きいろつかた

趣味こそ熱くなれよ #ワイリフ #lol ＃モンハン

[きいろつかた @kkiiroiyo]

@Sunlightshower ブサイクな女は生き様さえもブサイクってこと！？フレネミー？

[きいろつかた @kkiiroiyo]

家トレのダイパの良さハンパねぇな

[きいろつかた @kkiiroiyo]

oh,デッドリフト痛❤️

[きいろつかた @kkiiroiyo]

リストストラップで代わりになるんやろか

[きいろつかた @kkiiroiyo]

次はリストラップやな体いわすんがいっちゃんしょうもない

[きいろつかた @kkiiroiyo]

リストストラップは買って正解やった。デッドリフト80が比較的軽く感じたし、MAXも82.5に伸びたし、手の痛みもかなり少なくなった。
デッドリフトのQoLかなり上がった

[きいろつかた @kkiiroiyo]

通勤時間が短くなってからワイリフの時間がそのまま筋トレの時間になっちまった

[きいろつかた @kkiiroiyo]

@vlkino 自分の好きなようにやってみ

[きいろつかた @kkiiroiyo]

鏡を見たときは意外と大きくなってきたように感じてたのに、カメラ越しに横から見るとすっごいしょっぱい胸してる。
胸を鍛えておっきなおっぱいを作りましょう

[きいろつかた @kkiiroiyo]

@vlkino 私は姿勢を良くするためにアブローラーから始めました。
ダンベルより安価かつ自重より楽しいのでおすすめです。

[きいろつかた @kkiiroiyo]

つまり女の生存戦略は鳥程度の戦略しかないってこと！？フレネミー？

[KYウリエル @KYuriel]

それ女とクジャクから見れば『モテない男の戯言』では？

[きいろつかた @kkiiroiyo]

@vlkino つづける。毎日筋トレする。
筋肉痛等体に異常がある時は休む。
クレアチンを飲む
タンパク質は体重の1.6倍

[きいろつかた @kkiiroiyo]

@pan_doratalk いいよパツッてきてるよナイスナイス肩と上腕

[ぱんさーくん @pan_doratalk]

シャツをパツパツにする目標までもうちょい頑張りたい

[きいろつかた @kkiiroiyo]

ボリベアバフってまさかこれのためか？

[きいろつかた @kkiiroiyo]

すっし

[きいろつかた @kkiiroiyo]

今のTLのいいよな
エロと筋トレと動物と角柱除去が同居して偏ったTLじゃなくなってる

[ユーチュラ-YouTubeランキング @ytranking]

2年前にバズったオランダの“アザラシ幼稚園”が存続の危機
2週間以内に破産申請の見通し

▼記事
https://t.co/hxynO48arQ

けがや親とはぐれた野生アザラシを保護し、海に帰す施設

2024年8月 24時間配信が日本でバズり、1日500万円のスパチャが寄せられたことも
↓
2025年4月 新施設へ移転、建設費が予算を約31億円超過
↓
2026年8月 未払い約5億円、公式Xが「将来は財政的に不透明」と支援を呼びかけ
↓
10月8日 自治体と州が追加支援に応じず
↓
10月12日 2週間以内に破産申請の見通しと発表

[きいろつかた @kkiiroiyo]

へへ、リストストラップかったった

[きいろつかた @kkiiroiyo]

ゴールドジム以外に信頼できるリストストラップってどれ