อะ

💛

[มันเวิร์กแมะ @jjdoesitwork]

How to ผิวกลาสสกินเป็นแก้วเป็นแสงในราคาหลักร้อยให้อินั่นเห็นแล้วอิจฉาเล่น

ผิวหน้า
- ทาวิตซีทุกเช้า หน้าโคตรใสวีคเดียวออร่า
- ใช้ retinol ให้เป็นหน้าเงา รูเบียดแน่นอน
- มาส์กหน้าทุกวันเลือกสูตรที่เป็นไวท์เทนนิ่งเด็ดๆ
- อัดมอยซ์ฉ่ำๆ เลือกสูตรที่เหมาะกับผิวด้วย

ผิวกาย
- ทาบอดี้ออยล์ที่มี astaxanthin ช่วยกันผิวแก่
- ทาโลชั่นที่มี aha ทับอีกที ผิวขาวเล่นแสงสุด
- ใส่เสื้อกัน uv ทากันแดดห้ามขาด
- กิน astaxanthin, pycnogenol คู่เทพผิวเรืองแสง

[รักคำโต 🧡 @rukkumto]

แล้วแบรนด์นี้เค้าแมสมากกกกก พส.ต่างชาติรีวิวกันฉ่ำ ชุดนอนโนบราที่ถูกต้อง ลายน่ารัก เนื้อผ้าดี แบรนด์คนไทยที่ไม่ผิดหวังเลย อุดหนุนกันเร็ววววว !!!!

[koyykois @koyykois]

ใครเชื่อเรื่องทฤษฎี30 วันบ้าง คือการใช้เวลา 30 วันสร้างกิจวัตรใหม่และกลับมาโฟกัสตัวเอง เริ่มจากการดูแลตัวเอง

- ออกกำลังกาย วันละนิด
- นอนให้เป็นเวลา 
- กินน้ำให้เยอะขี้น
- กินอาหารมีประโยชน์
- ดูแลตัวเอง มาสก์วันละแผ่น ทาผิว บำรุงผม
- ลด Social detox

หลังจากค่อยๆทำวันละนิด ปรับชีวิตดีขี้นแบบ1000%

[𝑺𝒕𝒂𝒓𝒓𝒚 ★彡 @SSMooMoo]

พี่หนุ่ม กรรชัย รับเรื่องแล้ว!! รอนะ😬
#โหนกระแส

[⋆˚Bberry⋆⸜✮ @berrypinkks]

"กฎเหล็กของความสัมพันธ์"

ถ้ายังอยากมีกันและกันอยู่ ให้แสดงออกมา
ให้มากที่สุด เพราะในวันที่ไม่มีอยู่แล้ว
ต่อให้ตะโกนดังแค่ไหนเสียงตอบรับ
ก็มีแต่ความเงียบงัน.

[เฟินเองไม่ใช่เฟินแอ๊ง🥯 @fernaengeiei]

ไซส์ที่เป็นไซส์สาวไทยจริงๆ เห็นนางแบบใส่แล้วคิดภาพออกเลย เข้าใจมะ นี่กดซื้อตอนเห็นเลย แล้วใส่ออกมาสวยจริงๆ

[✿ 𝚖𝚢 𝚊𝚗𝚐𝚎𝚕 @afterainbloom_m]

จิตวิทยาเวลาเถียงกับคน

• อย่ารีบสวน ให้เขาพูดจนจบ
• ถามเหตุผล แทนการใช้อารมณ์
• จับประเด็น อย่าจับคำ
• พูดสั้น แต่ชัด
• ไม่รู้ก็บอกไม่รู้ ไม่ต้องแถ
• อย่าเสียเวลาพิสูจน์ตัวเองกับคนที่ไม่ฟัง
• บางครั้ง "ไม่ตอบ" คือการชนะที่ดีที่สุด

[รีวิวสไตล์จีจี้ @reviewstylegg]

