مشاري العتيبي

تحسن الظن فتندم .. خير من ان تسيئه فتظلم !💚

[Dr. Omar AlSultan @omaralsultannn]

كثير من التائبين من نظام الخبائث يسألونني في التعليقات والخاص: طيب وش البديل؟

البديل بسيط جدًا: صيام متقطع مبني على أدلة علمية، وهو أيضًا جزء لا يتجزأ من ديننا الحنيف، مع أكل حقيقي ومتوازن، وتنويع مصادر البروتين مثل البيض والدجاج واللبن والسمك.

يعني لا تحتاج تعيش على نظرية مؤامرة ذات الدواجن… تحتاج فقط عقل، دليل، وبروتين محترم.

رابط الدراسة

https://t.co/xcYXZ1SaxL

ملاحظة
⚠️لست ضد نظام الخبائث، ولا الأرض المسطحة ولا أدعو لتركه، تركه قرارك أنت. لأن اذا تنومت في العناية المركزة الي بيتورط الممارس الصحي

[فرع وزارة الصحة بمنطقة جازان @jazan_health]

كما زار الوفد مركز القيادة والتحكم وإدارة مكافحة نواقل المرض ، واطّلع على منظومة العمل وآليات المتابعة ، واستمع إلى شرح حول أبرز الممارسات التشغيلية والجهود المبذولة لتعزيز كفاءة الأداء.

[Dr. Omar AlSultan @omaralsultannn]

البعض يلومني على نقدي اللاذع لـ“نظام الخبائث”، وكأن المطلوب من الممارس الصحي أن يربّت على كتف الخرافة حتى لا تزعل.

والحقيقة أن هذه الطريقة — بفضل الله — بدأت تؤثر، وكثير بدأوا يراجعون أنفسهم، وهذا واضح جدًا في زيادة التعليقات الإيجابية ورسائل الخاص وقلة الرسائل السلبية.

وهذه هي الطريقة الصحيحة في التعامل مع القطيع والعقل المغيب من أجل إيقاظه.

وبما أننا في مقام التذكير: السمك من الأغذية المفيدة، غني بالبروتين وأحماض أوميغا-3 المرتبطة بصحة القلب.

رابط الدراسة:
https://t.co/co39TH5H4p

أما أصحاب الخبائث والأرض المسطحة… فمحرومون من السمك، ومن الدليل، ومن نعمة الفهم أحيانا

ملاحظة
⚠️لست ضد نظام الخبائث، ولا الأرض المسطحة ولا أدعو لتركه، تركه قرارك أنت. لأن اذا تنومت في العناية المركزة الي بيتورط الممارس الصحي

[Dr. Omar AlSultan @omaralsultannn]

بدأت أتعجب من كثرة “المتحسّنين” من نظام الخبائث، وكثرة من يلومون الممارسين الصحيين لأنهم لم يجرّبوه!

ولإثبات الفعالية قررت تطبيق النظام… لكن بالعكس:
لي قرابة شهر أفطر يوميًا بيضًا مع كأس حليب، وغدائي دجاج مع رز بخاري والعشاء سلطة خضار متنوعة ، وقطعت السكر حتى من الشاهي والقهوة، وقاطعت النوتيلا رغم حبي لها، والتزمت بعدم التدخين ولا حتى مجالسة المدخنين؛ حفاظًا على دقة التجربة.

النتائج كانت مذهلة:

تحسنت صحتي، زادت سرعة بديهتي، هدأت أعصابي، تحسّن أدبي وانتقاء ألفاظي، زاد نشاطي الجسدي والذهني، أصبحت أتعجب من نظريات المؤامرة وأضحك على الأرض المسطحة، زادت كتلتي العضلية، قلت الدهون، صرت أساعد أسرتي وأبنائي أكثر، وزاد بري بوالديّ.

والعجيب في الأمر ان متبعي نظام الخبائث يفتقرون الى أغلب هذه الصفات وعند التزامهم التام يفقدونها جميعا .

