Nanda Rahman

Dengan menulis kita dapat hidup lebih lama lagi meski tubuh telah terbaring.

[Suwondo @suwondo99]

Sabtu malam, 12 Oktober 2002. Kuta, Bali.

Orang-orang lagi ketawa, nge-dance, pesan bir.

Pukul 23.05 WITA : duarrrr.

202 orang tewas dalam hitungan detik.

Tapi ada satu pertanyaan yang sampe hari ini belum sepenuhnya terjawab:

Siapa yang bayar semua ini?

Thread panjang. Duduk dulu.

[Bapak2 @BapakKerja]

Pernah ngerasa aneh nggak pak.. kenapa anak-anak kita dari kecil sudah dikejar hafalan dan ranking, tapi skor pendidikan Indonesia masih kalah jauh?😅😅

Baru aja selesai nonton obrolan Gita Wirjawan bareng para praktisi pendidikan.

Satu hal yang paling menusuk: sistem kita masih terlalu fokus menyamakan semua anak (disuruh hafalan biasanya..) sementara di banyak negara maju yang dikejar justru kemandirian.

[gara @anggarasamvdr]

Kalian ada funfact atau useless knowledge kaya gini ga? SPILL DONGG suka banget gue liatnya

[dunia kegelisahan @IndonesiaFedera]

Berapa Lama Waktu yang
Dibutuhkan untuk Membentuk
Kebiasaan? (Bagian 2)

1. Tidur tepat waktu setiap hari – 2 hingga 3
minggu
2. Mengurangi asupan gula – 21 hingga 30
hari
3. Kebiasaan jalan kaki harian – 3 minggu
4. Mengendalikan keinginan makan junk food
– 30 hingga 45 hari
5. Meditasi harian – 2 bulan
6. Bangun tanpa alarm – 3 hingga 4 minggu
7. Tetap tenang saat stres – 60 hingga 90
hari
8. Membangun fokus & konsentrasi – 45
hingga 60 hari
9. Disiplin diri secara konsisten – 66 hari

[𝐑𝐎𝐒𝐇𝐈🇦🇷 @goat10R]

أفضل أداء فردي في تاريخ كأس العالم…

ليونيل ميسي بعمر 39 عام🐐🇦🇷

[Messi archive 🇦🇷 @messi_archive10]

The reactions to this goal confirm that it was an unbelievable goal 🤯🔥🐐

[Яizal do @afrkml]

Guys! Kita reset habit yok Agustus ini!
1. Tidur sekitar jam 10 malam
2. Ga lagi telat makan
3. Olahraga 4–5 x/minggu
4. Banyakin makan sayur
5. Jalan kaki minimal 7000 langkah/hari
6. Be present, ga gampang ovt
7. Ga begadang
8. Kurangi makanan instan
9. Rajin minum

Bisa nggak?

[🅱🅸🅲🅷⚽️🆈 @Messi_TheGOAT]

Peter Drury's Poetry on Messi 🐐 in World Cup Final 2026‼️

Messi’s 🐐 impressive stats with Argentina (2005-2026) 🇦🇷‼️

👕 2️⃣0️⃣7️⃣ Games
📈 1️⃣9️⃣0️⃣ Goal Contributions
⚽️ 1️⃣2️⃣5️⃣ Goals
🅰️ 6️⃣5️⃣ Assists

2️⃣ Copa America ✅
1️⃣ FIFA World Cup ✅
1️⃣ Finalissima ✅
1️⃣ Olympics Gold ✅
1️⃣ FIFA U-20 World Cup ✅

The greatest there is, the greatest there ever was and the greatest there ever will be‼️

1️⃣1️⃣6️⃣4️⃣ Games

1️⃣3️⃣3️⃣7️⃣ Career Goal Contributions ✅
1️⃣1️⃣4️⃣7️⃣ Club Goal Contributions ✅
1️⃣9️⃣0️⃣ Country Goal Contributions ✅

9️⃣1️⃣9️⃣ Career Goals ⚽️ ✅
1️⃣2️⃣5️⃣ Goals for Argentina ✅
7️⃣9️⃣4️⃣ Club Goals ✅
6️⃣7️⃣2️⃣ Goals for Barcelona ✅
3️⃣2️⃣ Goals for PSG ✅
9️⃣0️⃣ Goals for Inter Miami ✅

