها ضد صحتك وسرورك وراحتك.