Gazi kharuzzaman

Video creator

[Gazi kharuzzaman @khzaman31]

🌙 রাতের ঘুম = সুস্থ শরীর ও মন

ভালো ঘুম শুধু বিশ্রাম নয় — এটি শরীরকে শক্তি দেয়, মনকে শান্ত রাখে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। 😌💤

[Gazi kharuzzaman @khzaman31]

🌞 সুপ্রভাত!
সকালের ৫–১০ মিনিট হালকা ব্যায়াম বা স্ট্রেচিং আপনার শরীর ও মনকে সতেজ করে।
আজকের দিন শুরু করুন শক্তি, উদ্দীপনা ও ইতিবাচকতা নিয়ে। 💪✨

#MorningExercise #HealthyStart #DailyStretch #FitnessMotivation #PositiveVibes

[Gazi kharuzzaman @khzaman31]

✅ চোখের পাওয়ার হ্রাস প্রতিরোধ�� করণীয়
✅ সঠিক আলোতে পড়া–লেখা ও মোবাইল/কম্পিউটার ব্যবহার করুন
✅ ২০–২০–২০নিয়ম মেনে চলুন;প্রতি ২০ মিনিট পর ২০ সেকেন্ড ২০ ফুট দূরে তাকান
✅ ভিটা��িন A,C,E ও ওমেগা–৩ সমৃদ্ধ খাবার খান
✍️ লেখক: ডা. গাজী খায়রুজ্জামান (DHMS)
📞 01743834816

[Gazi kharuzzaman @khzaman31]

Cairo International Airport, Cairo, Egypt

[Gazi kharuzzaman @khzaman31]

Eid Mubarak

[Gazi kharuzzaman @khzaman31]

লোহিত সাগরতীরে সন্ধার দৃশ্য...
লোহিত সাগর, জেদ্দা, সৌদি আরাবিয়া
জেদ্দা ভ্রমণ ১২/১/২০২৫

#redsea #redseadiving #RedSeaAdventures #redseajeddah #jeddah #JeddahSaudiArabia #soudi #soudiarabia

[Gazi kharuzzaman @khzaman31]

#Madinah #Madina
মদিনা ভ্রমণ ৮/১/২০২৫

[Gazi kharuzzaman @khzaman31]

গোধূলি বেলায় রোহিত সাগরের দৃশ্য, লোহিত সাগর, জেদ্দা সৌদি আরাবিয়া
#redsea #jedda #soudi #soudiarabia

[Gazi kharuzzaman @khzaman31]

স্পর্শে পিরামিডস, কায়রো, মিশর
মিশর ভ্রমণ ১/১/২��২৫

[Gazi kharuzzaman @khzaman31]

নদী ভ্রমণ

[Gazi kharuzzaman @khzaman31]

সাগর পারে জেলেদের মিনি বাজার, চারকাশেম, রাঙাবালী

[Gazi kharuzzaman @khzaman31]

Pyramids, giza, Cairo, Egypt
1/1/2025

[Gazi kharuzzaman @khzaman31]

@Mayesha_hury786 @rtvonline @nasrul_hoq @MRahim16747 @JamunaTV @DulalAbdus86604 @Ashik35617 @aloewhat রাইট

[Gazi kharuzzaman @khzaman31]

শূন্যস্থান থেকে পূর্ণস্থানে,
সব ই মিলে জ্ঞানের সদ্ব্যবহারে...

[Gazi kharuzzaman @khzaman31]

সোনারগাঁও জাদুঘর, সোনারগাঁও, নারায়ণগঞ্জ