Olivia
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今日の朝食
バナナ
ゆで卵
乳酸菌飲料
腰痛が治ってきたので、
週末から運動しようかな💃
今日の夕食
お寿司、豚汁
からの
コーヒー、ドーナツ、カスタードどら焼き
幸せ😀
今日の朝食
バナナ
ゆで卵
乳酸菌飲料
頑張る💪
今日の昼食
ラーメン、炒飯
今日の間食
コーヒー、ジュース
今日の夕食
すき焼き風卵とじ
からの
コーヒー、みたらし団子、チョコパイ
食べた、食べた🐷
Who to follow
中山ʕ•̫͡•
@10000pock
野辺山の申し子
2026(8:52:29)
Miki@(๑و•̀ω•́)و
@ukiwaki74
何を目指しているの⁉そんな事を聞かれる事が多くなりました🤣それはね…お腹のお肉が「心の友よ」ばりに減らないからなんですよー🥺
少しづつでも理想の自分になりたい🥰
色んなダイエット方法を試し中👊
長く楽しく続けて行きたいな😊
よろしくお願いします✨✨
筋トレスコッチマン
@kinnikuhukushu
かっこいいパパになるために筋トレを頑張る人。ウィスキーを好む。筋トレの記録を呟きます。現在週1トレのサボリーマン。エニ民。勝手にフォローすみません。筋トレ頑張ってる方と繋がりたいです！よければフォローお願いします！
グレンリベット12年推し。
今日の朝食
バナナ
ゆで卵
乳酸菌飲料
これ！
今日もぼちぼち前向きます！
今日の昼食
ラーメン、焼豚丼
今日の間食
エクレア、カフェオレ
今日の夕食
すき焼き風卵とじ
からの
コーヒー、チョコパイ
卵とじにケチャップかけた😀
今日の朝食
目玉焼きパン
チョココロネ
乳酸菌飲料
仕事行くか！
今日の夕食
カツカレー
からの
コーヒー
ドーナツ
シュークリーム
糖質、脂質たっぷり🐷
今日の朝食
おにぎり
バナナ
ゆで卵
乳酸菌飲料
今週も頑張りますか！
今日の夕食
つくねのチーズ焼き、卵かけご飯、ブロッコリー、味噌汁
からの
コーヒー、エクレア
明日から仕事頑張ります！
自重トレをはじめて1528日目。
2026年1月21日から再開して228日目。
体重:63.2kg
体脂肪:13.8%
（夕食前撮影時）
あれ？体脂肪率が下がりまくってる！？😀
#ダイエット記録
#ダイエット垢と繋がりたい
#筋トレ垢と繋がりたい
2022年6月19日から自重トレーニングをはじめて919日目。
2024年4月20日から再開して246日目。
体重:69.0kg
体脂肪:19.4%
（夕食後撮影時）
2025年最初の測定！
年末年始ダラダラしたぜ！
今年こそ腹へこませたい🙂🐷
#ダイエット記録
#ダイエット垢と繋がりたい
#筋トレ垢と繋がりたい
自重トレをはじめて1514日目。
2026年1月21日から再開して214日目。
体重:62.7kg
体脂肪:17.8%
（夕食前撮影時）
走って、お風呂入って、汗かいたので、
体重だけ減った💦
#ダイエット記録
#ダイエット垢と繋がりたい
#筋トレ垢と繋がりたい
今日の昼食
ガストの鉄板ハンバーグミックスグリル、ご飯、山盛りポテトフライ、マヨコーンピザ
今日の間食
アイスケーキ、クッキー
幸せ😀
今日の昼食
あんぱん、月見パイ
今日の夕食
娘の誕生日会のオードブル
幸せ😀
昨日の夕食
月見つくね丼
からの
コーヒー、チョココロネ、ドーナツ
今日の朝食
バナナ、ゆで卵、乳酸菌飲料、てりたまバーガー、ドーナツ
朝からガッツリ！
昨日の夕食
豚しゃぶ、ご飯
からの
コーヒー、エクレア、シュークリーム、チョコパイ
今日の朝食
バナナ、ゆで卵、乳酸菌飲料
腰を痛めました😇🥲
今日の朝食
バナナ
ゆで卵
乳酸菌飲料
今日は外で立ち仕事！
頑張りますかー！
今日の昼食
チキン南蛮弁当
からの
カフェオレ、菓子パン
今日の夕食
豚しゃぶ、ご飯
からの
コーヒー、アイス
幸せ😀
今日の朝食
バナナ
ゆで卵
乳酸菌飲料
今日もぼちぼち前向きます！
今日の夕食
肉団子
ちくわ磯部天
ほうれん草と玉子の炒め
ご飯
海苔
からの
コーヒー
串団子
幸せ😀
平日ジョグ🚶
皆さんみたいに早くはないけど、
私なりに頑張っています🙇
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