หยุดวงจรคิดวนคิดซ้ำแล้วชีวิตจะดีขึ้น 300%
ก่อนหน้านี้เราโดนความเครียดเล่นงานจนต้องไปพบหมอ เป็นช่วงเปลี่ยนผ่านของชีวิตพอดี ลาออกจากงานประจำที่ทำมา 6 ปี มาทำฟรีแลนซ์เต็มตัว รายได้ที่มั่นคงหายไป 1 ทาง สิ่งที่เกิดขึ้นคือ ความเครียดคิดวนๆ ว่าเลือกถูกมั้ย คิดเรื่องในอดีตและกังวลกับเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้นในอนาคต เรานอนไม่หลับ คิดวนในหัวทุกคืนยันตีสามตีสี่ ตื่นมาไม่อยากทำอะไร ไม่มีแรง แอบพังเลยแหล่ะ

สิ่งที่ทำให้เราเริ่มดีขึ้นคือยอมรับกับตัวเองไปเลยว่าเรากำลังคิดเรื่องนี้อยู่ให้สมองมันรับรู้แล้วจบไป
ใช้เทคนิคลดความเครียดจากจิตแพทย์ 3 R
1. Rest พักผ่อน พักสมอง
2. relex ผ่อนคลาย ไปหาเวลาออกกำลังกาย เก็บห้อง พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ
3. recharge เติมพลังบวก ออกไปเที่ยว ฟัง podcast ชอบฟังช่องคุณ peanut butter
4. ข้อนี้เราเพิ่มเองคือการรักตัวเอง อยู่กับปัจจุบัน ดูแลตัวเองให้ดี

[อาเตย ♡ @atoeyfinn]

ประสบการณ์จริง พี่จะบอกนะน้อง :

- คนที่ยิ้มให้ ไม่ได้แปลว่าเขาหวังดีกับเรา
- งานบางอย่างไม่ได้ยาก แต่คนทำให้งานยาก
- เราไม่ได้เกลียดงาน เราแค่เกลียดบางคนที่อยู่ในงาน
- ต่อหน้าพูดอย่าง ลับหลังพูดอีกอย่าง
- เรื่องส่วนตัว สงวนไว้คนเดียว มีคนรู้=รู้ทั้งสำนักงาน
- ไม่ต้องเก่งให้มาก เพราะนายชอบคนประจบ

[รนจม @ss_uch]

- ไปไหน ทำอะไร บอกกันไว้หน่อย ไม่ต้องให้มาเดาเอง
- ให้เกียรติความสัมพันธ์ ไม่ทำตัวเหมือนโสด
- จำรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ได้
- ตั้งใจฟังเรื่องที่เล่า
- มีปัญหาก็คุยกัน ไม่หาย ไม่เงียบ
- ใส่ใจกันสม่ำเสมอ
- รักษาคำพูด
- เคารพพื้นที่ส่วนตัวของกันเเละกัน

[AVa @AVagggf]

(น้องบอกว่าได้ทุน100% 1ปี ทำงาน6เดือน ได้เที่ยวด้วย อาหารที่พักฟรี เดือน7-12 มีเงินเดือน50,000)
อาจารย์ได้โทรคุยกับคุณแม่ เสียงก้องมาก พูดเร็ว พยายามไม่ให้เราถาม และชอบพูดว่าเข้าใจไหมครับ?

แต่ต้องโอนเงินเข้าบัญชีน้อง 500,000 เพื่อเอาไปยื่นขอวีซ่า แต่น้องบอกไม่โอนต่อให้ใคร
โอนปุ๊บ ขยายเวลาจาก6เดือนเป็น1ปี ให้โอนเพิ่มอีก 500,000 เป็น1ล้าน
พอโอนปุ๊บ บอกมันต้องโอนเพิ่มอีก1ล้าน ไม่ใช่ละ
ธนาคารถูกอายัดทั้ง2ยอด คนละธนาคาร
คนอื่นอีก6 คนก็ทำแบบนี้
น้องโทรคุยกับเพื่อนที่ได้ไป แต่ไม่ค่อยสนิท เขาก็ทำแบบนี้ จนโอนคืนพ่อแม่ไปแล้ว (เรียนจบแล้วรอรับใบ)

[ชอมอ ✨💫 (บีหยอย) @Charmooxk]

อิดอกกุนึกว่าโลกจะแตก

[ป๋ออุ๋ง @yibosocuteee]

โหหหแม่ปุ้ยแกจะไปสุดที่ตรงไหนอะ เขียนประกาศดีไม่ดึงดราม่าแล้วยังฝากทุกคนเป็นกำลังใจและมอบความรักให้กวินท์แทนตัวเองอีกเพราะตอนนี้พี่กวินท์ยังไม่ค่อยโอเค