أحببت مشاركتكم التجربة للفائدة…
ويبدو أن “نظام الخبائث” خطر جدًا على العقل والأخلاق قبل الجسد

ملاحظة
⚠️لست ضد نظام الخبائث، ولا الأرض المسطحة ولا أدعو لتركه، تركه قرارك أنت. لأن اذا تنومت في العناية المركزة الي بيتورط الممارس الصحي

[𝕊𝕌ℓ𝕋𝔸ℕ• @ksa9818141]

دموع بحرقة تكسر القلب! 💔 شاهدوا اللحظة التي انكسر فيها قلب هذه المشجعة البرازيلية بعد خساره منتخبها.. المشهد مؤلم لأي شخص يعشق كرة القدم، وهي التي كانت تنتظر الفوز بكل شغف.
​أشعر بحزن شديد لأجلها، فهي كانت تستحق الفرحة أكثر من أي شخص آخر. شغلتنا وين محمد وفي الاخير خسر منتخبها 💔🇧🇷
#كاس_العالم_٢٠٢٦

[Dr. Omar AlSultan @omaralsultannn]

اللحم الضاني ليس مجرد “مفطح” على السفرة؛ هو مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة، والحديد، والزنك، وفيتامين B12… عناصر تدعم العضلات، الدم، المناعة، والأعصاب.ولكن لابد من تونع الأكل وأخذ مصادر اخرى كالبيض والدجاج

أما أصحاب الأرض المسطحة ونظرية المؤامرة ونظام الخبائث فغالبًا محرومون منه؛ لأنهم تركوا العلم والدراسات، وتفرغوا لمطاردة المؤامرات .

رابط الدراسة

https://t.co/GG0J15Ep7n

ملاحظة
⚠️لست ضد نظام الخبائث، ولا الأرض المسطحة ولا أدعو لتركه، تركه قرارك أنت. لأن اذا تنومت في العناية المركزة الي بيتورط الممارس الصحي

[فرع وزارة الصحة بمنطقة جازان @jazan_health]

التقى مدير عام فرع وزارة الصحة بمنطقة جازان الدكتور عواجي بن قاسم النعمي، مدير عام الإدارة العامة لمكافحة نواقل المرض بوزارة الصحة الدكتور محمد الزهراني، ووفد منظمة الصحة العالمية الذي يزور المنطقة حاليًا، كما عقد اجتماعًا بحضور الجهات المعنية بالمنطقة، جرى خلاله استعراض الجهود المبذولة لتعزيز منظومة الصحة العامة والوقاية، وبحث سبل تعزيز التكامل المؤسسي وتبادل الخبرات، بما يسهم في الارتقاء بجودة الخدمات الصحية وتحقيق مستهدفات رؤية المملكة 2030.

[فرع وزارة الصحة بمنطقة جازان @jazan_health]

جانب من ركن فرع وزارة الصحة بمنطقة جازان المشارك ضمن حملة #دن_وأكسجين_2 والذي يستعرض فيه رحلة التعافي من الإدمان، ويبرز أهمية الدعم والعلاج في استعادة الحياة وبناء مستقبل أكثر صحة واستقرارًا.

[Dr. Omar AlSultan @omaralsultannn]

اللبن ليس مجرد “سناك” خفيف؛ دراسة حديثة وجدت أن تناوله يوميًا قد يحسّن مقاومة الإنسولين وضغط الدم وبعض مؤشرات السمنة المركزية، إضافةً لدوره في دعم بكتيريا الأمعاء النافعة.
اختر اللبن غير المحلّى، وأضف له فواكه أو مكسرات بدل السكر.

وما أجمله بعد وجبة دجاج شواية وأرز بخاري

وتذكر دائما انك في نعمة لأن أصحاب الخبائث محرومون منه والأرض المسطحة قد يقعون من حافة الأرض اذا تناولوه.

ملاحظة
⚠️لست ضد نظام الخبائث، ولا الأرض المسطحة ولا أدعو لتركه، تركه قرارك أنت. لأن اذا تنومت في العناية المركزة الي بيتورط الممارس الصحي

https://t.co/lynM5JdRQ5

[Dr. Omar AlSultan @omaralsultannn]

دراسة حديثة تذكر أن الدجاج من أفضل مصادر البروتين عالي الجودة، ويمتاز بأنه أقل بالدهون المشبعة خصوصًا عند إزالة الجلد، وقد يكون خيارًا صحيًا أفضل من اللحوم الحمراء ضمن نظام غذائي متوازن.

