kist.

thoughts and opinions

[Phoenixs Wings @Phoenixs_Wings]

คนไทยไม่อ่านหนังสือไม่พอ ยังไม่มี Critical Thinking อีก เขาแจ้งเตือนทุกรอบตั้งแต่หนังสือราชการยัน Infographic ย่อยข้อมูลให้เข้าใจง่าย ไม่อ่าน ชอบอ่านแต่พวกคำแรง ๆ ขยายเรื่องให้ใหญ่เข้าไว้ ทายถูกก็ยกหางกันเข้าไป ทายผิดก็เนียนลบทิ้ง ไม่รับผิดชอบอะไร ก็อยู่กันโง่ ๆ แบบนี้ต่อไปแหละ

[Pakkad @Pakkadkaew30071]

เคยโดนใบเตือนจาก HR ว่ามาทำงานสาย เรื่องใหญ่มากส่งตรงถึงหัวหน้าใหญ่ พอไปตรวจสอบดู HR ดึงข้อมูลมาผิด เราไม่เคยไปสายเลย เข้าก่อนเวลา 30 นาทีทุกวัน แต่ใบเตือนออกมาแล้วไง โดนหมายหัวไว้แล้ว พอหัวหน้าเราช่วยแย้งไป ได้รับแค่คำพูดว่าดึงข้อมูลมาผิด แล้วไม่มีหนังสือแจ้งความผิดส่งไปให้หัวหน้าใหญ่ หัวหน้าเราไม่ยอมคือต้องร่างคำขอโทษด้วย หัวหน้า HR เลยมาไกล่เกลี่ย แต่คนทำผิดไม่ยอมพูดคำว่าขอโทษเลยแม้แต่นิด หลังจากนั้นเขาก็ลาออก

[คมศักดิ์ แอดดัมส์ @KomsakAddams]

ในยุคนี้ เด็กที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะคนหนึ่งได้ยอดวิวสี่ล้านจากคลิปที่ถ่ายในห้องนอนด้วยมือถือเครื่องเดียวค่ะ

ในขณะที่บริษัทฉันจ่ายเงินหกแสน ทำแคมเปญแล้วได้วิวหมื่นสอง ผู้บริหารเรียกประชุมสามรอบเพื่อหาคำตอบ ทั้งที่คำตอบคือไม่มีใครอยากดูสิ่งที่ผ่านการอนุมัติจากคนแก่ 14 คน

[Petæ Lynch @Petae_Lynch]

ตอนนี้รายได้ต่ำกว่า 30,000 บาท/เดือน ถูกจัดเป็นกลุ่มเปราะบางแล้ว โดยเฉพาะคนที่อาศัยในกรุงเทพ

[Nora Zoey @NoraZoey_]

ทุกคนอย่าปล่อยให้เรื่องนี้เงียบได้ไหม อย่าปล่อยให้คนไม่กี่กลุ่มต้องสู้ตามลำพัง นี่มันเรื่องใหญ่มาก ร้ายแรงกว่าเด็กอิตาลีเยอะอย่างเทียบกันไม่ติด ทำไมไม่แสดงพลังกันแบบนั้นบ้างอะ นี่มันส่งผลต่อชีวิตความเป็นอยู่ของทุกคนเลยนะ ที่ค่าแรงไม่ขึ้น ที่ค่าครองชีพพุ่ง ที่ต้องจ่ายโคเพย์ ที่ตึกถล่ม ที่ถนนทรุด ที่ระบบการศึกษามาตรฐานต่ำลง ที่ต้องว่างงาน ที่ธุรกิจสีเทาเข้าไทย ที่ต้องลำบากยากแค้นกันทุกวันนี้ก็เพราะการปล่อยให้ระบบพวกนี้ยังอยู่นี่แหละ

ต้องให้บอกอีกกี่ครั้งถึงจะเข้าใจว่าการเมืองเป็นเรื่องของทุกคน ทุกคนมีหน้าที่ต้องติดตามการเมือง เพราะมันเชื่อมโยงกับปากท้องของทุกคนโดยตรง

แล้วสรุปพวกนั้นก็ตั้งใจเอาข่าวพระข่าวแตงโมมากลบข่าว สว แบบที่เราคาดเดาจริงๆ
#สั่งฟ้องสว #สั่งฟ้อง229

[มินลองให้แล้ว ୧‧⁺ @345kids]

