فالصو

أدين بدين الحب أنّى توجهت ركائبه.

[فالصو @klllill13]

@K__66I ماافكر واخاف منه وماعندي فلوسه بس حابه تنصحوني😂

[فالصو @klllill13]

#رابطة_المتكممين السلام عليكم متكممين لي ١٠ اشهر متكممة وزني كان ١٢٤ والان ٨٤ الحقيقة الرياضة امشي فقط مامارست حديد او مقاومة عندي ترهلات اشوفها بسيطة لكن الزنود ترهل كبير لانها من زمان مترهلة وزادت هل في أمل اشدها واشد جسمي بالرياضة ولا لازم تدخل جراحي وهل في أحد نفس حالتي؟

[فالصو @klllill13]

@iBoss_CR7 مصر ههههههههههههههههههههه يارب قدرني 😩

[فالصو @klllill13]

@maahaa_ff @star__x2 @bhms_11 هههههههههههههههه ذي الحقيقة العقرب عميق ولما يوقع في عطارد او الزهرة يصير مهووس الشخص سواء بالبحث او بالشخص اللي يحبه.

[فالصو @klllill13]

@iBoss_CR7 ان شاء الله اقدر لكن لو ماقدرت ايش نصيحتك لي؟

[فالصو @klllill13]

@norh_5335 خففي السكريات استبدليها بالفواكه ودارك تشوكليت او شوكليت قليل السكر صدقيني الدكتور ماراح يقولك غير كذا +عدلي نومك قدر المستطاع انصح نفسي وانصحك وخلي لنفسك ٥ وجبات يومية رئيسة وسناك وبإذن الله بتخف الشراهة

[فالصو @klllill13]

@norh_5335 اسمعي عزيزتي مافي هذا النظام الحل للشراهة شرب ماء كثير وتكثيف البروتين الحيواني لأنه مشبع او نباتي كالعدس والفول والحمص محدثتك شرهة وتعشق الأكل كملت ستة اشهر تعودت انو التكميم نظام حياتي القادم لاضرر ولاضرار لااحرم نفسي لدرجة اني لو فتحت برجع معد اقدر اسيطر ولا افتح وانسى نفسي+

[فالصو @klllill13]

@massa4_ وممكن اكثر من سنة .

[فالصو @klllill13]

@massa4_ حسب الوزن والكتلة في اوزان تحتاج سنة وفي اوزان خلال ٦-٨ اشهر يوصلوا .

[فالصو @klllill13]

@ror271 انا زيك كنت اعشقها صرت مااقدر اشربها مره مره مره وتوجعني في بطني والهيل يحرقني مرره ماصرت اتحملها صرت اشرب بلاك كوفي .

[فالصو @klllill13]

@LatoofQ ٢٠ مو صعبة صدقيني تقدري تنزليها بدايت ورياضة كم شهر بس حاولي وفالك الرشاقة .

[فالصو @klllill13]

@amerah1417_ الله يبلغك يارب 💛🙏🏽

[فالصو @klllill13]

@somya44601377 ايوا عزيزتي قليل جدًا المفترض اكثر لكن امشي لازم الحركة في البداية +اشربي مويا غيري المويا لين تلقي اللي تناسبك موفقة.

[فالصو @klllill13]

@Az___ro1133 مايزيد غالبًا الدايت تنزلي ٢ كيلو في الاسبوع تخبيصة وحدة ترجعك دبل وهنا السر والتكميم برضو لو استمريتي في التخبيص بيكون ياثبات طويل جدًا يايزيد كلها تعب بس تعب التكميم أريح وأفضل.

[فالصو @klllill13]

@Az___ro1133 وزنك عالي او تعبتي من الدايت وعمرك كله دايت بس المستشفياات الحكومية ماتقبل اي وزن اذا وزنك عالي قدمي اوراقك وتوكلي على الله والفرق بين التكميم والدايت التكميم التزام إجباري في البدايات الشهرين الاولى وبعدين تقرري كيف يكون نظامك والنزول اكبر من الدايت ولو خبصتي يوم يثبت الوزن..

[فالصو @klllill13]

@xJJku موفق هانت باقي فترة بسيطة وتدخل على الأكل العادي وتمارس حياتك الطبيعية.

[فالصو @klllill13]

@ghaida_hs هذا جربته من اي هيرب عجبني ومشيع ولذيذ.

[فالصو @klllill13]

@emtnan1432 طنشيهم وحاولي الفترات الاولى تختفي عنهم وثانيًا عشان ماشاء الله وزنك كبير عزيزتي اعطي نفسك فرصة لين تقربي على ١٠٠ او١١٠راح يوضح وطنشيهم الناس أخر همك سويتها عشان نفسك ومحد كان حاس بمشاعرك لما كنت تعاني فطز فيهم لاتعطي أحد اهتمام ياتسكتيهم ياسلكي لهم وكأنهم جدار وفالك الرشاقة 💛