الدجاج ليس مجرد “وجبة”…
هو بروتين، شبع، وبناء عضلات 💪

ومن عندي وليس من الدراسة:
تزيد الفائدة النفسية والمعنوية إذا كان مصحوبًا بالرز البخار واللبن .

ملاحظة
⚠️لست ضد نظام الخبائث، ولا الأرض المسطحة ولا أدعو لتركه، تركه قرارك أنت. لأن اذا تنومت في العناية المركزة الي بيتورط الممارس الصحي

https://t.co/xaCRAdBDs4

[Dr. Omar AlSultan @omaralsultannn]

الخيار ليس مجرد خضار عادية كما يظن البعض 🥒

الدراسات تذكر أن الخيار يحتوي على مركبات نباتية مثل الفلافونويدات والتانينات، وله خصائص محتملة مضادة للأكسدة، إضافة إلى أنه غني بالماء ومنخفض السعرات ومناسب كجزء من غذاء صحي متوازن.

الغذاء الصحي الحقيقي متنوع… وليس شعارات بلا دليل

وللأسف تم منعه في نظام الخبائث والأرض المسطحة حيث أنهم محرومون منه

نصيحة اضافته مع سلطة اللبن وبالعافية

رابط الدراسة
https://t.co/KVBHbf6jSO

[Dr. Omar AlSultan @omaralsultannn]

دراسة حديثة في وجدت أن تناول العسل بكمية معتدلة ضمن نظام غذائي صحي يحسّن بعض مؤشرات الصحة القلبية والتمثيل الغذائي مثل سكر الصيام والكوليسترول والدهون الثلاثية.
العسل ليس سكرًا فقط كما هو معروف أن السكر الأبيض مضر بالصحة عكس ما ينصح به نظام الخبائث والارض المسطحة فهم محرومون من نعمة العقل.

https://t.co/4uKbLcAetl

ملاحظة
⚠️لست ضد نظام الخبائث، ولا الأرض المسطحة ولا أدعو لتركه، تركه قرارك أنت. لأن اذا تنومت في العناية المركزة الي بيتورط الممارس الصحي

[جمعية التوعية بأضرار #المخدرات @aadhj07]

من أجل مجتمعٍ حيوي وواعٍ..
تدعوكم جمعية التوعية بأضرار المخدرات بمنطقة #جازان، بالتعاون مع فرع وزارة الصحة بالمنطقة، لحضور حملة #دن_وأكسجين_2.

حضوركم يساهم في نشر الوعي وبناء مستقبل آمن لأجيالنا.
للتسجيل للحضور 👇🏻
https://t.co/mtZmfRgSQ4

#لاتجربها
#صحة_جازان
@jazan_health

[فرع وزارة الصحة بمنطقة جازان @jazan_health]

مركز بن رشد التخصصي للعيون بجازان يواصل أعمال مبادرة "ما يفقد لا يُسترد" بمجمع كادي مول بهدف رفع مستوى الوعي بأهمية الكشف المبكر عن أمراض العيون وترسيخ ثقافة الوقاية، بما يسهم في دعم مستهدفات التحول الصحي.

[علي عثمان بن حاسن @aliothma_n]

مسكين سجين ابن فقير كل شروط العطف والوقوف معه لاحد ينصزه ولو بكلمه
غني وصاحب مال اعكس كل ماقريته

[Dr. Omar AlSultan @omaralsultannn]

من يصدّق نظرية المؤامرة مرة… يصبح صيدًا سهلًا لكل دجّال بعدها.

تُضحك عليه الجماعة باسم “الوعي”، ثم يتحول إلى قطيع لا يستطيع مغادرته؛ لأن الخروج يعني الاعتراف بأنه خُدع.

