キレイパン

今はダイエット記録用
マンジャロ使用中

[キレイパン @kirei_bread]

40代160cm、元は51kg程度(成人後MIN42kg)
鬱で休職、服薬と運動不足と代謝ダウンにより激太り、3年弱で20kg以上増加
リングフィット特茶ガセリヨーグルト等試すも効果なし
2026/1/28からマンジャロ2.5開始
目標は今年中に48kg
長年ストレスを糖分で紛らわしていたため間食がやめられない…

[キレイパン @kirei_bread]

REYSのカフェオレ…
私はダメだった💦
よかった、せっかくクーポンあるからと大量に買うところだった

カロリー低くていいんだけどな〜

[キレイパン @kirei_bread]

近所の安いスーパーにザバスが出揃った！嬉しい🙌
そしてストロベリーを飲んだ！
美味しいけど…他の味では酸味で誤魔化されてたプロテインみを僅かに感じる。あとイチゴの味はしない。飲みやすくはある。
私的結論はピングレ＞ストロベリー＞キウイかな。ピングレがうま過ぎるんよ…

[キレイパン @kirei_bread]

キウイも飲んだ！
結論を言うと、ピングレのが断然うまかった！！

あたしゃキウイ味のものなら何でも買うようなキウイ狂いだけど、これは何か…後味にクセがあるというか…
ちょっと違和感あって飲みづらかった。
ピングレの方が最後まで美味しく飲めた。
ので、今後はピングレを買う！

[キレイパン @kirei_bread]

@Poteco_diet ありがとうございます😆
5に上げたの無駄だったかな…とも思いましたが、それがあるから2.5でも落ちるのかも！？と無理やり納得して😅
これからもうまく使っていきたいと思います💪

[キレイパン @kirei_bread]

普通にMIN値を更新だ！(🩸なのに…)
ぬうぅ、やっぱりまだ2.5でよかったのかもしれない！
粘れるとこまで粘るべきかも！？
というか💉始めてから止められない食欲に襲われることなんてないし、もしかしたらまだまだずっと2.5でよかったのかも…
5買っちゃったけど！！もったいなかったかな…

[キレイパン @kirei_bread]

@gb5l6l とても有益な情報です！
お医者さんには相談しづらかったので、めちゃくちゃ助かります〜！
おかげさまで自信持って2.5続けられます😊

[キレイパン @kirei_bread]

固定にさせていただきたいくらい参考になる…✨✨

[痩せたいみあこ @gb5l6l]

容量を上げるか上げないか問題、私はお医者さんから、副作用がある、食欲が抑えられている、体重が停滞している、は容量据え置きと言われました〜。上げるのは、もうこの容量ではどうにもこうにも食欲が抑えられない時（つまりこの容量では効いてない）、だそうです。誰かの参考になれば🙏

[キレイパン @kirei_bread]

🩸でくたばって午前中からお昼も食べず寝込んで、今起きて量った体重…
MIN値再度更新も、今量るのは何かズルいので記録しない。
でも嬉しいから供養。

[痩せたいみあこ @gb5l6l]

容量を上げるか上げないか問題、私はお医者さんから、副作用がある、食欲が抑えられている、体重が停滞している、は容量据え置きと言われました〜。上げるのは、もうこの容量ではどうにもこうにも食欲が抑えられない時（つまりこの容量では効いてない）、だそうです。誰かの参考になれば🙏

[キレイパン @kirei_bread]

キャー！
🚽行ったらMIN値更新しちゃったわ😂😂😂
やっぱり2.5でよかったの！？
まだ続けるべきだった！？

[キレイパン @kirei_bread]

🩸真っ最中だというのにMIN値タイに。
もしここから落ちてくれるなら、やっぱり2.5でよかったってことに…
5買ったけど！これから届くけど！
永遠に悩んでるけど、贅沢な悩みではあるな…

[キレイパン @kirei_bread]

@sui_sui1004 そうなんですよね〜2.5と5だと価格差の幅が💦
今後もどうなるか…
私も強くならねばと思いました。自分の体を守るためですもんね！

[キレイパン @kirei_bread]

診察終わり。
40分からの予定で医師が来たのが47分。枠は50分まで。
何かありますか？って聞かれたけど…相談できないよね💦💦
大丈夫ですって言っちゃったよ…
40秒くらいで診察終わり。

自費診療やオンライン診察が悪いとは思わない。
でも、もう少し丁寧にヒアリングしてほしいとは思う…

[キレイパン @kirei_bread]

これいいなぁ。
問題は近くに無印がなくなっちゃったことと、冷凍庫にいつも空きがないことかな😅
https://t.co/TXndI8oULO

[キレイパン @kirei_bread]

プロテイン比較。
ソイがよさそう！
問題は味…

[𝐴𝑘𝑖｜垢抜けアンチエイジング @Akii_fit]

https://t.co/2fdeG0fFDl

[キレイパン @kirei_bread]

@yatta_ofuro シャトレーゼ！あります！
糖質カットケーキとかもありますもんね〜
ってこの生チョコ、食物繊維量がすごいですね！？
それ目的でもいいかもしれない…✨✨
今度近くに行ったら見てみます！
ありがとうございます🥰

[キレイパン @kirei_bread]

🩸近いのがチョコ欲がヤバいんだけど、ダイエットの置き換えレシピにうまいものなしと思ってるから、まさにこれ↓が恐怖なんだよな〜
作ってマズかったら捨てるだけだし。食材もったいない。
これ系でほんとに美味しい！ってレシピご存じの方…教えてください…チョコ食べたい…🍫

[りあ@休日歩く/夜食控える @ria_gifted]

ダイエットレシピでよくある｢豆腐と米粉のチョコケーキ｣、不味いしカロリー糖質高いし食感悪いし何もいいとこなかった、そもそもココアかけた豆腐なんだよ
米粉はダイエット向きではないし
私の作り方が悪いのかと思ったけど皆も不味いって言ってるから普通に不味いだけ

[キレイパン @kirei_bread]

@mittan_miso そうだよね…
初めて買った訳ありさんは割といろいろ説明してくれたし…
🆙さんがね…もう3秒診察って感じで💦
こういうとこコストカットしてるから安いんだよね！と考えてる…😅
聞きたかったら気を強く持つかw、聞きやすいクリニックにしないとだな〜

[キレイパン @kirei_bread]

@sui_sui1004 すごい…強くていらっしゃる✨
私はビビりで無理でした…
まあ安いとこ選んでる結果だよな、と無理やり納得して…
元々5mgで予約してるので上げるべきかどうかも聞きづらいですし…
やはり自己責任だなぁと思って、自分で調べて決断していくしかないかな…
聞けるの羨ましいです！

[キレイパン @kirei_bread]

キウイ大好きっ子としては買うしかない！
(そして大体失敗する)
https://t.co/YkJGb9XChf