คนอยากผอม2018

เป็นSONE เมนยุนอา ชอบฟังเพลงbigbang เป็นติ่ง runningman ติ่งHibari kyoya ติ่งritz ติ่งKimjongkook

[คนอยากผอม2018 @kjkrmsv]

Liveที่ชอบมากที่สุด❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[สะหมวย💟 - HRS @smuayeonjiimin]

ละ Lowkey in love มีแต่คนบอกให้ฟีลเพลงเกาหลีเจนแรก ๆ ses งี้ ละเอ้าฟิตฮโยริซูก็มาแบบฟีลเจน1 เลย ชอบมากก เพลงส่งชุดส่งหน้าส่งผมส่งติ้กถูกทุกอย่าง สวยกันทุกคนน

[คนอยากผอม2018 @kjkrmsv]

ไว้ใจให้กดบัตรให้ กดได้ทั้งบัตรVIP โซนA2ของงานพี่T.O.P,วันนี้ก็กดได้โซนที่อยากได้ของคอนbigbangอีก ประทับใจมากๆ😘🥰😍
#รีวิวกดบัตรกับศิริน
#COSMOS_WORLD_TOUR_IN_BANGKOK
@SIRINMB97

[// @theplanet_yolo]

สำหรับใครที่ยังลืมคนเก่าไม่ได้ อยากให้รู้ไว้ว่าคุณยังมีจียงเป็นเพื่อน

[カピバラボーイ, น้องคาปิบาร่า 🌿♎ @bankorado]

เป็นสูตรที่เอามาคิดต่อได้ง่ายมากเลยครับ
เงิน 25 เท่าของรายจ่ายต่อปี
ถอนออก 4% ต่อปีจะใช้ได้ 30 ปี

ทั้งนี้อย่าลืมใส่พวกปัจจัยเฉพาะตัวเข้าไปด้วย เช่น
- การขึ้นลงของตลาด
- ระดับของเงินที่อยากใช้ตอนแก่ ก็จะสัมพันธ์กับเงินที่เราต้องหาช่วงก่อนเกษียณ
- จังหวะการถอน
- ค่ารักษาพยาบาล
- หนี้ (ซึ่งตอนนั้นคงปลดหมดแล้ว)
- ไลฟ์สไตล์
และอื่นๆ เท่าที่นึกออก

จากนั้นก็ไปเลือกการลงทุนให้เหมาะสมกับช่วงอายุและความเสี่ยงที่คาดหวังและรับไหว จากนั้นก็ทำมันต่อไปเป็นระบบครับ ให้มันทบต้นไปเรื่อยๆ
ถ้าเริ่มเก็บช้าอาจจะต้องใช้เงินต้นเยอะหน่อย+ถ้าคาดหวังผลตอบแทนปานกลาง
ถ้าเริ่มเร็วก็ใช้เงินไม่เยอะเลย+ผลตอบแทนอาจจะไม่ต้องสูงมากแต่ก็อยู่ในระดับสูง แล้วปรับลดลงตามช่วงเวลา

จะเห็นว่าสุดท้าย สมการการสร้างเงินเกษียณมันจะวนกลับมาที่
เงินต้น x ผลตอบแทน x เวลา

เงินตอนเกษียณจะคิดว่าเป็น
เงินต้น x อัตราถอน x เวลา
ก็ได้เช่นกัน

หรือจะคิดอีกแบบก็ได้นะคือถอนแบบไม่โดนเงินต้น สมมติเรา ถอนออกมาปีละ 4% แต่ถ้าพอร์ตของเราสร้างผลตอบแทนได้มากกว่าเงินที่ถอนออก ก็มีพวก ตราสารหนี้ ก็เฉลี่ย 3-5% ต่อปีแล้ว มันก็ยังสามารถทบต้นต่อไปได้นานกว่า 30 ปี แน่นอน ซึ่งแบบนี้จะปลอดภัยกว่าครับ

ไม่ได้บอกว่าจะปลอดภัย 100% นะครับ การลงทุนมีความเสี่ยงเสมอ ผู้ลงทุนและวางแผนก็ต้องปรับตัวตามสภาพความสามารถในการรับความเสี่ยงอยู่เสมอครับ 😊