8️⃣0️⃣5️⃣ Non-Penalty Goals ✅
1️⃣1️⃣4️⃣ Penalties ✅
1️⃣0️⃣9️⃣ Outside the Box (Excluding Free-Kicks) ✅
3️⃣1️⃣ Headers ✅
7️⃣2️⃣ Free-kicks ✅
6️⃣1️⃣ Hat-tricks ✅
1️⃣8️⃣1️⃣ Braces ✅

4️⃣1️⃣8️⃣ Career Assists 🅰️ ✅
6️⃣5️⃣ Assists for Argentina ✅
3️⃣5️⃣3️⃣ Club Assists ✅
2️⃣6️⃣9️⃣ Assists for Barcelona ✅
3️⃣4️⃣ Assists for PSG ✅
5️⃣0️⃣ Assists for Inter Miami ✅

4️⃣6️⃣ Countries Scored Against
1⃣2️⃣3️⃣ Clubs Scored Against

Lionel Messi 🐐 has so far won 4️⃣8️⃣ trophies and over 1️⃣0️⃣0️⃣ individual awards in his professional football career!

📈6️⃣ 🏆 TROPHIES WITH ARGENTINA
2️⃣ Copa America ✅
1️⃣ FIFA World Cup ✅
1️⃣ Finalissima ✅
1️⃣ Olympics Gold ✅
1️⃣ FIFA U-20 World Cup ✅

📈3️⃣5️⃣ 🏆 TROPHIES WITH BARCELONA
1️⃣0️⃣ La Liga ✅
4️⃣ UEFA Champions League ✅
7️⃣ Copa del Rey ✅
8️⃣ Supercopa ✅
3️⃣ UEFA Super Cup ✅
3️⃣ FIFA Club World Cup ✅

📈3️⃣ 🏆 TROPHIES WITH PSG
2️⃣ Ligue 1 ✅
1️⃣ Trophée des Champions ✅

📈4️⃣ 🏆 TROPHY WITH INTER MIAMI
1️⃣ MLS Cup ✅
1️⃣ Leagues Cup ✅
1️⃣ Supporters Shield ✅
1️⃣ Eastern Conference Championship ✅

EXAMPLES OF INDIVIDUAL AWARDS
1️⃣4️⃣ Argentine Footballer of the Year ✅
9️⃣ La Liga Best Player ✅
8️⃣ Pichichi Awards ✅
8️⃣ Ballon d'Or Awards ✅
8️⃣ FIFA Best Player Awards ✅
6️⃣ World Soccer Player of the Year ✅
6️⃣ European Golden Boot Awards ✅
3️⃣ UEFA Best Player Awards ✅
2️⃣ FIFA World Cup Golden Ball Awards ✅
1️⃣6️⃣ FIFA World Cup Man of the Match Awards ✅
2️⃣ Laureus World Sportsman of the Year ✅
2️⃣ MLS MVP
1️⃣ MLS Golden Boot
1️⃣4️⃣ MLS Player of the Matchday ✅
5️⃣ MLS Player of the Month ✅
1️⃣ Leagues Cup Best Player ✅
1️⃣ Leagues Cup Top Scorer ✅
1️⃣ MARCA America Award ✅
1️⃣ CONMEBOL World Cup Qualifiers Top Scorer ✅
1️⃣ Princess of Asturias Award ✅

#FIFA
#FIFAWorldCup
#FIFAWorldCup2026

#Argentina                                    

#Messi𓃵
#Messi
#LeoMessi
#LionelMessi
#GOAT

[zee @veluetine]

3 ALASAN KENAPA BANGUN JAM 3 SUBUH ADALAH "CHEAT CODE" TERBESAR UNTUK MENGUBAH NASIB FINANSIAL LU

[yaeelahhh @kecooaterbanggg]

@aLLPay_asin @saludosparatii ya krna keputusasaan tdi bang, sadar udah gabisa ngecengin trofi dan sepakbola, jdinya nyoba cari pelampiasan di luar sepakbola🤣

[Razan Tata | Content Writer @razantataa]

Teknik fotografi ini namanya:

✨ FRAME IN FRAME ✨

Supaya mata bisa langsung fokus ke objek utama. Bisa juga untuk kasih kedalaman emosi/cerita.

