yağmur

Fbopet enayisi aynı zamanda cansu özbay fedaisi | 14/03

[yağmur @kitaptakibiri]

🙌🏻❤

[yağmur @kitaptakibiri]

yani biz hiçbir şey söylemiyoruz sözün bittiği yer olduğu için 🙏🏻

[Gibby @gibbybaris]

🎙️ Meliha Diken, sezon başında belindeki kırığa ve kişisel olarak bu sezona dair:

Daha VNL'in ilk maçına giderken biz Çin'e gittik. O hafta ben gerçekten çok iyi hissediyordum. Zaten öncesinde Kore'ye de gitmiştim, orada maçları da oynadım. Gayet iyiydim. Ama Çin'e vardıktan sonra 3 saatlik bir antrenman yaptık, o 3 saati ben gayet normal oynadım.

3 saatten sonra fitness salonuna girdik. Ufak bir egzersiz yapıp bitireceğiz; ben herhangi bir egzersiz deniyorum, yapamıyorum. Belim kilitlendi. "3 saatlik antrenman yaptım" diyorum, "Niye yapamıyorum?" Şu an her yerimde ağrı var, belim kilit.

Otele gittik, ben yemeğe bile oturamadım. İnanılmaz böyle elektrikler çarpıyor her yere. Gerçekten çok kötüydü. Bu şekilde ben iki maça çıktım açıkçası. "Bir şey yoktur, açılacaktır, spazmdır" diyerek maçtan önce de ağrı kesici ilaç alıyorum ama bir işe yaramıyor.

Benim de ağrı eşiğim çok yüksektir. Yani eğer gerçekten ölüyorsam ve yataktan kalkamıyorsam, o zaman derim ki: "Kusura bakmayın, ben artık gerçekten çok kötüyüm, oynayamayacağım." Ama o zamana kadar gerçekten zorluyorum. En azından çok zıplayamadan bir şey yapar, takıma yardımcı olur, faydalı olurum diye bakıyorum. Yapmamam gerekiyordu belki de, ilk defa bunu öğrenmiş oldum. Sonra 2 maça da çıkamadım.

Döndükten sonra da MR'a girdim ve gerçekten inanılmaz büyük bir ödemin olduğunu gördük. O kadar ödem varken gözükmediği için ilk başta yırtık var mı yok mu bilemedik tabii. İğne oldum. İğneden sonra da çalışmayı biraz azaltmam gerekiyordu. Tabii voleybol devam ediyordu ama fitness'taki çalışmalarım çok azaldı, onları yapamıyordum.

Daha sonra da Eczacıbaşı'na tam gitmeden, check-up'a girmeden öğrendim ki belimde kırık varmış. Bu beni gerçekten şoke etti. Ben durumun bu kadar ciddi olduğunu beklemiyordum. O sırada iğne oldum diye hiçbir şey hissetmiyordum artık, hiçbir ağrım yoktu ve çoktan antrenmanlara başlayacaktım.

Bana dediler ki: "Senin en az 1 ay daha yatman gerekiyor. Hiçbir şey yapmaman, geriye esnememen gerekiyor. Çünkü bu kırığı çok daha kötü yapabilirsin." Diyorum ki: "Ama ben hiçbir şey hissetmiyorum, nasıl böyle bir şey olabilir?" "Evet, hissetmeden de oynayabilirsin ama oynarsan ve çok daha kötü kırarsan ne yapacağız sonra?" dediler. Ben de ondan korktum açıkçası.

Hayatımda ilk defa neredeyse 3-4 ay dinlenmiş oldum. Tabii ki ben antrenmanları tamamen bırakmadım; geriye esnemeden neyi yapabiliyorsam her şeyi yaptım. Hep öne eğilerek manşet al, zıplama, çok hızlı koşma, çok ani hareket etme... Bu tarz şeyler yaptım. Tam da iyileştim ve zıplamaya başladım. Çok mutluyum artık, takıma katıldım. Antrenmanlara katılıyorum, bir ay oldu, maçlar başladı.

Daha üçüncü maçımızı oynuyoruz; ben kenarda ısınırken geriye doğru bir adım atıyorum, tak diye bileğim gidiyor. Bileğimi burkuyorum ve bu arada zıplamadım bile! Bu beni gerçekten çok şoke etti, tekrardan ikinci bir şok yaşadım. İnanılmaz şişti, morardı ve 1 ay daha kaybettim orada.

Ben ancak aralık ayında tam olarak oynamaya hazır hale gelebildim. Yılbaşına yakınken yavaş yavaş toparlamaya, zıplamaya ve ağrısız oynamaya başladım. Hem bu sefer bileğim iyileşti hem de belim zaten iyileşmişti.

İlk defa böyle bir sezon başı yaşadım açıkçası. Daha önce hiç böyle bir sakatlık da yaşamadım, böyle bir sezon başı da geçirmedim. Bu durum beni biraz demoralize etti, üzdü diyebilirim. Çünkü genelde sezon başına çok sert girersiniz; bir şey olacaksa sezon içinde veya sezonun bitmesine yakın olur, orada da bir şekilde toparlamaya çalışırsınız. İlk defa tam tersini yaşadım. Ben de dedim ki: "En azından ikinci yarı için hazır olayım."

Yine de o zamana kadar takım çok iyi gitti; hem Ebrar hem Yaprak çok güzel işler yaptılar. Ben oynama fırsatı çok bulamadım ama her zaman takıma yardım etmek için manşetse manşet, servisse servis, smaçsa smaç... Her şey için her zaman hazırdım. Hoca ne uygun gördüyse onu yapmaya çalıştım ve herkese destek olmaya çalıştım.