คอนเฟิร์มว่าจริง 100% จากคนเคยเป็น unconscious stress มีความกดดันในชีวิตประจำวันจนมองว่าเป็นเรื่องปกติ แต่แน่นอนว่าความเครียดส่งผลต่อร่างกาย อาการที่เป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังมีความเครียด

- นอนหลับยาก นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ตื่นมาไม่สดชื่น
- ปวดเมื่อยเรื้อรัง ปวดหัว คอ บ่า ไหล่แบบไม่รู้ตัว
- ระบบย่อยผิดปกติ แน่นท้อง ท้องอืด ขับถ่ายไม่ปกติ
- ใจสั่น เหนื่อยง่าย หัวใจเต้นเร็ว หายใจถี่กว่าปกติ
- หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน โกรธ/เศร้าเร็วกว่าปกติ
- สมองล้า ไม่มีสมาธิ โฟกัสยาก และอ่อนเพลียตลอดเวลา
- ปลีกตัว อยากอยู่คนเดียวและเลิกสนใจสิ่งที่เคยชอบ

อาการทั้งหมดเกิดจากความเครียดจนส่งผลต่อระบบการทำงานที่ผิดปกติต่างๆในร่างกาย เดี๋ยวมินบอกวิธีการรักษาสมดุลร่างกายเบื้องต้นจากการกินอาหารและวิตามินให้นะคะ หากทำแล้วไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์ค่ะ

- เครียด อโวคาโด กล้วย โอ๊ตมีล
- หงุดหงิด ดาร์กช็อกโกแลต ถั่ว ผักใบเขียว
- อ่อนล้า ควินัว อัลมอนด์ มันหวาน
- เศร้า ไขมันดีจากปลา เบอร์รี่ ผักใบเขียว

สารอาหารจำเป็น/วิตามินที่ได้จากอาหารด้านบนหรือกินเสริมจากอาหารเสริมก็ได้ มีตามนี้ค่ะ

- antioxidants ต้านอนุมูลอิสระ ลดอักเสบ
- omega3 ลดอักเสบ
- magnesium คลายเครียด - กล้ามเนื้อ
- folate ลดความเครียด
- b-complete ปรับสมดุล เติมพลังงาน

[Pew @pewpiece]

#ONEPIECE1193

BRIEF SPOILERS FOR ONEPIECE 1193. https://t.co/CRcvRiePZ0

[YUKAN @yukanart]

ทำตามแล้วจี๊ดเลย มันโดน!
ใครปวดช่วงคอบ่าไหล่ลองดูนะ ได้ผลจริง

[Satoshi Xu @SatoshiBangkok]

ช่วงนี้มีประเด็นจากการที่ อ.วีระ เสนอว่า ควรงดการขึ้นเงินเดือนข้าราชการ แล้วก็เห็นข้าราชการจำนวนไม่น้อยออกมาไม่พอใจกับแนวคิดนี้

มันเลยทำให้เกิดคำถามว่า ถ้าคนในระบบเลือกนิ่งเฉยกับปัญหาที่สะสมมานาน ทั้งการทุจริตในระดับบน ระบบที่ไม่มีประสิทธิภาพ หรือวัฒนธรรมการทำงานแบบเอาตัวรอดไปวันๆ แล้ววันหนึ่งปัญหาเหล่านั้นย้อนกลับมากระทบผลประโยชน์ของตัวเอง คนที่เคยนิ่งเฉยควรได้รับผลกระทบจากความนิ่งเฉยนั้นด้วยหรือไม่?

ไม่ได้หมายความว่าข้าราชการทุกคนมีปัญหา แต่ในระบบที่หลายคนรู้ว่ามีปัญหา คำถามคือ การเลือกไม่พูด ไม่ผลักดันให้เกิดการเปลี่ยนแปลง แล้วค่อยออกมาเคลื่อนไหวเมื่อผลประโยชน์ตัวเองถูกกระทบ แบบนี้สมเหตุสมผลแค่ไหน

[ช็อกโกรูนนน @SugaSugaroonnnn]

ทำไมคนไทยไม่โกรธยิวเท่าตอนโกรธกัมพูชาอะ? อันนี้ก็เสียดินแดนนะแถมมีพวกขายชาติตัวจริงอยู่เบื้องหลังอีก

