太賀

[太賀 @kitaga_taiga]

『「遊☆戯☆王」シリーズ ×#モンスト』遊戯＆闇遊戯、十代、遊星、明日香、アキがガチャに登場！第1弾の遊戯、海馬、城之内の獣神化も解放！カードをドローしてミッションクリアを目指せ！決闘(デュエル)開始---あご(1)と立ち向おう！ https://t.co/2897Bf54yz #yugioh #遊戯王

[太賀 @kitaga_taiga]

◤#ダンダダン × #モンスト◢コラボ開催！モモ、オカルン、ジジ、アイラ、金太がガチャに登場！コラボパックにターボババア＆星子！あごいちとみんなでオカルティックバトル、開幕！立ちはだかる怪異達のクエストに挑戦！ https://t.co/oiG2BItD9I #ダンダダンモンストコラボ

[太賀 @kitaga_taiga]

#プライムビデオ観てから行こうよ

[Prime Video（プライムビデオ） @PrimeVideo_JP]

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たくさんのご応募お待ちしております！

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[珈琲考具 KOGU @COFFEE_KOGU]

割れにくいサーバーシリーズから
コンパクトな300mlが新発売!

コーヒーを1～2杯淹れるときにぴったり
応募してくれた方の中から
抽選で10名様にプレゼント🎁

■応募方法
①＠COFFEE_KOGU をフォローしている
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締め切りは7/28(金)まで

#プレゼント
#プレゼントキャンぺーン

[まるみキッチン【簡単レシピ】 @marumi_kitchen]

【丸ごとヨーグルトのレアチーズケーキ】

見た目も味わいも最高なパック丸ごと使った、豪快ヨーグルトチーズケーキをぜひ！

【材料】
ヨーグルト　200g(半パック）
※残りの200gはおいしく食べてください
クリームチーズ　100g
砂糖　大さじ2
お湯　大さじ2
ゼラチン　5g

作り方→

【作り方】
①クリームチーズを600w1分チン
②ヨーグルト半パックに①と砂糖を投入してまぜる
③お湯にゼラチンを混ぜたら600w1分チンして②に混ぜ冷蔵庫で冷やし固めて完成

③でゼラチンを全体にいきわたらせるように混ぜるのが成功の秘訣です！

[雲丹肉ちゃん @oniku117]

調味料ね、この３つだけはまじで買った方がいいし…

出汁塩は何種類かあるともう便利すぎるし、ろく助の塩は旨塩にグレードアップするともう何これ塩食べたいってなるレベル

[まるみキッチン【簡単レシピ】 @marumi_kitchen]

【サッポロ一番で即席塩つけ麺】

①沸騰させたお湯で麺だけをゆでたらザルで湯切り
②お湯200mlに付属のスープの素、ごま油大さじ1、おろしにんにく2cmを混ぜたら完成

余ったつけダレをお湯で割れば〆のスープにもなるのでぜひ！

[ユウトレ@反り腰改善 @yutore10byo]

猫背で反り腰の方は背中がガチガチに固まっている。

その状態になると『お腹がぽっこり』するだけではなく、歩けば『前ももやふくらはぎが張り、疲れやすい体』になる。

固い筋肉をストレッチするだけでは改善しにくく、体幹を整えて背中で息を吸う感覚を覚えると背骨も動く。

おすすめ種目は次↓

[ユウトレ@反り腰改善 @yutore10byo]

・四つ這いで背骨を丸めても背中で呼吸をする感覚がわからない
・背中の固さは自覚しているけど、どうすれば柔らかくなるか不明

当てはまる方は、動画の背中呼吸が抜群に効く。

空気は圧が弱い部分に移動するので、背中を伸ばすと自動的に背中呼吸ができます。

左右1分ずつで背中が軽くなりますよ💡

[ユウトレ@反り腰改善 @yutore10byo]

背中（広背筋）の緊張が減った後は、腹筋で体を支える練習が反り腰改善・美脚のコツ。

背中が固いと上半身は反る姿勢になり、地面の力を利用できずスムーズに歩けなくなる。（脚が太くなる）

解消するために壁を地面と見立て、安静時に腹筋を感じるポジションを脳に覚えさせる。

地味トレ効きます。

[『地獄楽』公式 @jplus_jigokurak]

TVアニメ『#地獄楽』
オープニングテーマ解禁

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　millennium parade
　　　　　×
　　 　椎名林檎

　　 「Ｗ●ＲＫ」
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@Nekoyanagi_Line
@DaikiTsuneta

2023年4月1日より毎週土曜23時～
テレビ東京系列他にて放送

#jigokuraku #hellsparadise

[うま味くん@秒速でごはんを見失うレシピを紹介 @umamikun_umakyo]

ブロッコリーはこのサラダにすると1株があっという間になくなる。ごま油香るうま味効いたこのドレッシングが美味しいです。

うま味調味料入れると味に深みが増して抜群に美味しくなります。

小房に分けたブロッコリー1株分に酒大さじ1/2かけふんわりラップし600Wのレンジで5分チン。

続く▼

[ぼく・イラストレシピ @boku_5656]

2013年から作り続けている、玄米モードで作る焼き芋ならぬ「炊き芋」ですが、とうとうレシピアップデートしました❗️

材料はさつまいもと水だけなのに、もうね、仕上がりがスイートポテト…とろっとろ甘〜い✨

[ハマごはん【お手軽レシピ】 @hamagohan_r]

【お家居酒屋！鯛の卵黄漬けユッケ】

①大葉を適量細切りにする
②鯛をそぎ切りして卵黄、めんつゆ、ごま油、豆板醤、にんにくチューブを加えて5分漬ける
③白ごまを適量混ぜて大葉をのせたら完成！

[雲丹肉ちゃん @oniku117]

口内炎が痛い言ってる友達がいて「なんで薬塗らないの？」って言ったら「は？」っていうから「薬局行ってこの２つ買って、コレで口ゆすいで、コレ塗ったらすぐ治るから」って言ったら速攻やって感動してた🥺もしも口内炎で苦しんでる人がいれば試して欲しい(常識だと思ってたが知らん人多いようなので)

[ゆー @yh__photos]

岐阜県にある世界最大級の淡水魚水族館

[まるみキッチン【簡単レシピ】 @marumi_kitchen]

【サッポロ一番で究極のしお焼きそば】

①ごま油で豚こまと手でちぎったキャベツをサッと炒める
②火が通ったら水とサッポロ一番の麺だけを投入
③水分がとんで麺がほぐれてきたらスープの素を半分だけ加えて完成！

スープの素の残り半分はお湯で溶けば即席スープになるのでぜひ！

[太賀 @kitaga_taiga]

#DODジャンボ
「今年あったハッピーなこと」
キャンプ仲間が増えたこと🏕

[雲丹肉ちゃん @oniku117]

スーパーの刺身が美味しくなる方法がまじで毎回やるけど凄過ぎるから、本当やってみて。匂いも味もまじで違うから…しかもささっとできるから。ちなみに水だけだと生臭さがとれた！って感じで、塩と酒すると更に旨味が増す感じ。これ考えた人天才、感謝🥲