حتى لو قال لهم سيدهم: التدخين مفيد للصحة… سيبحثون عن تبرير، لا عن دليل

[Dr. Omar AlSultan @omaralsultannn]

مراجعة علمية تذكر أن لحم الدجاج، ضمن نظام غذائي متوازن وغني بالخضار، يرتبط بنتائج صحية أفضل؛ مثل المساعدة في ضبط الوزن، وتقليل خطر أمراض القلب والسكري النوع الثاني، مع تأثير محايد أو إيجابي تجاه بعض مخاطر السرطان.

لكن أصحاب نظام الخبائث والأرض المسطحة ونظرية المؤامرة الكونية في الدجاج محرومون منه… لأن الدليل عندهم ليس الدراسة، بل مزاج سيدهم.

ملاحظة
⚠️لست ضد نظام الخبائث، ولا أدعو لتركه، تركه قرارك أنت. لأن اذا تنومت في العناية المركزة الي بيتورط الممارس الصحي

مصدر الدراسة

https://t.co/1LtBKrTj9S

[د.عواجي النعمي @awaji100]

في دراسة لجامعة كورنيل حول دوامة الهراء الإداري، والتي نشرت في العام 2026 م وأجراها الباحث شين ليتريل (دكتوراه في علم النفس المعرفي) . وشملت الدراسة أكثر من 1000 موظف وإداري، حيث تم استخدام كلمات مولدة بالذكاء الصناعي وينجذب لها الأشخاص مثل مؤائمة الأهداف، اعادة التموضع والهيكلة ، وتمكين الكوادر ؛ وتجويد ورفع الجودة مع خفض التكاليف ...الخ .ووجدت الدراسة أن هذه الفئة من الموظفين أداؤهم ضعيف في التفكير التحليلي، وهم أقل كفاءة عمليا. وحذرت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص يميلون إلى توظيف وترقية أشخاص يشبهونهم مما ينشر ثقافة الكلام الفارغ على حساب الوضوح والكفاءة ، ويخلق حلقة مفرغة تؤثر سلبا على المؤسسة. والدراسة تفرق بين الكلام المضلل والشعارات الرنانة، وبين المصطلحات الإدارية الحقيقية. وتبرز اهمية الدراسة مع ملاحظة الكثير من الموظفين والعملاء لظاهرة في بيئات العمل وهي (كثرة الكلام الرنان وقلة الإنجاز الفعلي) .

[Dr. Omar AlSultan @omaralsultannn]

امتناع النبي ﷺ عن أكل طعامٍ معيّن لا يعني تحريمه ولا ثبوت ضرره؛ فقد امتنع عن أكل الضب، ومع ذلك أباحه وأُكل على مائدته.

المصيبة أن تُلبَس الحمية الغذائية ثوبًا دينيًا لإيهام الناس أن من تركها خالف الهدي النبوي. هذا بالضبط أسلوب التضليل الذي رأيناه في “نظام الخبائث”: انتقاء النصوص، ثم بناء نظام كامل بلا دليل علمي معتبر

[د.عواجي النعمي @awaji100]

طريقة هنري فورد في اختيار المرشحين للمناصب القيادية

اصطحب فورد ذات مرة مرشحين اثنين لتناول العشاء، وكانا خريجين من الجامعة نفسها، ويحملان المعدل التراكمي ذاته، وكان كلاهما عبقرياً في مجاله. وبعد انتهاء العشاء والخروج من المطعم، التفت فورد إلى أحدهما قائلاً: "أنت مقبول لهذه الوظيفة"، وقال للآخر: "لن نكمل الطريق معاً، شكراً لك .

صدم الشاب المرفوض وسأل: "سيد فورد، لم نتحدث عن اي شئ يتعلق بالعمل ؛ فلماذا وظفت صديقي ولم توظفني؟". فأجابه فورد بأن هناك سببين لذلك؛ الأول: "بينما تذوق زميلك شريحة اللحم أولاً ثم أضاف إليها الملح، وضعت أنت الملح عليها قبل أن تتذوقها.وأنا أحب الذين يجربون الأشياء قبل أن يجروا تغييرات عليها. أما السبب الثاني والأهم، فهو أنه بينما كان صديقك مهذباً مع جميع العاملين في المطعم، ويقول "شكراً" و"من فضلك"، لم تكترث لهم أنت، وكنت مهذباً فقط عندما كنت تتحدث إلي.