Elemen yg bisa kamu pake:
- Jendela
- Celah pagar
- Pilar atau tiang
- Daun dan ranting
- Kacamata
- Spion
- Dan masih banyak lagi

[Yero @Yerocode0]

🚨El ingeniero que diseñó Claude Code acaba de publicar un video de 28 minutos que te va a reescribir por completo cómo usas la inteligencia artificial

Olvídate de los prompts genéricos que todo el mundo repite. Aquí te muestra cómo escribir los que de verdad sacan el máximo de Claude

He pagado cursos de 300 dólares que no llegan ni a la mitad de lo que este tipo explica en los primeros 10 minutos

Archivos CLAUDE.md, atajos de memoria, sesiones paralelas y patrones de prompting que dejan obsoletos casi todo lo que creías saber

Todo en un solo video… y totalmente gratis

No importa si acabas de empezar, si programas todo el día o si ya llevas meses usando Claude

Esto te va a llevar a un nivel que ni siquiera sabías que existía

[Nadirsyah Hosen @na_dirs]

Ibadah yang paling utama itu ternyata….(Simak Yuk Penjelasannya🙏🏻)

Ada cukup banyak hadis yang menggunakan ungkapan أفضل الأعمال (amal paling utama) atau أفضل العبادة (ibadah paling utama). Namun, perlu dibedakan bahwa Nabi Muhammad sering kasih jawaban yang berbeda sesuai konteks perbincangan. Karena itu, para ulama seperti Imam al-Nawawi dan Ibn Hajar menjelaskan bahwa “yang paling utama” (afdhal) bisa bersifat relatif, bergantung pada keadaan, kebutuhan, dan siapa yang bertanya kepada Nabi.

Kali ini saya hendak menyodorkan satu hadis yang jarang dibahas:

سَلُوا اللَّهَ مِنْ فَضْلِهِ، فَإِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ أَنْ يُسْأَلَ، وَأَفْضَلُ الْعِبَادَةِ انْتِظَارُ الْفَرَجِ

Dalam hadis riwayat Imam at-Tirmidzi ini Nabi mengajarkan kita untuk selalu berdoa meminta kepada Allah. Alasannya? Karena Allah itu senang hambaNya meminta.

Jadi, gak usah minder, takut atau berburuk sangka. Minta kepada Allah apa yang kita inginkan. Apalagi ini hari Jum’at. Yuk banyakin doa.

Tapi gimana kalau belum terkabul juga?

Kalimat terakhir dalam sabda Nabi di atas benar-benar bikin kita merunduk haru.

Nabi bilang gini:

“Dan ibadah yang paling utama adalah menanti saat Allah membukakan jalan keluar”

Ternyata menunggu saat doa terkabul, saat Allah memudahkan urusan kita, atau saat Allah memberi kita jalan keluar itu juga bagian dari ibadah. Bahkan disebut oleh Nabi sebagai termasuk ibadah yang afdhal (paling utama).

Karena saat menanti itu banyak orang yang putus asa. Banyak yang marah-marah gak sabaran. Banyak yang tidak lagi mau mendekati Allah. Bahkan banyak yang berburuk sangka akan keadilan & kasih sayang Allah.

Tapi Nabi ngasih tahu kita. Proses kita menanti dengan terus berusaha, berdoa dan tidak membuat tindakan yang merusak hidup kita, itu dicatat sebagai ibadah yang paling utama.

Jadi, untuk kita semua yang tengah menanti datangnya pertolongan Allah….

Ya Allah, jangan biarkan kami lelah mengetuk pintu-Mu. Karuniakan kepada kami hati yang sabar menanti pertolongan-Mu, hingga Engkau membukakan bagi kami jalan keluar yang paling indah. Amin Ya Mujib as-Sailin

Tabik,

Nadirsyah Hosen

[A. Ainur Rohman @ainurohman]

Kalau diperhatikan, memang secara fundamental, bocil2 La Masia kalau menerima bola umumnya pakai kaki terjauh (back foot) dgn gestur tubuh terbuka.

Ini memang salah satu DNA paling fundamental dan ciri khas paling utama dr lulusan2 La Masia.