[peachy @jmnienowwi]

ที่ไทยก็มีแบรนด์หนึ่งที่ทำบาล์มมาส์กเท้าเป็นแท่งคล้ายๆแบบนี้เหมือนกัน ตอนนั้นใส่รองเท้าครอสพื้นแข็งเกิน ส้นตีนแห้งแตกมาก ซื้อบาล์มตัวนี้มาทาโบกหนาๆทุกคืนประมาณ 3 วีคส้นตีนหายแตกเลยเริ่ดด

[Mika Glow @MikaGlowlnev]

อยู่แต่บ้าน ขี้เกียจไปยิม แต่ก็อยากหุ่นสับ?
โดนเพื่อนป้ายยาตัวนี้มา นางเคลมว่าเครื่องเดียวจบ! สับหมดทั้งหน้าท้อง ต้นขา เอว สะโพก สาย Home Workout อยากมีร่อง 11 เอวคอด สะโพกกระชับ ต้นขาเฟิร์ม ตอบโจทย์คนติดบ้านสุด

[🧬 a low key chemist 🧪 @Palmarine128]

ถ้ามีอะไรจะบอกคนออกกำลังกายวัย 30+ ที่ไป วิ่งสวนฯ ไปยิม ไป Hyrox หรือ ไป Sauna หรือ Onsen หรือ กิจกรรมใด ๆ คือ

ดื่ม Electrolyte โคตรจะเปลี่ยนชีวิต...

เอาจริง ๆ นี่เป็นคนออกกำลังกายหนักมาตั้งแต่ อายุ 17 จนตอนนี้ 34 ไม่เค๊ยยย จะต้องกิน Electrolyte มาก่อน ออกหนักแค่ไหนก็ไม่เคยรู้สึกเจ็บขา เจ็บตัวอะไรขนาดนั้น คือ ระบบใด ๆ ในร่าง ค่อนข้างจะดี

แต่เมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมา เริ่มมาเดินลู่เยอะขึ้น เดินบ่อยเข้า ๆ เอ๊ะ... ทำไมกล้ามเนื้อหน้าแข้งมันมันปวดจังวะ ขนาดว่า ต้องตื่นมากลางดึก เพื่อนวดขาด้วยเครื่องนวด ไม่งั้นนอนไม่ได้ ทรมานมาก...

ไอ้เราก็กลับไปศึกษา ระบบ metabolite ต่าง ๆ ไป revisit Kerb's cycle ใด ๆ ปัญหามันคือเรื่องของ Lactate สะสมหลังออกกำลังกาย ซึ่ง ร่างกายปกติมัน flush ออกเองได้แหละ... แต่พออายุมากขึ้น มันก็ flush ออกแย่ลง

การกิน electrolyte ก็ช่วยได้ แต่ต่องกินเรื่อย ๆ ไปหลายอาทิตย?ถึงจะเริ่มเห็นผลนะ... แต่ใคร 30+ แล้วออกกำลังกายหนัก ๆ มีอาการปวด/แสบ กล้ามเนื้อ กินเต๊อะะะะะ

วิธีการกิน: ทันทีหลังออกกำลังกาย/Cardio

[น้องปลาสวายจอมพลัง @handgirlfriend]

กูหายสงสัยแล้ว ทำไม ผชกระจอกถึงขายออก
55555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555

[ฮอลลล์ ヅ @olalacool]

กี๊ดดด เตนล์กับเฮียแหว่งร้านชำก็มา!! #TEN #TENLEE #เตนล์ #เฮียเหว่งร้านชำ #เทพลีลา #มากกว่ามหกรรมกีฬา #ASG26AM

.. https://t.co/QMTcVh3MIp

[อาจุมม่าบ้าเกาหลี @ajummabakorea]

ไปๆมาๆบัตรคอนเสิร์ตที่ไทยนี่แหละกดยากที่สุด..

