عالمة الأعصاب أجنيسكا تقدم 3 حركات سريعة باليد والعين عشان "تصحي الدماغ" وتكسر خمول فترة العصر 3 مساءً، بدل ما تعتمد على القهوة.
ليش يصير خمول 3 مساءً؟
مو بس تعب. السبب إن الدوائر العصبية في الدماغ تبطأ، فالتركيز والطاقة ينخفضون بشكل طبيعي.
الـ 3 تمارين:
نقرات الأصابع Finger Taps
لمس الإبهام بباقي الأصابع بالترتيب: السبابة → الوسطى → البنصر → الخنصر، وبعدين بالعكس. الحركة الإيقاعية هذي تنشط التحكم الحركي الدقيق وتساعد على زيادة التركيز.
لمس الركبة المتقاطع Cross-Body Knee Touches
اليد اليمنى تلمس الركبة اليسرى، واليد اليسرى تلمس الركبة اليمنى بالتبادل، ومع كل حركة تتبع يدك بعينك. هذي الحركة تربط بين نصفي الدماغ الأيمن والأيسر عن طريق الجسم الثفني Corpus Callosum، وكأنها "تعيد شحن" الطاقة.
عيون اللانهاية Infinity Eyes
ارسم بسبابتك أو بإصبعين الاثنين مع بعض علامة اللانهاية ∞ في الهواء، وتتبعها بعينك. تقدر تبدل الأيدي أو تسويها باليدين مع بعض. الحركة هذي تزيد التركيز لأنها تحفز حركة العين المتناسقة.
الخلاصة:
كل هذي الحركات - حركات يد وعين - تعيد ضبط طاقة الدماغ وتساعدك ترجع للتركيز خصوصاً وقت ما تحتاجه بعد الظهر. أجنيسكا تقدمها كبديل طبيعي بدل القهوة، ومناسب للكبار واللي يبغون تحسين الإنتاجية والصحة المعرفية.
@PlayStation The stupidity here is unbelievable & What’s even worse is that they added music to the video, as if they wanted us to think this nonsense was somehow amazing
In my opinion, this belongs in the trash.
After getting rid of discs everything you make deserves to end up there too!
@mrpyo1 I’ll switch to Xbox without hesitation if they do. I don’t care I just want to see someone take PlayStation down because what PlayStation is doing is taking the industry in a terrible direction.
this is the beginning of the end
My loyalty to PlayStation is over
أفضل الأيام للدعاء، وخير ما يُقال فيه عن النبي ﷺ: "لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كل شيء قدير"
ويستحب الإكثار من الاستغفار، والتهليل، والتكبير، والتضرع إلى الله في هذا اليوم المبارك
#يوم_عرفة#العطالة_بين_السعوديين#عيد_الأضحى
رسسسمياً:
"قائد السلام"
إعلان منح سمو ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان ( جائزة قائد السلام العالمي ) تقديراً لجهوده في خد��ة الإسلام والمسلمين، والدفاع عن قضايا الأمة، وتعزيز الأمن والاستقرا�� والسلام العالمي.
وفق الإعلان النهائي قبل قليل في مؤتمر رسالة الإسلام في العاصمة الباكستانية إسلام آباد
إن وجدت مقطعًا لشخص قد توفاه الله فلا تستثقل نشره فلعل الله يسير لك جموعًا تنشر مقاطعك بعد موتك، تفكر أن هذا انقطع عمله وأنت مازلت حيًا أقل ما تقدمه لأخيك المسلم أن تنشر حسناته . 😭😭😭😭
#اليوم_العالمي_للبطاطس
نهنئكم بشهر رمضان المبارك، ونسأل الله تعالى أن يبارك لنا ولكم وللمسلمين في هذا الشهر الفضيل، وأن يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال، وأن يديم على بلادنا الأمن والرخاء.
@ArnieAussie@TheMuslim786 After Prophet Moses told his people to enter the Holy Land that Allah had promised them, They said that powerful and strong people (described as “giants” were living there. Because of fear, they refused to enter unless those people left first.
Yes, God said that you are cowards
عاجل...
المملكة العربية السعودية تُعلن عن أكبر حملة شعبية لمساعدة وإغاثة أهلنا في غزة:
طرق التبرع:
- عبر مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية @KSRelief
- التحويل بشكل مباشر من خلال الحساب البنكي الخاص بالحملة (SA5580000504608018899998) مصرف الراجحي.
- منصة ساهم الإلكترونية عبر مركز الملك سلمان للإغاثة (متوفر على أجهزة الجوال في آبل وقوقل بلاي)
والله يكتب لكم الأجر والثواب