𝓚.

Sex ? — No thanks , life fuck me everyday

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

นอนเท่าไรก็ไม่พอ รู้สึกง่วงตลอดเวลา (Hypersomnia) ไม่ใช่เพราะนอนน้อย แต่เป็นการนอนแบบ “นอนไปแล้วร่างกายยังทำงานอยู่”
เหมือนร่างกายชาร์จแบต แต่เสียบปลั๊กหลวม ๆ ไว้ทั้งคืน ความเครียดกับโรคซึมเศร้าแอบมาเช่าสมองอยู่
หรือเพราะไทรอยด์กับธาตุเหล็กต่ำ ควรหาวิตามินทานเสริมจะช่วยได้
ใครที่ทีภาวะแบบนี้อยากแนะนำให้ลองทาน
แมกนีเซียม และ เมลาโทนิน ดูนะครับ ช่วยได้
เพราะแมกนีเซียม ทำงานเป็นแร่ธาตุที่ช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและระบบประสาท ทำให้ร่างกายรู้สึกสงบและนอนหลับได้สนิทขึ้น
ส่วนเมลาโทนิน ฮอร์โมนธรรมชาติที่ร่างกายสร้างขึ้นเมื่อเจอแสงน้อย ทำหน้าที่ส่งสัญญาณให้สมองรู้ว่าถึงเวลานอน

[Beth Blythe, (ตอบช้า) @peacearhpn]

ชั้นเลย ๆๆ ไปหาหมอเพราะปจดไม่มา 13 เดือน 😓 หมอเช็กทุกอย่างแล้วไม่มีอะไรมีปัญหาเลย หมอเลยสงสัยว่ามีปัญหาอะไรเกี่ยวกับมดลูกหรือเปล่า แต่ไม่มี สรุปว่ามันคือเอฟเฟกต์จาก mental health เป็นโรคเครียดไม่รู้ตัว เพราะสมองรับสารอยู่ตลอดเวลา ทำงานสายวิจัย ละวิธีคลายเครียดยังเป็นการอ่าน 😭

[kimvenus @navyblueu__]

ถุกต้องหมดทุกอย่าง ไอ้พวกเกย์จริงๆแม่งก็เป็นงี้แหละ🤣

[อริญ @arivanya_s]

ขอให้ข้อมูลนมพืช หน่อยนะคะ
จริงๆ ต้องแยกนมพืชเป็นชนิดๆ ค่ะ
ที่ถั่วเหลืองถูกพูดถึงเรื่องฮอร์โมนบ่อย
เพราะมีสาร isoflavones ซึ่งเป็น phytoestrogen ที่สามารถจับกับตัวรับ estrogen ในร่างกายได้

ถ้ากังวลเฉพาะเรื่อง phytoestrogen/isoflavone ตัวที่ถูกพูดถึงเป็นพิเศษคือถั่วเหลืองค่ะ
นมอัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และนมจากถั่วชนิดอื่นอาจมีอยู่บ้าง แต่มีในปริมาณต่ำมาก และไม่ได้เป็นแหล่งหลักเหมือนถั่วเหลือง

หมออาจให้คนที่มีก้อนหรือโรคที่ไวต่อฮอร์โมนงดหรือลดถั่วเหลือง เพราะอาจกระตุ้น
ยิ่งผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจากถั่วเหลือง ซึ่งเป็นคนละเรื่องกับนมถั่วเหลืองตามปกติ ยิ่งห้ามเลย

แต่คนทั่วไปจริงๆแล้วยังกินได้นะ
แค่อาจจะไม่ใช่ปริมาณเยอะ หรือทุกวันแบบทั้งวัน กินเยอะ

ถ้าอยากเลี่ยงisoflavone
เรียงจากมากสุด
Soy(สูงสุดแบบทิ้งห่าง)
v
ที่เหลือน้อยมากๆละ
พืชตระกูลถั่วlegumes > pistachio > almond/cashew/other nuts > oat/rice/coconut

