@alshatti1972 بالفعل نادال شخصية مميزة، أسطورة ومثال يحتذى به للأجيال القادمة، رياضياً و أخلاقياً. كانت لفتة مميزة منه عندما ساند كريم العلمي.
وأنت أيضاً أخ عادل من خيرة المعلقين في عالم التنس، صوت لا يعلى عليه، معلومات، تحليل وخبرة دائماً ما نستفيد منها.
كل التوفيق
🔥🔥 Bodyweight ultimate cardio finisher 🔥🔥
.
.
This was today’s finisher 👇🏽
Perform the first and last exercise for 60 seconds and the second and third for 40 seconds resting 10 seconds in between.
Rest 1 minute... https://t.co/L2bcufyAWG
🔥🔥 7 minutes ABS burner workout 🔥🔥
.
.
Perform each exercise for 30 seconds and rest only 10 seconds in between.
Rest 1 minutes at the end of the circuit and repeat. Total of 2 sets.
.
.
DM me for more details... https://t.co/eU0ezowEoi
💪🏽👍🏼👌🏽 TAG A FRIEND TO TRY THIS BODYWEIGHT WORKOUT!
.
.
Do each exercise for 20 seconds without any rest in between.
Rest 2 minutes at the end of the circuit and repeat. Total of 5 sets
.
.
.
@kifahayass... https://t.co/sZVMMK99kq