Teknik ini adl fondasi dasar (ABC) yg ditanamkan sejak pemain memasuki kelompok umur terkecil, 7–8 thn.

Krn menerima bola dgn back foot akan memaksa postur tubuh terbuka menghadap ke depan. Ini menghemat waktu 1-2 detik dibandingkan dgn menerima bola dgn front foot.

Waktu 1-2 detik ini sangat vital di level sepak bola modern krn bisa langsung mengeksekusi operan progresif sblm lawan menutup ruang.

Sejak bocil sudah mengamalkan filosofi dan identitas main bolanya dgn jelas, 5-6 tahun lagi udah main di level atas tuh.

[Speak Data @asa_speakdata]

Zinedine Zidane 🤝 Lionel Messi

Dua legenda dengan perjalanan Piala Dunia yang hampir serupa:

🇫🇷 Zidane
🏆 Juara Piala Dunia 1998
⭐ Mencetak dua gol di final
🔙 Kembali membawa Prancis ke final 2006
💔 Kalah dari Italia melalui adu penalti

🇦🇷 Messi
🏆 Juara Piala Dunia 2022
⭐ Mencetak dua gol di final
🔙 Kembali membawa Argentina ke final 2026
💔 Kalah 0–1 dari Spanyol setelah perpanjangan waktu

Keduanya adalah:
🔟 Pemain nomor 10
🎖️ Kapten sekaligus pemimpin generasinya
🏆 Sudah pernah menjadi juara dunia
🔥 Kembali mencapai final pada usia senja karier
🥀 Namun harus mengakhiri final terakhirnya dengan kekalahan

Zidane memenangkan Piala Dunia, lalu delapan tahun kemudian kalah di final.

Messi memenangkan Piala Dunia, lalu empat tahun kemudian mengalami nasib yang sama.

Tidak semua kisah legenda berakhir dengan trofi. Namun kekalahan terakhir tidak akan pernah menghapus kejayaan mereka. 🐐✨

Sumber: FIFA, Reuters, AP

[Яizal do @afrkml]

Belajar dulu jd orang tua sebelum punya anak biar tau:
- cara nolong anak kejang, tersedak, diare
- pentingnya imunisasi
- pentingnya ASI eksklusif
- risiko ngasih makanan padat sebelum bayi 6 bulan
- bahaya ngasih madu buat bayi
- tau tugas2 perkembangan anak sesuai usia
- cara ngatasin anak tantrum
- gk banding2in tumbang anak dg anak lain
- kompromi dg pembagian tugas pengasuhan antar suami istri
- sadar klo anak bukan investasi, penerus ambisi, penyelamat pernikahan, dan dana darurat

Apalagi kira2?

[folkative @insidefolkative]

Flashback moment ketika Raditya Dika ngobrolin gimana cara tidur ketika lagi ngga bisa tidur bareng ahli tidur Vishaldasani.

Radit: Ehh ngga bisa tidur dari jam 2 pagi, lalu tiap kali rebahan ngga tidur tidur, jadi yang dilakukan bangun?

Vishaldasani: Oke, jadi gini kalau dalam ranahnya CBT INSOMNIA yang disaranin adalah kalau misalnya dalam 15 menit kita ngga bisa tertidur yang disaranin adalah bangun daritempat tidur. Tujuannya adalah kita tidak mau mengasosiasikan tempat tidur sebagai tempat dimana kite stres, karena otak itu bisa belajar.
Radit: Wow..

Vishaldasani: Kita dikasur lama eh kita rebahan diatas kasur tapi ngga bisa tidur, lama kelamaan otak akan mengasosiasikan kasur ini sebagai tempat untuk stres, worry, cemas dan akhirnya engga bisa tidur. Nah dengan adanya setelah 15 menit kita bangun dari kasur, ituakan memutus rantai tersebut atau memutus hubungan tersebut. Dan kita pindah ketempat lain, kita melakukan sesuatu yang relaxing atau yang boring dan biartkan rasa ngantuk itu datang kembali. Karena memang akan datang, nah pada saat rasa ngantuk itu dateng biarkan itu yang membimbing kita untuk kembali kekasur, coba lagi 15 menit seperti itu. Itu kalau diisi BTI namanya stimulus kontrol terapi.

