kim

[からす @karasuhikiyose]

31歳で、願いを全部叶えた女性がいる。特別なことは一切してない。毎朝5時に起きて、白湯を飲んで、ノートに理想の1日を書く。それを1年続けただけ。年収は3倍、海の見える部屋、優しい彼。「やっと理想の私になれた」と言ってた。普通なら羨ましい話。でも半年後、彼女の口から出た一言が

[Carnivore Aurelius ©🥩 ☀️🦙 @AlpacaAurelius]

damn, 30 minutes of morning sunlight really does boost your mood and energy all day

[bitmosa @bitmosa2100]

깊은 숙면을 위해서는 잠들기 2~3시간 전부터 준비하는 것이 아니라, 아침에 눈을 뜨는 순간부터 그날 밤의 숙면을 준비해야 한다.

아침에 일어나 햇빛을 받고, 낮에는 충분히 움직이고 활동하며, 식사와 카페인 섭취 시간도 조절하고, 밤에는 자연스럽게 몸과 마음의 속도를 낮춰주는 것.

결국 숙면은 잠들기 직전에 만들어지는 것이 아니라 하루 전체가 쌓여 만들어지는 결과에 가깝다.

오늘 하루를 어떻게 보냈느냐가 오늘 밤의 잠을 결정하고, 오늘 밤의 잠이 다시 내일 하루의 상태를 결정한다.

그래서 숙면을 잘 자고 싶다면 ‘어떻게 하면 오늘 밤 잘 잘 수 있을까?’만 고민하기보다, ‘오늘 하루를 어떻게 보내야 오늘 밤 자연스럽게 잠이 올까?’를 생���해보는 것이 더 중요하다.

잘 자려고 애쓰는 것이 아니라, 잘 잘 수 있는 하루를 살아가는 것.

어쩌면 깊은 숙면을 위한 가장 좋은 준비는 잠들기 전이 아니라, 아침에 일어나는 순간부터 시작되는 것인지도 모른다.

[메이져 에쓰 @mlbparks_idea]

쇼펜하우어가 말하는 만나도 되는 사람

“친절함이 친절함으로 돌아오는
사람과만 관계를 유지하라.”

그런 상대를 이해한답시고
나의 친절함을 가볍게 여기는 사람에게는 더 이해할 필요없이
다음부터 안 만나면 됨..

[じゅんご @jungo_FanMarke]

🥇育ちがいい
・6時に起床
・午前中にタスクを終了
・早めに帰宅して疲れを残さない

育ちがいい人って、休日だからとルーティンを崩さない。

遊ぶにしても朝から動いて、やることを終わらせて、月曜日に疲れを持ち越さない。

別に真面目なわけじゃなくて、↓

[Law Of Attraction @The_Secret_Law]

The Law of Attraction states that whatever you focus on, think about, read about, and talk about intensely, you're going to attract more of into your life.

[사주정원(庭園) @saju_garden_]

사주상담 하면서 느낀점 :

“나를 함부로 대하는 사람한테
잘 보이려 노력하는 순간
내 복이 새기 시작한다”

[Malvin @ManOfFocus_]

Rich men stay rich by mastering boredom.

Poor men stay poor by chasing excitement.

[kim @kimnam7735]

@pursuEssence 개소리도 참 길게..

[kim @kimnam7735]

@morrisoi37 나중에 개후회할듯

[kim @kimnam7735]

@luke_coval 언제?

[kim @kimnam7735]

@patrickpeaceful 쓸모없는 사업이면 유통량도 의미가 없죠

[kim @kimnam7735]

@KaspaCom @kaspaunchained @grok 이건 어디서 거래할수있는거야?

[kim @kimnam7735]

@bitmosa2100 네 감사합니다^^

[kim @kimnam7735]

@bitmosa2100 아 그래서 그런걸까요?
가끔 먹긴 하��데
키토 하시나요?
아니 카니보어 하시는거에요?

[kim @kimnam7735]

@davevw_ 응 못알아 챘어 미안

[kim @kimnam7735]

@jangkku920 미친소리..

[Michael Sutton @michaelsuttonil]

The path towards understanding DAGKNIGHT goes through understanding SPECTRE