김

보라색과 미녀와 선생님들이 조어..

[김 @kimestic]

김김무소식 . .

꼭 이루고 싶은 목표가 생겨
올 한해 최선을 다해 치열하게 살아보려 합니다
장기 김김무소식이 될 것 같아요

유리창 너머의 햇살에 실내에서도 썬크림을 바르며
하루의 피로를 씻어내리는 샤워 후 모델링팩을 하며
코덕 트친님들을 떠올릴게요

항상 행복한 화얘하시길 응원해요 💖

[4월호 @apriltig]

#발색일기_4월호

디올쇼 5 꿀뢰르 - 홀리데이 메이크업 에디션
912 플럼 퍼레이드

[김 @kimestic]

낚시 튜닝 필테 남돌덕질 네일아트에
나이성별이 어딧늠...
사회적 편견이 안타까움....

[김 @kimestic]

남코덕도 잇음
게이냐? <- 이런말들으니까 대놓고 못하셔서 그렇지

[김 @kimestic]

@uhi_oo_hii 허억 진짜요
먼가 배에 힘줄때 배꼽을 위로 올리게되는....?

[아뵤 @a_v_y_o]

✷ 잘 쓰는 하이라이터 발색 비교 모음

ㆍ플레이 101 바이 에뛰드 씬 스틸러
ㆍ메이크업 바이 마리오 펄
ㆍ맥 아이스드 애프리콧
ㆍ무지개맨션 펄 스플래쉬
ㆍ맥 어 내추럴 플러트
ㆍ미샤 레이스 셔링
ㆍ홀리카홀리카 환타스틱
ㆍ아멜리 스파이시 피치
ㆍ릴리바이레드 썬빔

진주/살구/웜핑크 컬러의 하이라이터를 사랑함 근데 반사광이 화이트면 안 됨😑 입자 고운 쉬머 제형에 투명하게 올라오는 타입을 좋아해요 텁텁하게 밑색 비치는 하라 완전 불호xX

타래로 제품별 코멘트 남겨둘게요..~

[김 @kimestic]

@uhi_oo_hii 모공은 절대절대 모르겟고
여름제외 화장전에 바르기 ㅈㅉ 조은것같아여
지금은 딴걸로 갈아타서 남은거 동생한테 넘겻는데
(화장못하는)동생이 베이스 잘먹는다고 후기 남겨줫어여

[김 @kimestic]

이런늑김

[김 @kimestic]

에. .. 오랜만에 #김장화
시원해보여서 요즘 조아하는 렌즈입니도 🌊

[김 @kimestic]

@moonrixer365 ㄹㅇ 첨아랏쓰요 ㄱㅅㄱㅅ핑!!!!!!

[김 @kimestic]

@kor1397638 운동에 나이성별 그런게 어딧나여

[김 @kimestic]

필테ㅈㅉ신기함

저 일자목 아니고
스트레칭도 자주 하는데
뒷목~뒷통수 통증이 너무 심해서..

자세교정 전문필테 갔더니
숨쉴때 쓰는 1차코어근육(횡경막이랑 뭔근)이 없어서, 숨찰때 쓰는 2차근육(달리기하고 숨차면 들썩뜰썩하는 어깨승모근 뭐그거임)으로 숨쉬어서 그런거라고 하심

[우히 @uhi_oo_hii]

근데 저는 코덕계지만
필라테스는 정말 ㅊㅊ드리고시퍼요
1. 어깨 펴져서 숄더백 매도 잘 안흘러내리게됨
2. 버스나 지하철에서 균형을 좀 더 잘 잡을수잇게됨
3. 하는 법 익히면 나름 집에서도 스트레칭이나 동작 시도해볼수잇음
추천~~~¡

[김 @kimestic]

저는 일대일수업을 듣습니다
정확한 자세가 얼마나 중요한지 알기 때문에.........

왜냐면 자세를 정확히하는 순간.......나근육이업구나 하는걸 깨달으믄서........할만햇던 자세도 개개힘들어지고......맨몸운동이 개빢셀수 잇다는것을 예전에 배웟거든요........

[태무(상태: 상사병) @_TAE_MU_]

디스크 있는 사람이 애초에 바로 그룹을 들어가는거 자체가 말이 안됨 ㅠㅠ
필라테스 자체가 다 굴곡이나 신전을 이용한 동작밖에 없는데 제대로 힘을 주지도 못하는 상태에서 들어가는 그룹수업은 디스크환자한테 독임

[김 @kimestic]

복근도 생김
이틀전엔 잇엇음 ㄴ데 사라짐

[김 @kimestic]

@yeahmin_nam 아그리고 수업때마다

회원님 호흡은 좀 연슺하셧어여? ^_^

라고 물어보셔서 첨한달동안은 혼자서도 계속 연습햇어여...
계속계속 물어보심........ 첨엔 연습햇다고 구라쳣는데....... 아무래도 구란거 아시는것 같아서 나중앤 ㅈㅉ 연습햇어여........

[김 @kimestic]

@yeahmin_nam 숨마실때 어깨 올라가면 안되고,
갈비뼈 부풀릴때 배도 같이 커지는게 중요!!! 갈비뼈랑 배랑 같이 커지기!!!!!!

내쉴땐 다 내쉰것보다 2초 더 내쉬어야해여..!
전 분명 잇는숨 없는숨 다쥐어짯는데
강사님께서 더..!더더.!조금만더.! 하시면
또 쥐어짜지더라구요... 그래서 그런가 금방 늘엇어요...

[김 @kimestic]

@cakamonster 죄송합니다 ㅜ ㅜ 엄청나게 엄청 지방이라 상호명은 알려드리기 어려울것 같아요 ㅜ 엉엉 ᵕ_ᵕ̥̥ ............ 도움이 될지는 모르겟지만........ 저는 필테 찾을때 자세교정뿐만 아니라 재활치료경력도 있는곳으로 찾아봣습니다....!..

[김 @kimestic]

@moodeng_S2 와흉쇄유돌근 그것이예요........ 선생님께서 말씀하신 뭔근....! 그걸 어캐하라고 하셧는네.......

[김 @kimestic]

@uhi_oo_hii 우히깅 햄스트링 긴편이신가여 ?

[김 @kimestic]

@coscc9312 매번 디테일 어캐 일케 잘알아봐주세여,,,,,,,,,,,,,,,,,, 어캐,,,, ᵕ_ᵕ̥̥

[김 @kimestic]

@p0tat0_motd 걈쟈씨 😙💜

[김 @kimestic]

@st1apo 응그래조아네

[김 @kimestic]

@snowdoesnot 아랏디요 💞🙂‍↕️