บทความ ทั้งไทยกับอังกฤษเรื่องนี้มีการพูดถึงอยู่ค่ะ ถ้าอยากลองอ่านให้ชัวร์ ลองหาดูนะ
ขอให้ทุกๆคนสุขภาพร่างกายแข็งแรงค่ะ 💪

เช่น
https://t.co/q4RXfdRTiw

https://t.co/aTqWJvw5ht

[🍪COOKIE🍪 (allabout_WoodSJ) @allabout_KieCYJ]

อยากเตือนสาวๆที่ชอบกินนมพืช เช่น นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ นมพิตาชิโอ กินบ่อยๆไม่ดีนะ บางคนเจอนมพืชไปกระตุ้นฮอร์โมนเอสโตรเจน ถ้าเราเจอกระตุ้นมากๆ มีความเสี่ยงเป็นก้อนเนื้องอกในรังไข่ มดลูก หรือ เต้านมได้ เราเป็นคนนึงที่เมื่อก่อนทานบ่อยมาก แล้วเจอเนื้องอก พอตัดออกหมอถึงกับให้งดไปเลย

[หมอโดเรม่อน @drpinky_tips]

ใช้คำว่ารอยโรค หมอ100%
Lesion

[HYOUGA/ALPHA 🐈‍⬛《 ARP 》 @HyougaAlpha_ARP]

อยากแนะนำแอป 3step ของ กสทช.ครับ เป็นแอปที่เช็คได้เลยว่าเลขบัตรประชาชนของเราถูกเปิดกับเบอร์ไหนบ้าง และยังสามารถล็อกเลขบัตรเราได้ด้วยว่าไม่ให้ลงทะเบียนหมายเลขอื่นถ้ายังไม่ได้ปลดล็อก

ส่วนตัวผมใช้แอปนี้เช็คตลอดเวลาเจอมิจโทรมา ถ้าเช็คแล้วไม่เจออะไรผิดปกติก็กดวางสายแล้วรีพอร์ต

ดาวน์โหลดกันได้ฟรีครับ แต่ต้องลงทะเบียนที่ศูนย์บริการของเครือข่ายก่อนนะครับ

[JΛY • 제 타나콘 💻 @jay_thvnkrn]

1 ปี ออกเลยย เหตุผลที่ออก

1. เงินเดือนน้อย งานแบกบริษัท
2. มี OT ติดต่อกัน 3 เดือน
3. งานหลุดนอก JD เกินไป
4. รีบ force ให้เราทำงานแทน senior
5. % การเติบโต/career path โตได้ แต่เงินไม่โตตาม

ถ้าน้องๆ first jobber กำลังเจอสิ่งเหล่านี้อยู่ ฝากพิจารณาไว้ด้วยครับ ☺️

ทางออก คือ สะสมความรู้ ความสามารถ และไปเติบโตในกระถางต้นไม้ที่ดีกว่าเดิม ✌🏻

[วาเหว่ @watdahark]

ใครเป็นหมอมาอ่านกับเราหน่อยค่ะ เราไม่รุ้เรื่อง

[Fai.🌷 @faikanyarat26]

คนที่ผ่านพายุมาแล้ว จะไม่อวดว่าตัวเองแข็งแรง เขาจะอ่อนโยนกับคนที่กำลังเปียกฝน

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

สาระไม่สาหร่ายละ สาวๆคะ จริงๆแล้วไม่ต้องสรรหาอะไรมาฉีดหรืออะไรหรอกนะคะ กินโยเกิร์ต ยาคูล จุลินทรีย์ธรรมชาติพวกนี้ หรือโพรไบโอติก แล้วล้างให้สะอาดก็พอค่ะ แต่ถ้าช่วงที่หมดประจำเดือนแรกๆ นานๆทีพอนะ
แลคตาซิสสีเหลือง milky โงแทบไม่ขึ้น

[borb.s ‎✿ @aqmwithyou]

ที่คนแซวกันเล่นๆว่า SKY ของไทยคือ ฬ มธ มหิดล สรุปคือไม่ใช่เลย ยัยเยซอจะเข้าHarvardจ้า ไม่เอามหาลัยในไทย เริ่ด

