きりゅ@無期限活動停止

【絶対ダメとは言いません。食事で悩むあなたに寄り添います】30代女 | 流行りダイエットではなく基礎で健康的なダイエット・ボディメイクへ | 三日坊主が筋トレ始めて2年超え | ヘルシー＆ビューティーフードアドバイザー3級 | アスリートフードマイスター2級

[きりゅ@無期限活動停止 @kiryublog1]

和装を始めてもうすぐ1年。中々着れないけど着た時の自分が好き。最近は自分で刺繍して帯留めを作ったり。この間は日本刺繍のお試しをしたけどやっぱり楽しかったから正式に習いに行こうかな。いつかマルシェとかに出れるといいな。楽しそう。

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最近は昔の趣味だった手芸をまたやり始めたりして集中できるようになってきた。
昨年よりジムに行く回数も増やせている。
まだまだだけどしばらくは好きな事やりながらゆっくりどう動きたいのか考えたいなぁ

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なんかもう色々と疲れちゃったな。

[きりゅ@無期限活動停止 @kiryublog1]

たった1回だけのチャレンジだったけどベンチ32.5を上げれたのは嬉しいなぁ。体調とはまだまだ相談しながらだけどパーソナルはやっぱり続けたいな。

[きりゅ@無期限活動停止 @kiryublog1]

戻ってきた時は笑ってやってください。
今までありがとうございました。

[きりゅ@無期限活動停止 @kiryublog1]

今更ですが、活動を無期限停止する運びとなりました。
完全に私の努力不足です。結局私は何になりたいのか•どこに向かいたいのかを明確にできない弱い人間でした。
沢山の方に様々ことを教えていただいたり直接お会いして情報交換させていただいていたにも関わらず結果として結びつけることが⇩

[きりゅ@無期限活動停止 @kiryublog1]

出来ませんでした。正直zoomなどで相談したいのはありますが、一生懸命頑張っている皆さんの邪魔をする事は望みません。
また自分なりにやりたい事を見つけて行こうと思います。
アカウントは消しません。これからも皆さんのポストを拝見したいですので。
それでは、また戻って来れるかは不明ですが⇩

[まっふー｜キャリアコンサルタント @mafu_blog]

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自己理解をきっかけを

RTしてくれたら嬉しいです。

[きりゅ@無期限活動停止 @kiryublog1]

今週コロナにかかってました。39度超えの熱が出るのは流石に応えました…
一応明日から外出許可日。月曜日の出社のために家の周りを軽く散歩してきます。
皆さんもどうかお気をつけて…

[きりゅ@無期限活動停止 @kiryublog1]

@enmana1108 お久しぶりです〜！！
まだまだ他の人みたいに上手く行きませんが、少しでも前に行ける様に頑張っていきます💪

[きりゅ@無期限活動停止 @kiryublog1]

今日は私がX(Twitter)を解説して4年の節目の様です。
ブログだったり画像作成だったり色々チャレンジし、今のところ失敗続きですが「経験」として知識を得ることが出来た。と考えています。
まだまだ時間はかかりますが、1歩1歩自分の進みたい方へ歩める様に積み上げます！
#MyXAnniversary

[きりゅ@無期限活動停止 @kiryublog1]

1ヶ月以上の残業・全く寝付けない
鎮痛剤が手放せない1年
ついに子宮機能低下による月経不順まで到達してました…今は薬と漢方で回復しておりますが中々作業が捗らず今月中に行けるか…と言った感じですが頑張りますので！どうかお待ちいただければと思います🙇‍♀️縁切り神社に行くべきか…悩み中です

[食欲コントロールダイエット協会代表理事@とみながこうた @physis_2016]

