kikuty

Run, Mountaineering, Fishing, Kashima Antlers⚽
Half PB 1:⁠39:⁠57, Full 4:24:29

[kikuty @kiku_t]

朝ラン
インターバル1km5本
ペース走12km
涼しいからインターバル余裕かと思ったら全くもってそんなことなかった
夏の上積みどこいった

[kikuty @kiku_t]

走水ビシアジ
とても食いっ気がよく充分釣れたので途��から休んでた

[kikuty @kiku_t]

朝ラン
ペース走5:20 10km
ジョグ 7km
既に暑い🫠

[kikuty @kiku_t]

男体山登山！風呂入って仕上がった💪

[kikuty @kiku_t]

朝の調子が悪く2部練
朝ラン8km
夕方ラン12km

涼���くな��た夕方走りやすい。飲水休憩なしでササッと走りきれた

[kikuty @kiku_t]

インターバル400mx8
パークラン@光ヶ丘
ジョグこみこみで計20kmラン
今日は板橋花火大会なり

[kikuty @kiku_t]

朝ラン
疲れが溜まってたようでまったり距離稼いだ

[kikuty @kiku_t]

朝ラン
15kmジョグして光が丘パークラン参加
パークランは出し切らずにソコソコに刺激入っていい感じに

[kikuty @kiku_t]

200点はキツイというか無理か

経県値は、177点でした！ #経県値 #けいけんち
「あなたの経県値は、いくつ？」試してみる？：https://t.co/B694XXCriZ

[kikuty @kiku_t]

朝ラン
キツすぎるので休み休み
3連休で目標の計50km達成

[kikuty @kiku_t]

朝？ラン
最初のほうで道を走ってるときに様子おかしい人おってそんときはスルーしたけど、帰り道でその人が倒れてて意識朦朧としてたから救急車よんだ
泥酔だったようで大丈夫だったみたいだ
まあよかった

[kikuty @kiku_t]

朝ランロング走
暑くて厳しいきせつになってきた

[kikuty @kiku_t]

有酸素これだけしても痩せなかったのでマンジャロ打ったほうがいいと思うます
#鳳凰三山
#青木鉱泉
#くだりが修行

[ふぉあ @Mtfois]

長期縦走とかやっててジブン臭えなってなる時って、大抵ザックか化繊のTシャツとか帽子とかが原因で、体臭ではないんだよな

[kikuty @kiku_t]

今日の分をあげ忘れてた
お出かけと雨の隙間に義務の10km

[kikuty @kiku_t]

つくばマラソン
エントリー完了！

[kikuty @kiku_t]

光が丘パークラン
アップジョグとダウンジョグあわせて10km
もう少し走りたかったけどお腹と背中が痛くてリタイア🥵

[東京建物｜DO for Sustainability. with 東京建物 @ttk_dfs]

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@tokyo42195_org

[kikuty @kiku_t]

東京レガシー落選🔥

[kikuty @kiku_t]

閾値8km＋ジョグ3km
雨雲来ちゃったので終わりにした
少しモチベーション低め