Radit: Waaww, tentu ketika keluar dari kasur itu kegiatan yang kita coba lakuin untuk memancing tidur jangan sesuatu yang sifatnya berat kan? which is exercise engga dong?

Vishaldasani: Engga mau baca buku boleh, mau dengerin podcast boleh yang pasti jangan main game Karena menstimulasi.

Radit: Oke-oke yang salah itu kalau kitar tidur dong, tidur dong itu makin ngga bisa tidur.
Vishaldasani: Makin ngga bisa, semakin dipaksa semakin ngga bisa.

[Lambe Saham @LambeSahamjja]

ada santri nanya orang kristen bisa masuk surga gk ?

Santri: Cak, kebetulan teman profesi saya beragama Hindu. Beliau sering tanya, nanti setelah mati, selain agama Islam, apakah bisa masuk surganya Allah?

Cak Nun: Sangat bagus pertanyaanmu itu. Tapi ini soal antara qat'i dengan dhanni. Qat'i itu sesuatu yang pasti. Tapi pasti bagi siapa? Bagi kita, itu jadi tidak pasti. Yang kedua, dhanni itu berprasangka kira-kira masuk atau tidak masuk.

Santri lain: Mbah, apakah selain Islam bisa masuk surganya Allah?

Cak Nun: Itu jawabannya qat'i, Mas dan qat'i itu pasti. Tapi coba, aku tanya balik: kamu sendiri pasti masuk surga?

Santri: ...Ragu-ragu, Cak.

Cak Nun: Nah, kan. Dan tidak mungkin ada kepastian, karena kepastian hanya ada di tangan Allah. Kita hidup ini cuma mudah-mudahan "laallakum", bukan kepastian. Sama seperti puasa: kutiba 'alaikumus-shiyam... laallakum tattaqun supaya kamu bertakwa, bukan "supaya kamu pasti jadi takwa". Dinamis, kadang naik kadang turun.

Santri: Jadi bagaimana sikap kita, Cak?

Cak Nun: Kalau saya, posisinya sederhana: ayo didoakan saja. Mudah-mudahan semua orang yang baik diterima Allah, dimasukkan surga. Karena dia Hindu, Buddha, Kristen, atau Islam, itu urusan dia sama Allah bukan urusan saya. Kalau dia bersyahadat, itu kepada Allah, bukan kepada saya. Jadi saya tidak punya urusan menghakimi itu. Yang penting, doakan saja, dan pastikan dia jadi teman yang baik.

[Pribadi P. @pipis]

Akhirnya ada campaign yg menarik untuk dibedah. Sebagai marketer, gue ngeliat video ini bukan sekadar iklan bank. Tapi bukti kalo mereka beneran paham kebutuhan konsumen. Kreatifnya beneran “jago”! Unscripted pula karena 10 orang ini gak saling kenal. Lemme explain...👇

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Salah satu hal penting yang harus diketahui oleh SEMUA ibu hamil dan wanita yang akan hamil adalah ASAM FOLAT.

Asam folat adalah suplemen yang bisa mencegah cacat lahir serius yang mengubah hidup bayi selamanya. Asam folat berperan krusial dalam pembentukan dan penutupan tabung saraf.

Tabung saraf adalah struktur yang akan menjadi otak dan sumsum tulang belakang. Tabung ini menutup pada minggu ke-3 hingga ke-4 kehamilan, sering kali sebelum seorang wanita sadar bahwa dirinya hamil.

Jika tabung saraf gagal menutup sempurna, maka bisa terjadi komplikasi berikut:
-Spina bifida (sumsum tulang belakang terbuka)
-Anencephaly (otak tidak terbentuk sempurna)
-Encephalocele (otak menonjol keluar)

Kondisi ini bisa menyebabkan cacat permanen, kelumpuhan, masalah belajar, atau bahkan kematian bayi.

Suplementasi asam folat yang tepat waktu bisa mencegah hingga 50–70% kasus cacat tabung saraf. Oleh karena itu pemberian asam folat sudah bisa mulai diberikan saat seorang wanita sedang merencanakan kehamilannya.

Semoga bermanfaat!

Sumber Ilmiah:
-Prevention of neural tube defects: Results of the Medical Research Council Vitamin Study