@rachelU2 amiga que bom que vc ainda tem dedo pra tuitar achei que eles tinham caído e por isso não conseguia responder uma mensagem no wpp em que pedia urgência 🤩
fico muito chocada com o povo nos comentários de posts fit falando de dificuldade de bater quantidade proteína no dia sendo que é literalmente a coisa mais fácil do mundo e não tem necessidade alguma de comer frango o dia inteiro ou tomar whey
só sei que to muito feliz com meu número, foco, desempenho e também pelos motivos das vezes que não me exercitei. Inclusive é TOTALMENTE sobre isso, dar nosso melhor em nossa rotina e sair dela com tranquilidade pra viver a vida e momentos de lazer de forma leve
da uma média de 5x por semana durante todo o ano! Poderia ter sido mais e foi menor pq fui pro Brasil 2x e apesar de ter feito atividades lá, não foi com muita frequência