Aku selalu nyetock dari siniii:
— https://t.co/ahgq9JipUE
Btw ini Biskuit varian baru ya! Kalo kalian masih ga familiar ya memang baru produknya! GAS COBAINNN, enak bangettt!!
Wall sits seperti di video ini memang ada penelitiannya bisa efektif untuk menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
Jadi latihannya dilakukan 3 sesi per minggu, masing-masing 4 set. Tahan selama 2 menit, dengan istirahat selama 2 menit.
Efeknya adalah penurunan tekanan darah 12 mmHg bila dilakukan selama 12 minggu berturut-turut.
Sumber Ilmiah:
Reductions in systolic blood pressure achieved by hypertensives with three isometric training sessions per week are maintained with a single session per week
caraku menyelamatkan diriku adalah dengan menerima bahwa aku jg bisa salah, bisa jahat, bisa nyebelin. I accept that I can be villain too in someone else's story. Abis itu lebih tenang, bodoamat, dan fokus.
Cuma mau ngingetin, Allah itu jauh lebih besar daripada semua rasa cemas dan kekhawatiran yg menumpuk di kepala kita. Apapun yg sdng membebani hatimu hari ini, jgn lupa bahwa Allah tidak pernah meninggalkanmu. Dia akan slalu mencukupimu, menguatkanmu+membersamaimu In syaa Allah🤍
Girls.. stop bilang Ke diri sendiri: "Aku mampu nggak ya?"
Mulai skrng bilang :
"Ya Allah, gantikan rasa ragu dan khawatir di hatiku dgn keberanian, keyakinan+ketenangan. Bukakan +mudahkan jln terbaik yg bahkan blum bisa kulihat. Bimbing aku menuju takdir baik yg Engkau siapkan "
Prinsip gua kerja: dateng, kerja, pulang, terima gaji. Engga mau terlibat drama dsbnya, karna energi gua ga sebanyak itu buat hal2 yg kurang penting. Alias udah capek kerja ngapain ditambah capek ngurusin hal yg ga penting lagi😭
PLS HAPPY BANGET NEMU TOKO INI 😭👉👈
semuanya ada dong dari kemeja, blouse, cardigan sampe jaket pun ada, modelnya cakep cakep dan harganya affordable 🥹🫶
Resep dimsum udang keju ala gacoan!
Mending bikin sendiri aja daripada beli, kejunya bisa sepuas hati😙🫶
Resep ada di foto yah, jangan lupa recook🫶
Keju yang aku pakai 2 macam.
Cheddar : https://t.co/ksvnQLhFFx
Mozzarella : https://t.co/cUjJ0eFl1V