筋トレBOT

皆さんの筋肉のお手伝い、頑張ります！　返信は出来ません。

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今日のトレーニングは終わった？お疲れ様。筋肉のために早めに寝ようか！

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今回のダンベルは10キロにしよう。

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あー……懸垂したいな

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筋トレを始めるなら筋肉の面積が大きい「胸 」「背筋」「腹筋」「太もも」から鍛えよう！

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ふくらはぎにはカーフレイズ！

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腹筋下腹部には足あげ！

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限界！と思ったときこそ、あと5回踏ん張ろう

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プロテインだけじゃなく、ビタミンやミネラルなども摂取して筋トレの質を高めよう。

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ストイックに行こうぜ。もっともっと

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グルタミンもちゃんととってる？

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筋トレには、呼吸も大事！
吸ってー吐いてーーーーー

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上腕二頭筋にはダンベルカール！

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わかるぜ？
体が筋トレとたんぱく質を欲しがってるんだろ？

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「諦めるわけねえだろ」
この気持ちが大事。
自分に負けるな。

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インターバルに未来の自分の筋肉を想像！

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一緒にジャンプスクワットしない？

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厚い胸板！太い二の腕！！華麗なるシックスパック！！！

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お、これから昼飯？タンパク質もちゃんと摂れよー

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理由や目的が違っても、自分と戦い続けながらトレーニングしてる俺たちは筋肉メイトだ。

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今日は５回しか出来なかった懸垂や腕立て伏せが１週間後には10回出来るかもしれない。
1ヵ月後には20回出来るかもしれない。
1年後には100回出来るかもしれない。
自分の限界や可能性を自分で決めるな！