[ติ่งกัซทั้ง7และน้องเนยคนสวย @GOT7XBUTTERBEAR]

เจอที่ตัวเองเคยลงในบ้านฟ้าหลายปีที่แล้ว มีคนมาเล่าว่า

ผช. โปรไฟล์ดี เป็นวิศวะ กินง่ายอยู่ง่าย ติดดิน ไม่ฟุ่มเฟือย ไม่มีหนี้ เริ่มคบสาวออฟฟิศ

เพิ่งไปเดท(ครั้งที่ 3) กันมา ที่ร้านหรูใน รร.ดัง อาหาร+ไวน์ เช็คบิล 4 พันกว่า เอาบิลมา ฮีถามว่า “มีบัตรเครดิตไหนร่วมโปรโมชั่นส่วนลดไหมครับ?”

พนง ตอบว่าบัตร ธ.X.X จะได้ลด 15% ซึ่งฮีมีบัตรนี้แต่อยู่ในรถ อีจึงเดินไปเอาบัตรที่รถ.. ราว 5 นาทีก็กลับมาเพราะจอดไม่ไกล สรุปได้ลดไป 600 กว่าบาท

วันต่อมา ฝ่ายหญิงบอกเลิกให้เหตุผลว่า..

การที่ถาม พนง ถึงส่วนลด เป็นการแสดงความ ‘กระจอก’ และ ‘ไม่ไว้หน้า’ ฝ่ายหญิงอย่างรุนแรง
การที่ทิ้งฝ่ายหญิงให้รอ(5 นาที) เพื่อเดินไปเอาบัตรที่รถ ทำให้เธอรู้สึกอับอายและเสียหน้ามากๆ
กับเงินแค่ 600 กว่าบาทยังทำขนาดนี้ ฉีกหน้าเธอขนาดนี้ เธอจะฝากชีวิตกับผู้ชายแบบนี้ได้อย่างไร

งงว่าทำไมถึงคิดแบบนั้นอะ ถ้าเป็นนี้ชอบมากเลยนะ ผช. ที่ใช้เงินเป็นอะ หาส่วนลดเป็น เพราะเวลาไปร้านอาหาร หรือ ซื้อของแบรนด์ใด ๆ เราถามโปรโมชั่นก่อนตลอดเลย ทุกวันนี้ย้ำสามีตลอดว่าถามด้วยนะ บัตรอะไรลดบ้าง พ้อยบัตรอะ on top ไปเลย ถ้าสามีไม่ทำอะ จะโกรธมากกกก

[TulTul @TulTul541]

ตอนเป็นอาจารย์พิเศษปอโท นักศึกษาส่วนใหญ่อายุมากกว่าเรา บางคนเป็นผู้บริหาร 40-50

ตอนนั้น ขับรถไปไกลมากเพื่อสอนคลาส 8 โมงให้ทัน แล้วเชื่อไหมว่าเด็กเกือบครึ่งห้องสาย กลายเป็นคนที่มาก่อนบางทีต้องมานั่งรอเพราะเริ่มไม่ได้ ไม่งั้นตามกันไม่ทัน เอ๋อจนจบคาบ

นี่ไม่อยากพูดมาก เลยแบบคนไหนเข้าสาย ไม่ให้เกียรติเวลาของคนอื่น นี่หักคะแนนหมดรอบละนิดๆ หักไปหักมา มีคนได้ C

ตัดเกรดเสร็จ สรุปสุดท้ายอาจารย์ที่เป็นคน ดูแลรายวิชา โทรมาคุยว่า อย่าให้ต่ำกว่า B เลย ก็ตามนั้นแหละ…. .

[Nan🐰 @nan_kabutojung]

ลองแล้วนะคะ บอกเลยไม่ถึง4นาทีตามคลิปหอบค่ะ!!! อยู่ไม่ไหวอยู่ไม่ไหว🤣 เหนื่อยมากแม่ได้เหงื่อสุดๆ พรุ่งนี้ทำต่อค่ะ ✌️

[ซ้อหมวย ♡‧₊˚🍅 @drnbluu]