#ปุ้มปุ้ย #กวินท์ดูวาล

[Doge 🐶 @pprownets2023]

😱น่ากลัวมาก ท้องฟ้าใจกลางกรุง เวลานี้ 11:00น.
เหมือนยานแม่กำลังลงมา เจ้าของคลิปเล่าว่าพายุใหญ่มาอีกแล้วววว 🌧️🌧️มาทุกวันจนงง… พระพิรุณขยันเกินไปแล้วนะ!😅
ล่าสุดจากการตรวจสอบภาพเรดาร์ พบกลุ่มฝนตกหนัก เกือบตกทั่วกรุงเทพฯแล้ว ซึ่งคาดว่าจะตก ทั่วทั้งกรุงเทพฯ ก่อนเที่ยงวันนี้
06/10/2026 กทม. รัชดา36
ขอบคุณคลิปจาก: Toey Btt

[✿ 𝚖𝚢 𝚊𝚗𝚐𝚎𝚕 @afterainbloom_m]

ช่วงนี้อินแต่งรูปลงไอจีประมาณนี้สุบๆ เดี๋ยวนี่แต่งรูป vibe ดีๆคือไม่ยากเลยย 💌🍵 ง่ายมั่ก แต่งแบบไม่ถึง 5 นาทีพร้อมลง social แอปที่ชอบใช้บ่อยๆคือ BeautyPlus ใครแต่งรูปไม่เก่งอยากได้ภาพมู้ดเริ่ดๆ แนะนำเลย แล้วมี vibe ติดเทรนหลายแบบมากๆ แต่งออกมาได้น่ารักแบบนี้เลย เลิฟฟ :0) ☕️🍞✨

[ม๋าวม๋าว @maomaoknp]

ปฎิบัติธรรมได้ผลจริงอีกหนึ่งเสียง งานตอนนี้ที่ทำคือ wfh แทบจะ 100% ตื่นมาเข้างาน9-10โมง เลิก5โมงเย็นส่วนมาก เจ้านายน่ารักมากสนิทกันสุดๆ ลูกค้าโอเคสุดตั้งแต่ทำมา เวลาจะให้สอบcerก็ให้ตังใบละหลักพันแล้วมีให้สอบปีละสิบๆใบเลือกได้ตามใจ เงินเดือนไม่แย่แต่ไม่ได้สูงลิ่ว แต่ work life balance ดีมาก มีวันหยุดคริสมาส วันหยุดสุขภาพจิต ได้ทำงานกับคนหลากหลาย ทั้งไทยตปท อิ้งฉ่ำทุกวัน สนุกมาก ออฟฟิศอยู่ CBD เวลาเข้าได้แต่งตัวสวยเริ่ดๆ ขอบคุณพระและสิ่งศักดิ์สิทธิ์ทุกหน่วยงาน😭🙏🏻

[🍒 พอสอ. @iamporsor]

7 นิสัยทำอะไรไม่สำเร็จ

- คิดมากเกิน
- ข้ออ้างเยอะ
- เสพติดความสมบูรณ์
- ชอบรับบทเหยื่อ
- แคร์คนอื่นเกินไป
- ผัดวันประกันพรุ่ง
- คนน้ำเต็มแก้ว

[นูเน่นูเน่ @llllllyukllllll]

With it สาขาแฟชั่นไอส์แลนด์ ลดโหดมากกกกก เสื้อยืดเขาผ้าดี ใส่สบาย แถมไม่ต้องรีด ราคาใกล้เคียงในชปสุดWith it สาขาแฟชั่นไอส์แลนด์ ลดโหดมากกกกก เสื้อยืดเขาผ้าดี ใส่สบาย แถมไม่ต้องรีด ราคาใกล้เคียงในชปสุดๆ

[ployreview @reviewbbbb]

แค่ทาสีตามนี้ ก็แต่งหน้าสวยขึ้นเลย จากใจคนที่แต่งหน้าไม่เก่ง พาเลตนี้ช่วยได้จริงๆ มีครบเลยทั้งทาตา ทาแก้ม ไฮไลท์ เฉดดิ้ง จบเลยในพาเลตเดียว

[อะ @kkpp062]

@totasarach @js100radio 5หรือ6นะคะ