きいこ🪷還暦からのチャレンジ

実家じまいと愛犬の死をきっかけに生前整理🍀2024年5月椎間板ヘルニアで左足麻痺→リハビリで回復？趣味ランニング🏃‍♀️フラダンス🌺犬猫大好き🐶😺#断捨離#捨て活#ランニング#犬猫DM✖️

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@ISAMI269634 HANAさん こんばんは💫
ナイス朝ラン＆ペースです🏃‍♀️
私も最近、蝉の声を
聞くようになりました🪰
これから夏本番☀️
暑さに負けず無理せず
頑張りましょうね❗️
朝焼け綺麗🤗
明日も素敵な1日を〜❣️

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@Eyufkv6oXMJqCPj かっしーなさん
ナイスランありがとうございます😊
年甲斐もなくベビーピンク👚
着ちゃいました🤣

近所にオープンした京ごはん屋さん
ランチの時間は並んでます😅

カラオケは盛り上がり過ぎでした🎤

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

今朝は自宅から以前の職場デイサービス往復
#朝ラン 13.13km🏃‍♀️
スタッフの皆変わらず元気で何より🤗
#ニンカシ様 Tシャツ褒められ気分⤴️

7/11 父ちゃんと朝ラン12.01km🏃🏃‍♀️
肉断捨離してランチは京ごはん
夜は仲良し5人で飲み会からのカラオケ🎤
久々に弾けまくってメチャ楽しかった🤪

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@hDynb59VtIHgZjR ぐっさん
ありがとうございます😊

明るい色で少しでも若く
アッ!私…永遠の25歳でした✨

ジュリアナ世代は私だけ🤣🤣

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@umlautum サイズもピッタリ😊
ニンカシ様が素敵で皆からの
評判凄く良かったです❣️
ホントありがとうございました🤗

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@cho1202co ちょこさん
ナイスラン＆Tお似合い⁈
ありがとうございます😊
今日…着ちゃいました🩷

介護職だった16年間
ネイル出来なかったので
今💅楽しんでます💫

私が一番年上🤣
勿論…昭和の懐メロ中心に🎤

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@hDynb59VtIHgZjR ぐっさん
7時間耐久レースお疲れ様でした✨💫
この暑さの中スゴ過ぎですぅ‼️
ワラーチ片方無くしたのか⁈
と思えば…食べた⁇🤣
🏅カミカミの代わりですね‼︎
楽しさ伝わって来ます🤗

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@Shiba787 こんにちは😊
ナイス連日朝ランです⛰️
ここ数日ムシムシですよね🥵
水分補給大事ですね❗️

メチャメチャ美味しそうな
オマール海老🦐食べたい😋

引き続き素敵な1日をお過ごし下さい🤗

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@cho1202co ちょこちゃんの為にも
点滴頑張って下さいね💪
私も昔…先生に消毒＆処置の方法を
教えてもらい家で頑張っていた事が❗️
病院に通うだけでもワンちゃんには
ストレスになりますからね🥲
チャンピオンだから針刺しに
負けないで下さいね🤗

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@Baghdad1311 Bagさん
再びこんばんはです💫
ナイス連日ラン＆分割走です🏃‍♀️
お盆の準備大変ですよね‼︎
家は来月…新盆なので忙しくなるかな❓

来週は更にメチャ暑くなりそうですが…
体調に気を付けて下さいね🤗

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@Baghdad1311 Bagさん こんばんは🌟
ナイスラン＆ジム活
ありがとうございます😊
股関節…微妙なので今日はランオフ
しちゃいました😅
ニンカシ様Tシャツ明日着て走ろうと
思ってます✨テンションアゲアゲ⤴️
Bagさんは何色追加購入かな❓
どの色も良いですよね🤗

明日も素敵な1日を〜❣️

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

6:28☀️23° 0.3m/s南南西
#朝ラン 11.11km🏃‍♀️
途中で右股関節に痛み出したので
ジム活は体幹エアロのみ😅

BUFFさんオリジナルTシャツ
#ニンカシ様 届きました🤗
どの色から着て走ろうか⁉︎楽しみ
お友達のお誕生日プレゼント用も💝
まだ先だけど…待てそうもないので
フライングで渡しちゃおうかな🤭

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@cho1202co ちょこさん
おはようございます☀
ナイスランありがとうございます😊

ベビーピンク可愛いですよね💕
いい歳してですが🤣
着て走るなが楽しみです🏃‍♀️
右股関節…微妙なので
無理せず走ります🤗

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@Shiba787 こんばんは🌟
ナイスランありがとうございます😊
FFさんオリジナルTシャツです👕
着て走るのが楽しみです✨

明日もニコニコ笑顔で
楽しく過ごしたいと思います🤗

芝口さんも素敵な1日をお過ごし下さい✨

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@Eyufkv6oXMJqCPj かっしーなさん
ナイスランありがとうございます😊
身体の何処かしら痛いお年頃🤣
毎日、身体にご機嫌伺いしてます‼︎
TシャツFFさんオリジナルです👕

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@yamadorinaomi ナオミさん
おめでとうございます㊗️
嬉しいご報告ですね❣️
私まで幸せな気持ちになります🤗

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@umlautum えっあっ🤭
言われて初めて気付いた🍡色🤣
年甲斐もなくベビーピンク
大好きなんです🩷

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@akian2601 ひでさん
ナイスLSDラン
ありがとうございます😊
毎日…暇人な私は
遊び呆けて充実してます🤣
若い頃は夏🌻が大好きでしたが…
お年頃になった私には今の夏は厳しい🥵
水分補給はしっかり🥤
残念ながら🍺飲めないんです🤪

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

7:28☀️24°水上公園でお友達と
待ち合わせ前に1人で10km🏃‍♀️
一緒に水分補給しながら 10km🏃‍♀️
合計 #朝ラン 20.02km🏃‍♀️LSD
今日も楽しく走れました🤗
ジム活はエアロ.ホットヨガ🧘‍♀️筋トレ🏋️‍♂️

7/7 朝ラン6.15km フラレッスン🌺
7/8ランオフ エアロ.筋トレ🏋️‍♂️

#今日の捨て活
🍀靴下（穴）
感謝し手放す✨

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@Baghdad1311 B agさん おはようございます☀
ナイスLSDありがとうございます😊
1人では辛くても一緒に走る人がいると
アッという間に時間も距離も🏃‍♀️

今日の暑さにも負けず…
素敵な華金をお過ごし下さい❣️