Katariina Lallukka

Laillistettu ravitsemusterapeutti, ETM. #Ravitsemus ja #viestintä. Hyvä #ruoka, #työmatkapyöräily, #liikunta, #arkiliikunta

[Katariina Lallukka @KLallukka]

Harrastan #telinevoimistelu'a ja #uimahypyt. Treeneissä on tärkeää, että ajatus pysyy mukana ja keho jaksaa. Jos #lounas jää kevyeksi, keskittyminen on heikompaa. Lisäksi tärkeää on sopivan iso #välipala hyvissä ajoin ennen treeniä, sen jälkeen taas ruokaa 😀
#ravitsemusviikko

[Ravitsemus @ravitsemus]

Ravitsemus voi vaikuttaa urheilusuoritukseen monella tapaa. Riittävä energiansaanti mm. edistää jaksamista ja palautuminen tehostuu, kun saadaan ruokaa heti treenin jälkeen. Kerro meille, miten syöminen on vaikuttanut urheilusuoritukseesi! Haasta myös muut! #ravitsemusviikko

[Ravitsemus @ravitsemus]

Järjestyksessään 2. ravitsemusviikko on tänä vuonna osa tutkitun tiedon teemavuotta @tttv2021. Alla pähkinänkuoressa monipuolinen online-ohjelma. Tarkempaa tietoaa ohjelmasta päivittäin tällä tilillä.

[Ravitsemus @ravitsemus]

Tänään se alkaa - ravitsemusviikko 2021! Ota @ravitsemus ja monipuolinen ohjelma seurantaan sekä osallistu haasteisiin! Laitetaan yhdessä #ravitsemusviikko viime vuoden tapaan trendaamaan!

[Katariina Lallukka @KLallukka]

Kolumni | Keskeneräisyyden myöntäminen ei ole muodissa, ja se näkyy kaikkialla – Vaikka juuri se toisi elämään rauhan: https://t.co/NOzxgxH4Sr

[Ravitsemus @ravitsemus]

Kyllä, ehdottomasti ja vahvasti #ravitsemus mukaan uusiin #sote-rakenteisiin. Yhteistyötä eteenpäinvientiin tarvitaan 👍

[Essi Päivärinta @EssiPaivarinta]

Haluaisimme @AMPajari ja @Reijo_RD_FIN kanssa mahdollistaa palkokasvituotteiden käytön myös herkkävatsaisille. Jos kärsit IBS:stä tai toiminnallisesta turvottelusta, auta meitä ja osallistu LeguComf-tutkimukseemme! @helsinkiuni @VTTFinland @EITFood https://t.co/i6qiqXBLXG

[K. Korpela-Kosonen @KristaKorKo]

Kolumni | ”Harmittomaksi tarkoitettu heitto voi osua arkaan paikkaan ja jäädä jäytämään pitkäksi aikaa. Jos ruokailija kärsii ongelmallisesta ruoka- tai kehosuhteesta, kommentointi voi olla tuhoisaa.” #ruokarauha https://t.co/IUjBBLpkT8

[Katariina Lallukka @KLallukka]

Ravitsemus | Suomalaisilla on kolme merkittävää ravitsemus­ongelmaa, joiden korjaaminen parantaisi terveyttä huimasti: https://t.co/eUYFwH5RVp #ravitsemus #ruoka #kasvikset #terveys

[Katariina Lallukka @KLallukka]

@FinHITStudy Voiko enää rekisteröityä? Huomasin tämän vasta tänään :(

[Katariina Lallukka @KLallukka]

@LeenaNieminen3 Tuliko vinkkiä, miten saada nuori liikkumaan digilaitteiden äärestä? On ollut erityinen haaste, kun etäkoulu ja harrastukset on peruttu.

[Leipätiedotus ry @leipatiedotus]

Syötkö tarpeeksi kuitua? Asiantuntijoiden vinkkejä riittävään kuidunsaantiin. Lopussa myös linkki kuitutestiin, jolla voit mitata omaa kuidunsaantiasi. #kuitu #ravitsemus #täysjyvä #kasvikset #leipä #kuitutesti https://t.co/24LiMvJACG

[Katariina Lallukka @KLallukka]

@diotapio @HelsinkiKymp Miksi ihmeessä kuivaa harjasuolattua tietä pitää suolata märäksi tällaisina päivinä, kun sääennuste ei lupaa illaksikaan lumisadetta?

[Katariina Lallukka @KLallukka]

Miksi @helsinki leikkaa koulutuksesta? Mistä on peruskouluissa ylipäätään mahdollista, kun kaikki oppikirjatkin (myös tehtäväkirjat) kierrätetään? #lastenoikeudet

[Jenni Arnkil @jenniarnkil]

@helsinki teki 500 miljoonaa ylijäämää. Helsinki leikkaa koulutuksesta. Koronatuen ansiosta alkuperäistä suunnitelmaa vähemmän, mutta silti aivan liikaa.

Lasteni koulussa puree vielä koulujen rahoitusmalli niin, että palkkakuluista leikataan tänä vuonna 6%. 1/2

[Katariina Lallukka @KLallukka]

@HelsinkiKymp @diotapio On siellä rakeitakin näkynyt

[Katariina Lallukka @KLallukka]

@HelsinkiKymp Erikoista, että juuri tuohon kohtaan kaukana suolattavista autoteistä on kertynyt natriumia. Eihän tuota kevyenliikenteenväylää ennen nykyistä harjasuolausta ole suolattu?

[Katariina Lallukka @KLallukka]

@AemiliaUrbana @tomppa2574 @ElinaUssa @hurumbara2 @HelsinkiKymp @AnniSinnemaki Kyllä tänään mentiin sisulla umpihangessa tuolla kyseisellä baanalla. Ei oltu harjattu, suolattu eikä edes aurattu.

[Katariina Lallukka @KLallukka]

Tämänpäiväinen korona-treenini: #umpihankipyöräily #työmatkapyöräily. Välillä Tikkurila-Käpylä ei aura-autoja näkynyt saati ollut käynyt kuin pätkällä Pukinmäessä ja Veräjänlaaksossa. #lumimyräkkä #helsinki

[Katariina Lallukka @KLallukka]

#Fodmap-ruokavalion toteutuksessa kannattaa hyödyntää #ravitsemusterapeutti'n apua #eiturhiarajoituksia

https://t.co/TkCcYPEt7N

[Henna Vepsäläinen @HennaVepsalaine]

#Ravitsemustutkimus on monimuotoista ja siksi niin kovin kiehtovaa! @JokiAnu kertoo @aivosumutorvi-podcastissa laadullisten menetelmien käytöstä #painonhallinta​tutkimuksessa, jakso kuunneltavissa esim. Spotifyssä. #tiedepodcast #tutkimus #ravitsemus https://t.co/nBVR2WKQM5