จริงมั้ยว่าคนที่โตมากับบ้านเสียงดังจะชอบคนใจเย็น พูดจากันเพราะๆ
คนที่โตมากับคนอารมณ์ขึ้นๆลงๆ เอาแน่เอานอนไม่ได้จะชอบคนสม่ำเสมอ อารมณ์คงที่มีความเป็นผู้ใหญ่
คนที่โตมากับการถูกควบคุมจะโหยหาความสัมพันธ์ที่อิสระไม่ผูกมัด
คนที่โตมากับการไม่ค่อยถูกชมจะชอบคนที่แสดงออกว่าภูมิใจที่มีเรา

[we need democracy @P_23_10]

หมออ๋องเฉลยข้อสอบพารากราฟสุดท้าย

[JΛY • 제 타나콘 💻 @jay_thvnkrn]

How to มีเงินเที่ยว ตปท. ทุกๆ 3 เดือน ✈️ 😍
เพราะรู้สึกว่า เวลาที่ตัวเองได้ไปเที่ยวต่างประเทศ จะมีพลังงานดีๆ กลับมาทุกครั้ง

มีแรงทำงาน มีเป้าหมายการใช้ชีวิตสุดๆ

[CPKZ @CpKgunZ]

ทำไมมีความรู้สึกว่าการโกงสอบท้องถิ่นมันดูไม่ Big scandal เลยอ่ะ ทั้งที่ความเป็นจริง เรามีคนสันดานหมาเข้าไปเป็นข้าราชการกินเงินเดือนสวัสดิการ จากภาษีประชาชนตั้งเท่าไหร่ต่อเท่าไหร่

สารตั้งต้นไม่ดี แล้วประเทศนี้จะเจริญเมื่อไหร่

[Fllowlly @fllowlly]

คนที่ลาออกจากงานประจำมาทำธุรกิจตัวเอง/ฟรีแลนซ์ มักจะเจอช่วงที่คล้ายกันอยู่ 2-3 อย่างคือ ช่วงแรก ๆ ความรู้สึกที่มาแรงสุดคือ "freedom shock" คือความอิสระที่เคยฝันไว้ พอได้มาจริง ๆ กลับรู้สึกไม่มั่นคงกว่าที่คิด เพราะไม่มีกรอบเวลา ไม่มีคนบอกว่าต้องทำอะไรต่อ ต้องสร้างวินัยเองทั้งหมด

อีกอย่างที่คนมักไม่พูดถึงคือรายได้ไม่สม่ำเสมอ มันกระทบใจมากกว่าที่คาดไว้ ถึงจะเตรียมเงินสำรองมาดีแค่ไหน เดือนที่รายได้น้อยกว่าปกติก็ยังสั่นคลอนความมั่นใจอยู่ดี

สิ่งที่คนที่ผ่านช่วงนั้นมาได้มักพูดตรงกันคือ จุดเปลี่ยนไม่ใช่ตอนที่ธุรกิจเริ่มทำเงิน แต่เป็นตอนที่เลิกเทียบตัวเองกับชีวิตที่เคยมีตอนเป็นพนักงาน แล้วเริ่มวัดความสำเร็จด้วยมาตรฐานใหม่ของตัวเอง

แต่สิ่งที่อยากจะบอกที่สุดคือ อีก 5 ปีข้างหน้า คุณจะภูมิใจที่ได้ลอง มากกว่าเสียใจที่ไม่ได้ทำ

[bongtao @bongtao]

สิ่งนึงที่น่าเสียดายเกี่ยวกับการเที่ยวญี่ปุ่นยุคนี้คือ ตลาดดังๆมันกลายเป็น tourist trap แบบเต็มรูปแบบหมดแล้ว ทั้งสึกิจิ (โตเกียว) คุโระมง (โอซาก้า) นิชิกิ (เกียวโต)

ทั้งสามตลาดนี้ตอนไปครั้งแรกสัก 15-20 ปีก่อนนี่ยังดีมาก ป้ายญี่ปุ่นล้วนๆ มันสนุกตรงนี้

[Tonno @TonsTweetings]

มาแล้วครับ ออสเตรเลียอาจเป็นฮีโร่ของโลก ด้วยการออกกฎหมายให้ social media มีโหมดที่ปิดไม่ให้เราเห็นเนื้อหาจาก algorithms แล้วแสดงแค่เนื้อหาที่ผู้ใช้งานเลือกติดตามด้วยตัวเองเท่านั้น

งานนี้ อาจทำให้คนไม่เสียเวลา เสียเงิน และเสียสุขภาพจิตหมู่เหมือนที่เป็นอยู่ทุกวันนี้