[mewq in pink @meowdemysexy_]

พวกในรูปไม่เข้ามหาลัยใกล้เรียนจบ ก็เข้าสู่ระบบแรงงาน ส่วนอิพวกที่เข้ามาแทนที่ได้แต่งหน้า ทำผม สะพรึงหี ปากดีใส่ครู แทนที่จะตระหนักว่าที่ทุกคนมีสิทธิในร่างกายของตัวเองมากขึ้นเพราะรุ่นพี่กรุยทาง กลับทำให้สังคมแย่ลงด่าพวก woke ไม่กี่ปีก็แซะม็อบ ตอนนี้ก็วิ่งตามเทรนไร้สมองใน tiktok

[lom-náo @llomnaonao]

คิดถึงลมหนาวก็มานี่มา

[maypear 🦊 @monomaypear]

ถ้าเรารับมือกับการถูก rejected ได้ เราก็มูฟออนไว ยุคนี้ยิ่งมูฟออนไวยิ่งได้เปรียบ แต่การรับมือกับการถูก rejected มันต้องเริ่มจากการที่เรามองเห็นคุณค่าและความสามารถในตัวเองก่อน เพราะถ้าเราวูบไหวหรืออ่อนไหวตรงนี้เยอะ พอโดนปฏิเสธเราจะกลับมายาก

[ch. @chyoumayknow]

ไปหาอ่านมาว่าทำไมใช้เทคนิค จุด ๆ ๆ ขยับไปมา หลักการทำงานคือ

เวลารถเคลื่อนที่/เลี้ยวไปมา หูชั้นในรับรู้ แต่จอที่ตาเรามองอยู่มันดันนิ่ง สมองเลยงง เกิดการเวียนหัว

พอมีจุดตามขอบจอที่ขยับตามรถการเลี้ยวของรถ เลยทำให้สิ่งที่ตาเห็นสัมพันธ์กับหูชั้นใน

[นอนอ @nymnnan]

🚩ความเชื่อส่วนบุคคล🥺🥺

นี่เป็นคนชอบไปมูมากเวลาจะกดบัตรคอนหรือลงทะเบียนงานต่าง ๆ ไหว้เยอะไหว้หลายที่แต่ไม่ค่อยได้ (เหมือนดวงจะไม่ถูกกัน) แต่🙏🏻*พระพิฆเนศหน้ายูเนี่ยน* แล้วเราได้จริงเราไปไหว้ขอลัคกี้แฟนมาสองงานได้ทั้งสองงาน

(แนะนำให้ไปแบบไม่เร่งรีบ ส่วนตัวคือให้ตัวเองได้มีเวลาคุยกับองค์พ่อได้เล่าว่าต้องการอะไร //ตอนขอถวายชานมหนึ่งแก้วแล้วขอว่าถ้าได้จะกลับมาถวายเพิ่มเท่าไหร่ แก้วที่ถวายตอนขอกินเองทุกครั้งไม่วางทิ้ง food waste อะพี่ๆ แถมลำบากเขาต้องมาเก็บให้ ถ้าไม่กินเอาไปให้คนอื่นกินแทนดีกว่าวางทิ้งไว้ คหสต)

[สำนักข่าวเผือก รายงาน @Rezefylia]

เราสรุปมาให้แล้ว ถ้าจะคุ้มที่สุดต่อวัน
คือเติมวันละ 133 บาท แล้วซื้อของ 333บาท
จะกลายเป็นเราเสีย 133บาท รัฐเสีย 200บาท
ถ้าจะใช้วันละ 400 แบบเดิมไม่คุ้ม
เพราะรัฐออกให้สูงสุดที่ 200บาทต่อวันอยู่ดี

#ไทยช่วยไทยพลัส #คนละครึ่ง #เป๋าตัง

[BB 💫 ,, บองแบงกี้ บีบี เอ็กซ์ @iBanky]

ถ้าบริษัทไม่มีนโยบายให้ใช้ ระวังโดนไล่ออกไม่รู้ตัว