痩せる人に共通する考え方

「ダイエットは考え方が大事」

と聞いてどう思いますか？

これ、めちゃくちゃ重要で
「痩せる人」「ダイエットから解放された人」には
共通する考え方があります。

それは、、、

『全て他責ではなく自責で考える』

です。

意味わかりますか？

痩せる人は、全ての現象を人のせいにせず
自分に原因があると考えて行動しているんです。

逆に「痩せない人」「ダイエットに苦しむ続ける人」は
何か問題が起こるとすぐに他人のせいにします。

例えば、糖質制限が原因でリバウンドや摂食障害になったとします。

自責思考の人は

「糖質制限を選んだのは自分だし、良い経験だと捉えて今後どうするのがベストか考えて行動しよう」

このように考えます。

一方で他責思考の人は

「私の人生が壊れたのは糖質制限のせいだ、ネットで糖質制限の悪口を書きまくろう」

となってしまうんです。

わかりますか？

自責思考の人は問題が自分にあると考え、これからに目を向けているのでどんどん良くなります。

逆に他責思考の人は問題が他者にあると考え、過去に目を向けているので何も変わりません。

自分がコントロールできないこと（他者や過去）に目を向けても何も変わらないし、ストレスが溜まる一方で時間の無駄です。

気持ちはわかりますよ。

あのダイエットに手を出さなけば、、、

・過食になっていなかったはず
・もっとお金があったはず
・リバウンドしてなかったはず

こう思ってしまいますよね？

けど、冷静に考えてください。

それを考えたところであなたにメリットありますか？

イライラが強くなって時間が無駄になるだけで、過食が治るわけでも痩せるわけでもお金が返ってくるわけでもありません。

むしろ、ストレスで状況が悪化する可能性が高いです。

辛い経験をしたのはわかります。

けどそれでも

・自分で選択したから仕方ない
・あの経験があったから今の考え方に辿り着いた
・早く失敗したから早く良い考え方になれた

と、自分事として捉えて前を向いた方がダイエットも100倍成功しますよ。

どうですか？

今の現状を「自分が選択し行動してきた結果」だと受け入れていますか？

あなたを変えられるのはあなたしかいません。

どんなプロに指導を受けても、他責思考だと同じことを繰り返すだけです。

もし他責思考の傾向が強かったなら、この機会に考え直してみてください。

納得したらいいねとリプ欄に好きな絵文字🐒を。

[きりゅ@無期限活動停止 @kiryublog1]

まだまだ未熟ではありますが、これからも日々勉強を重ね、皆さんの力になれる存在を目指します！
活動開始にはもうしばらく時間がかかりますが、コツコツ進めています。
また皆さんと交流できる事をたのしみにしています🥰
長々と失礼しました🙇‍♀️そして最後まで読んでくれてありがとうございます！

[きりゅ@無期限活動停止 @kiryublog1]

ありがたい事に、アスリートフードマイスター2級、無事合格しました！
途中続けられない時期があり1年を超えてしまいましたが、実技は90点頂くことができ、予想よりも良い結果になりました！
これで満足せずともやって行きたいと思っていることを進められるよう、計画を練っております。以下ツリーにて

[きりゅ@無期限活動停止 @kiryublog1]

「増量・減量の為に辛い食事制限だけをするのではなく、スポーツと食、両方楽しみながら続けられる日常」を応援できる人になりたいと考えて。
その為に私が計画していることは

•ブログを使った知識•活用法の記事を書く
•Twitterでの情報公開&意見交換

まずはこの2つになります。

[きりゅ@無期限活動停止 @kiryublog1]

@enmana1108 えんまなさーん！！！
ありがとうございます😭
この形は初めてだったのでドキドキがすごかったんですけど、実際にお話しを聞けるのはよかったです✨
はい！来月から少しでも進めれるように色々考えます💪

[きりゅ@無期限活動停止 @kiryublog1]

昨日無事に資格試験を終えました。zoomによる試験は人生初ですごく緊張しながらでしたが、無事終わりほっとしております。
結果は7月ですが、直後に私の対応についてのお話を聞くことができており、改善点や良い点も聞けていい体験になりました。
進む道も決まりつつあります。コツコツ進めますよ💪✨

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