[🐰 𝙬𝙝𝙞𝙩𝙚𝙗𝙪𝙣𝙣𝙞𝙚𝙨 . 𝘽𝙞𝙞𝙞𝙂—𝙁𝘼𝙈 🌼💛 @CHIFFONxX]

แฟนชานท์เพลง LIES เวอชั่นปัจจุบัน

" ควอนจียง ดงยองเบ คังแดซอง วีไอพี
ยองวอนฮี ซารางแฮ อูรีบิ๊กแบง "

🎵 LIES

[ 23.08.2026 ]
BIGBANG 2026-2027 WORLD TOUR
< XX : COSMOS > IN GOYANG DAY 3

#20YearsWithBIGBANG
#CosmosInGoyangD3
#BIGBANG

[คนอยากผอม2018 @kjkrmsv]

ไหนจะบอทอีก ทำอะไรไม่เห็นหัวแฟนคลับ

[คนอยากผอม2018 @kjkrmsv]

หลังๆเริ่มเบื่อละกับระบบคอนแบบนี้ ต้องสมัครเมมเบอร์ชิพ ราคาบัตรก็แพง

[GRAND STAR CONNEXT @GrandStarCon]

ครั้งแรกในรอบ 20 ปี..!! กับแฟนมีตติ้งเดี่ยวครั้งแรกในประเทศไทย 🇹🇭
T.O.P พร้อมเสิร์ฟความทรงจำสุดพิเศษให้แฟน ๆ ชาวไทยแล้ว~ ✨
แล้วพบกันใน 𝗧.𝗢.𝗣 𝗣𝗥𝗘-𝗦𝗧𝗨𝗗𝗜𝗢 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗶𝗻 𝗕𝗔𝗡𝗚𝗞𝗢𝗞 วันเสาร์ที่ 24 ตุลาคม 2569 ที่ IMPACT EXHIBITION HALL 5-6 🌹

𝗧.𝗢.𝗣 𝗣𝗥𝗘-𝗦𝗧𝗨𝗗𝗜𝗢 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗶𝗻 𝗕𝗔𝗡𝗚𝗞𝗢𝗞
🗓 วันเสาร์ที่ 24 ตุลาคม 2569 เวลา 18:00 น.
📍 IMPACT EXHIBITION HALL 5-6

รายละเอียดการลงทะเบียน T.O.P Global Membership [TOPSX] Pre-Sale
► เปิดลงทะเบียนวันที่ 23 สิงหาคม 2569 เวลา 20:00 น. - วันที่ 25 สิงหาคม 2569 เวลา 20:00 น. (เวลาไทย)

รายละเอียดการจำหน่ายบัตร
💵 ราคาบัตร : 6,500 / 5,500 / 4,800 / 3,800 / 2,800 / 2,300 บาท

🎟 ช่องทางการจำหน่าย
⭐️ รอบ T.O.P Global Membership [TOPSX] Pre-Sale
► Ticketmelon (https://t.co/8IN7935Ryh) : เปิดจำหน่ายบัตรวันที่ 27 สิงหาคม 2569 เวลา 12.00 น.

⭐️ รอบ General Sale
► Ticketmelon (https://t.co/8IN7935Ryh) : เปิดจำหน่ายบัตรวันที่ 28 สิงหาคม 2569 เวลา 12.00 น.
► Trip (https://t.co/lAV4hO6tJd) : เปิดจำหน่ายบัตรวันที่ 28 สิงหาคม 2569 เวลา 12.00 น.

—----------------------

The first time in 20 years..!! T.O.P's first-ever solo fan meeting in Thailand 🇹🇭
T.O.P is ready to create unforgettable memories with his Thai fans~ ✨
See you at 𝗧.𝗢.𝗣 𝗣𝗥𝗘-𝗦𝗧𝗨𝗗𝗜𝗢 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗶𝗻 𝗕𝗔𝗡𝗚𝗞𝗢𝗞 on Saturday, October 24, 2026 at IMPACT EXHIBITION HALL 5-6 🌹

𝗧.𝗢.𝗣 𝗣𝗥𝗘-𝗦𝗧𝗨𝗗𝗜𝗢 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗶𝗻 𝗕𝗔𝗡𝗚𝗞𝗢𝗞
🗓 October 24, 2026 (Sat) at 6:00 PM
📍 IMPACT EXHIBITION HALL 5-6

T.O.P Global Membership [TOPSX] Pre-Sale Registration Details
► Registration opens on August 23, 2026 at 8:00 PM - August 25, 2026 at 8:00 PM (Local Time)

