なやみﾁｬﾝ（VISIA毛穴4%）

今までの顔のパーツ写真をパズルにされたら知り合いにバレる（整形・美容・コスメ・生活ほか）

[なやみﾁｬﾝ（VISIA毛穴4%） @kill_blackheads]

9ヶ月 #ベビーオイル洗顔 と #毛穴バランスリセット法 をやって、まだまだ汚肌の私がまともに言えることはないけど、自分のメモのためにも9ヶ月間で感じたことを残します！

元々肌質が悪いのも、頑張れば改善はできる。ただセルフケアには限界があると思うし、これからは美容医療もやりたい😂

[Polymarket Japan @polymarketjapan]

【速報】ダイソン、AIが自動でフロスする歯ブラシを発表

・47万枚の歯科画像でAIを訓練
・10万画素カメラが毎秒28枚を解析、0.1秒で歯間を検知
・マウスリンスを自動噴射、米国価格499ドル

[うらら @urara_30life]

なかやまきんに君による正しいスクワットこれ。やったところで効いてないんじゃ意味ないからフォームの見直しした。ガチ効いて最高。「パワー💪ハッ😁」
https://t.co/1aueQMREDq

[マンクリの医師K💊マンジャロ最安級オンラインクリニック「マンクリ」運営 @mankuri_k]

医学的に最も痩せやすいのは、「胃腸を空っぽにして寝ること」です。例えば、夕食を18時に済ませて翌朝まで14〜16時間の空腹時間を作ると、体は糖質の代わりに「溜め込んだ脂肪」をエネルギー源として燃焼し始めます。この脂肪燃焼をブーストするために意識すべきなのは、

夕食を【油と糖質を控えた、消化に優しい高タンパク食】に変えることです。

✅摂るべきは「高タンパク・低脂質」
睡眠中は脂肪燃焼を促すホルモンが大量に出るため、筋肉の材料になる良質なタンパク質が必須です。皮なし鶏胸肉、ささみ、白身魚、豆腐、納豆、卵がおすすめです。バラ肉や揚げ物など「高脂質」なものは消化に時間がかかり、睡眠の質を下げて代謝を落とすので夜は避けてください。

✅避けるべきは「糖質」のドカ食い
夜に白米や麺類を摂りすぎると、血糖値を下げるインスリンが分泌されます。インスリンには「脂肪の分解を強力にストップさせる」働きがあるため、せっかくの空腹睡眠中の脂肪燃焼スイッチが入りづらくなります。夜の主食は控えめにし、温野菜やスープに置き換えるのが理想です。

✅調理法は「蒸す・茹でる・煮る」
生野菜や硬いお肉は消化に負担がかかります。「蒸す・茹でる・煮る」といった、火が通っていて柔らかく温かいメニュー（水炊きや具だくさん味噌汁など）を選ぶと、胃腸が最速で空っぽになり、寝ている間の脂肪燃焼効率が2倍にも3倍にも跳ね上がります。

翌朝起きた瞬間の、体の軽さをぜひ体感してみてくださいね！

[Fashion Press @fashionpressnet]

タナカ ダイスケ×「ほぼ日手帳2027」“雪のビジュー”手刺繍レースの手帳カバー＆星空柄の週間手帳 - https://t.co/bO8zQjs2V9

[ｿﾝﾘﾝ｜송린 @sonrinrin_]

メイクの小技まとめてくれてるんだけど、これが無料でレジ袋有料なの意味わからんww🤣🤣

[院卒無職𝒸𝒽𝒶𝓃 @mushockforever]

これなんでルース→プレストで崩れにくくなるのか理系院卒無職❣️が解説するんです㌔

まず大前提、この方法が合うのは脂性肌>乾燥肌。乾燥肌の人たち、特に薄肌さんはこれ昨日今日でやってみて肌の厚みとか崩れやすさパサパサ感が気になった人もいるんじゃないかな？ルースをなんで先に塗るかというと

[はーたん @beauty_info_h]

plplの服、買い始めた頃大事にしすぎて丁寧にハンガーにかけて干してたらプリーツが弱くなってシルエットが変わったのよ。
店舗で相談したら、なるべく縮こませておくのが大事と言われて、洗濯ネットに入れたまま干して乾いたらくるくる丸めて保管してたらまたプリーツが復活した。

[R. @rk_kr1116]

千疋屋総本店さんの桃の皮むきポストが朝からオススメされてきましたが、種はそう取ればいいのか😂果肉を握りつぶさないよう慎重かつ必死にむしってました😏

[shiro@焼肉たべさせて下さい。 @nikutaberuru]

猫を飼っている人たちに朗報です。
猫は全幅の信頼を置く
相手の事だけを踏みつけます。
いつも踏まれているのは信頼の証です。
おめでとうございます。

[^._.^ @012_shiro2]

Amazonでめちゃ面白そうなメイク番組始まるの楽しみ絶対みる

[精神的しちゅー @stew_mixing_ars]

皆さま考察すごいなあ
それぞれの星に「星言葉」なるものがあったので調べてニヤニヤするなどした

#嵐 #wearearashi #five

[お寺さん。 @curewhite1999]

嵐の人達基本的に体力もメンタルも鬼のように強いので永遠に走ろうと思えば走れたと思うんですよ、あらゆるものに気付かないふりをして、見えないと言い聞かせて。でも壊れてしまう前に4人の手を握って真正面から止まろうと言えたのが世界でただ一人大野智だったんだろうな。

[ぎゃるる三世 @grr11_09]

わたしたちアラサーが参考にしたいのってSNS映えする派手なメイクや韓国アイドルみたいな煌びやかさじゃなくって、オフィスの綺麗なあの先輩とかカフェで目に留まった綺麗なお姉さんとか、派手じゃなくて日常に近いのにどこか華やかさがある、あの綺麗さなんだよね🙂‍↕️
洗練された雰囲気に憧れる〜

[meong @cosmeong]

アナスタシア信者
新作のアイブロウペンシル欲しすぎる😭

[ぎゃるる三世 @grr11_09]

インナー制するものが夏を制すると思ってるんだけど、LILY BROWNの下着がほんっとうに天才すぎる
夏の「これどんなインナー着たらいいの…？」って悩みに全部対応
着てないようなブラ、見えてもヘルシーなフロントホック
さすが服屋さんが出してるランジェリーなだけある

[manamin @jcw__korea]

にわかな私でも日本のファンの声が一体化してて鳥肌、、泣ける（ ; ; ）crystalSnowなんて最高じゃんか😭🤍 #BTS

[Rob @_ROB_29]

The slow motion makes it hilarious. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂😂

[びびたん @bibitan0227]

資生堂×CFCLかわいすぎるよ〜🤍ちょうど気になってたチーク買うとノベルティでバッグもらえるの絶対にほしい､､､！

[ぺぺ @Amanen__03]

産後ハゲ後でアホ毛MAXだった頃
美容師さんに教えてもらった

①アルミホイルに紫ケープ吹きかけて頭なぞる（静電気を逃す）
↓
②プリュスオーのポイントリペアのハードで毛流れを整える＆固定

が最強です‼️
ワックスとか色々試したけど
見た目ふんわり感残るのに
雨の日でもアホ毛1本出ないです‼️