📺 Nokta Manşet x Spor Sergi

[Murat Ülger @muratulger_]

HUKUK FAK SON SINIF, SON FİNALLERDE ZUHUR EDEN DERS ÇALIŞMA İSTEĞİ SIFIRLANMASI HASTALIĞI

[yağmur @kitaptakibiri]

İcrada tüm kitaptan sorumluyuz 2 hafta sonra sınavlar var ve ben istirdat davasındayım ✨

[yağmur @kitaptakibiri]

Hocam uykum var mücbir sebepten dolayı dersi bitirir misiniz uyumaya gidicem

[yağmur @kitaptakibiri]

Anası kimse gelsin alsın başımdan bu kız çok gerçekleri söylemeye başladı

[yağmur @kitaptakibiri]

biz bu insanları seçmiş olamayız ya

[Boşuna Tıklama @bosunatiklama]

TBMM Dilekçe Komisyonu'na gelen bazı talepler:

• 65 yaş üstü memurlar zorunlu olarak emekli olsun.
• Kuzenlerin evlenmesi yasaklansın.
• Fay hatları patlatılarak depremler engellensin.
• Kanallar günde 1,5 saat dini program yapsın.
• 50 yaş üstüne sosyal medya yasağı getirilsin.
• Belediye başkanlarını cumhurbaşkanı atasın.
• 'Bay-bayan' kelimeleri yasaklansın.

[yağmur @kitaptakibiri]

@miniymii milli takım soyunma odasında konuşulanları kim reality show olarak editleyecek Tuğba göreve ya

[yağmur @kitaptakibiri]

bi vergicilerin bı de icracıların kazandığı para sonuna kadar helal ya bunları anlayıp bı de üstüne dava kazanıyosanız maşallah🧿

[yağmur @kitaptakibiri]

Hmgsde beklediğim zorluk düzeyi

[KPSS_2026 @KPSS_2026]

Vatandaşlık sınav sorusu
#kpss #ags

[yağmur @kitaptakibiri]

O'na o kupa alınmak zorunda.

[Gibby @gibbybaris]

🇹🇷 Şampiyonlar Ligi'nde 4 Türk takımı da çeyrek finale yükseldi

🔵 Fenerbahçe
🟡 Vakıfbank
🟠 Eczacıbaşı
🟣 Zeren

📌 4 temsilcimiz de çeyrek finalde birbiriyle eşleşmedi.

📌 Temsilcilerimiz çeyrek finali geçerlerse Final Four, 4 Türk takımından oluşacak.

[yağmur @kitaptakibiri]

Dünyanın en iğrenç uyarlama filmi yarışmasına girdin ama rakibin uğultulu tepeler✨

[BPT @bpthaber]

100 yıl önce bugün, Türk Medeni Kanunu kabul edildi.

— Aile, miras ve kişiler hukuku din kurallarından ayrıldı.

— Çok eşli evlilik yasaklandı, resmi nikâh zorunlu oldu.

— Kadın-erkek arasında miras eşitliği sağlandı.

— Kadınların da erkeklerle aynı şekilde boşanma davası açma hakkı oldu.

— Kadınlara meslek seçme hakkı verildi.

— Velayet ve aile düzeni devletin hukukuna bağlandı.

— Evlat edinme ve vesayet sistemi düzenlendi.

— Mahkemelerde hukuk birliği sağlandı: Dinî mahkemeler kaldırıldı.

— Birey kavramı hukuken güçlendirildi.

[Türk Magazin Efsaneleri @magazinciyim]

Perran Kutman:

"Atatürk yaptı diye bu alfabeyi ve Türkçe'yi istemeyenler keşke 'Bu vatanı Atatürk kurtardı burada yaşayamam deyip' defolup gitse..."

[yağmur @kitaptakibiri]

huk fak 4. sınıflar iyi okuyun cmk final sorumuz hepimizin

[Ankara Gazetecisi @ankaragaztecisi]

Türkiye Barolar Birliği ve 80 Baro, Adalet Bakanı Akın Gürlek’e tepki gösterdi.

[yağmur @kitaptakibiri]

Sabah erken kalktığımız günün verdiği huzursuzluk seviyesi hakkında

[yağmur @kitaptakibiri]

Fenerbahçe Medicana ❌
Fenerbahçe Eda Erdem ✅

[Fenerbahçe Medicana @FBvoleybol]

"Hakkını vererek,
Her anının kıymetini bilerek..."

✍️ 2008'den sonsuza;
Bir imza, bir efsane, sonu olmayan bir hikaye: Kaptan Eda Erdem.

[Fenerbahçe Medicana @FBvoleybol]

"Hakkını vererek,
Her anının kıymetini bilerek..."

✍️ 2008'den sonsuza;
Bir imza, bir efsane, sonu olmayan bir hikaye: Kaptan Eda Erdem.

[yağmur @kitaptakibiri]

Şunu izleyemediğimiz için insan hakları dersi hakkımı ihlal etti ya

[Ozan ¹⁹⁰⁷ @OZYFENERBAHCE]

basın mensupları ne kaptanlar geldi ne kaptanlar geçti tezahüratı yapıyor hüngür hüngür ağlıyoruz

[nazz @snazzz06]

Sen basiretli bir tacir değilsin genç bir kızsın. Her zaman gerekeni yapmak zorunda değilsin. İstediklerini de yapabilirsin . ( Bugün duyduğum nadide bir cümle )