Ticket Sales Details
💵 Ticket Prices : THB 6,500 / 5,500 / 4,800 / 3,800 / 2,800 / 2,300

🎟 Ticket Sales Channels
🎫 T.O.P Global Membership [TOPSX] Pre-Sale
► Ticketmelon (https://t.co/8IN7935Ryh) : Sales open on August 27, 2026 at 12:00 PM
🎫 General Sale
► Ticketmelon (https://t.co/8IN7935Ryh) : Sales open on August 28, 2026 at 12:00 PM
► Trip (https://t.co/lAV4hO6tJd) : Sales open on August 28, 2026 at 12:00 PM

#T_O_P
#PRE_STUDIO_2026
#TOPSPOT_PICTURES
#TOP_PRESTUDIO_in_BKK
#APPLEWOOD #APPLEWOODTH
#GRANDSTARCONNEXT
#CQENTERTAINMENT
#DLLM
#43_Ent

[นภัสฤหัสบดี @paengky_ns]

คนร้อง genie ดังมาก เริ่ดๆๆ บอกแร้วว่าฆ่าไม่ตายคร่ะ

[🦋 B3sT 🌟 @bester_er]

เป็นครั้งแรกเลยจริงๆ ที่เจสสิก้าหยิบทุกอย่างตลอด 19 ปีของตัวเองมาลงพื้นที่สาธารณะแบบนี้

ขอบคุณเจสสิก้า 2007-2026
ขอบคุณเจสสิก้า SNSD
ขอบคุณเจสสิก้า จอง

ขอบคุณที่ปล่อยให้ตัวเองได้มีความสุข ขอให้พี่เจมีแต่รอยยิ้ม และถูกโอบกอดจากคนรอบตัวอยู่เสมอ ถ้าจะมีน้ำตาก็ขอให้มาจากความดีใจ🥳

[Jpybara @jpybara]

คำแนะนำที่มีประโยชน์มากในวัย 30+ คือ “อย่ารู้สึกอะไรให้มาก” โดยเฉพาะ negative emotion รีบรู้สึก รีบรู้ตัว แล้วเปลี่ยน emotion -> actions ไม่งั้นเสียเวลาชีวิตมาก

[ᴍᴏ - ʜʏᴜɴɢ ( ၴႅၴ @tangmotwit]

ใครยังไม่เห็นชัดๆนี่นะคะ หลักฐานว่าตอนต้นการแสดงเสียงกรี๊ดปรบมือดังมาก แฟนบอลยกมือถือถ่ายเต็ม คนนั่งชมในสนามแท้ๆยังชมว่าการแสดง BTS คือเดอะเบส

ถึงต่อให้แฟนบอลใครแซะแต่บังทันถูกเชิญไปและนี่คือความภาคภูมิใจจากเอเชีย เวลานาทีนิดๆแต่ทำการแสดงดีขนาดนี้เก่งมากๆ

[BunnyJK🐰✨ @0303_twt]

เราประทับใจฉากนี้ ประทับใจสเนปที่สุด
สเนปรักลิลลี่ เกลียดเจมส์เพราะถูกบุลลี่ แต่สเนปไม่เคยเกลียดแฮรี่และคอยปกป้องแฮรี่มาโดยตลอด ช็อตร่ายคาถาผู้พิทักษ์ Patronus เราอึ้งมาก กวางตัวเมียที่เห็นมาตลอดที่แท้ก็เป็นของสเนป คอยปกป้องแฮรี่ พอดัมเบอร์ดอร์ถามว่า “ยังรักเขาอยู่เหรอ?” สเนปตอบว่า “ตลอดไป”
เราแทบสิ้นพระชนม์ น้ำตาไหลเลย ;-;

[ELLE12 9412 8812 แด่ EXO 9 คนผู้เป็นนิรันดร์ @tamquamexo]

รันนิ่งแมนตอนนี้ฮาจริง ฮาแบบกุหายใจไม่ทันอ่ะ จังหวะพีคแม่งเยอะจนไม่คาดคิดว่ามันสามารถเกิดขึ้นได้จริง ถ้ากุเป็นแขกรับเชิญกุขำตายตรงนั้น 5555555555555555555555555555555555555555555555555555555